CBB Utti Hulkki Hietala

[The Monkey]

Kiitos Utti! Tätä on odotettu.

 

[The Monkey]

Ai jumalauta on muuten hauska kattoa 0.5 nopeudella :D Utti selittää kännissä bodauksesta.

 

[clipper]

Hulkki: Mita tieteellisia artikkeleita olet lukenut aiheesta metabolic flexibility/nutrient programming/[insert trend word]? Olen lukenut Scott Stevensonin tekstin ko. aiheesta (olikohan elitefts) ja aika hataralta tuntuivat miehen perustelut, yksi viite paperiin jossa asia mainittiin ohimennen. Vaittaisin etta menee enemman bro-sciencen puolelle ja hyodyt ovat korkeintaan korvien valissa.

 

[Krea ja Veli]

Onko seuraavalle mahdolliselle Q&A:lle tulossa oma ketju? Jos on, niin mihin osioon, että tietää seurata?

 

[Ertsi]

Onko seuraavalle mahdolliselle Q&A:lle tulossa oma ketju? Jos on, niin mihin osioon, että tietää seurata?

Vähän sama, nimim. yhtään kysymysketjua huomannut missään :D

 

[allu711]

Onko seuraavalle mahdolliselle Q&A:lle tulossa oma ketju? Jos on, niin mihin osioon, että tietää seurata?

http://www.pakkotoisto.com/kilpailijat-ja-bodyjuorut/123907-utti-q-8-kysy-kehonrakennuksesta/

Aika paljon kysymyksiä edellisestä ketjusta vielä jäljellä

 

[Mikko Ellmén]

Hulkki: Mita tieteellisia artikkeleita olet lukenut aiheesta metabolic flexibility/nutrient programming/[insert trend word]? Olen lukenut Scott Stevensonin tekstin ko. aiheesta (olikohan elitefts) ja aika hataralta tuntuivat miehen perustelut, yksi viite paperiin jossa asia mainittiin ohimennen. Vaittaisin etta menee enemman bro-sciencen puolelle ja hyodyt ovat korkeintaan korvien valissa.

"Metabolic flexibility" on validi tieteellinen termi ja haulla löytyy kosolti luettavaa.

Mutta itsekin jäin kaipaamaan kokemuspohjaisia tai tieteelliseltä pohjalta järkeiltyjä perusteluja väitteelle, jonka mukaan päivän ensimmäisen aterian hiilarittomuudella voidaan vaikuttaa suotuisasti loppupäivän metaboliseen joustavuuteen. Tässä tapauksessa siis "rasvapolttoisuuden" edistämiseen.

 

[clipper]

"Metabolic flexibility" on validi tieteellinen termi ja haulla löytyy kosolti luettavaa.

Mutta itsekin jäin kaipaamaan kokemuspohjaisia tai tieteelliseltä pohjalta järkeiltyjä perusteluja väitteelle, jonka mukaan päivän ensimmäisen aterian hiilarittomuudella voidaan vaikuttaa suotuisasti loppupäivän metaboliseen joustavuuteen. Tässä tapauksessa siis "rasvapolttoisuuden" edistämiseen.

Kiitos korjauksesta. Eli nimenomaan tuohon hain vastausta, vaikka kieltamatta postini kuulostaa ko. mekanismin kyseenalaistamiselta.

 

[-elgen-]

Hulkki: Mita tieteellisia artikkeleita olet lukenut aiheesta metabolic flexibility/nutrient programming/[insert trend word]? Olen lukenut Scott Stevensonin tekstin ko. aiheesta (olikohan elitefts) ja aika hataralta tuntuivat miehen perustelut, yksi viite paperiin jossa asia mainittiin ohimennen. Vaittaisin etta menee enemman bro-sciencen puolelle ja hyodyt ovat korkeintaan korvien valissa.

"Metabolic flexibility" on validi tieteellinen termi ja haulla löytyy kosolti luettavaa.

Mutta itsekin jäin kaipaamaan kokemuspohjaisia tai tieteelliseltä pohjalta järkeiltyjä perusteluja väitteelle, jonka mukaan päivän ensimmäisen aterian hiilarittomuudella voidaan vaikuttaa suotuisasti loppupäivän metaboliseen joustavuuteen. Tässä tapauksessa siis "rasvapolttoisuuden" edistämiseen.

PodOmatic | Best Free Podcasts

Tuossa kaiketi yks arvostetuimmista hypertrofiaan keskittyvistä tiedemiehestä kertoo aiheesta enemmänki (tutkimuksiin pohjautuen, tottakai) ja Pakulskin Ben komppaa minkä kerkeää ja kertoo omista huikeista kokemuksistaan. Vaikee sen mahollisia vaikutuksia ainakaan natikkana on kuitenkaan käytännössä huomata.

 

[Mikko Ellmén]

PodOmatic | Best Free Podcasts

Tuossa kaiketi yks arvostetuimmista hypertrofiaan keskittyvistä tiedemiehestä kertoo aiheesta enemmänki (tutkimuksiin pohjautuen, tottakai) ja Pakulskin Ben komppaa minkä kerkeää ja kertoo omista huikeista kokemuksistaan. Vaikee sen mahollisia vaikutuksia ainakaan natikkana on kuitenkaan käytännössä huomata.

Kiitos,

Jos on vaikeuksia vaihtaa rasvapoltolle, niin sen pitäisi tuntua aika selkeästi. Varsinkin kulutuksen alle syödessä. Eli tässä kohtaa mahdollinen ajoituskikkailuhyöty pitäisi konkretisoitua, kun seurataan energiatasoja ja ruokailuvälien venymisen sietoa aterioiden 1.-3. aikana. Joku tuntuva hyöty siitä on nähdäkseni saatava, jotta olisi perusteltua olla tarkoituksella osa päivästä vajailla maksan glykogeenitasoilla.

Podcastissa oltiin liikkeellä aika vahvalla low-carb -agendalla ja faktat valittiin ja osin unohdettiin sen mallin mukaisesti. Mutta Hulkilla voisi olla tässä hyvä artikkelinaihe astetta objektiivisemmalla tulokulmalla?

 

[Aleksi.T]

 

[Tomi Takamaa]

Ihana Hulkki. Olen otettu! http://youtu.be/m3kNVsZIfLk?t=31m11s

 

[Yoda]

Kiitos Utti! Loistava video taas kerran

 

[Kyöpeli]

Utille ois kyllä kuulunut kutsu linnan juhliin!

 

[Jerko]

Mitä Suomen bodyscene olsi ilmna Hietalan Uttia? Tajuton jätkä.

 

[Morpho]

Todella fiksua asiaa, mutta ikävä kyllä suurin osa porukoista ei siltikään ota onkeensa hyödyntäen lihaksen liikeratoja ja liikesuuntia eri kulmia käyttäen, vaan jatkaa samaa rataa venkuttaen vain muutamaa perusvoimaliikettä, käyttäen koko kropan liike-energiaa, ohittaen aina lihassupistuksen siinä huippukohdassa.

Negatiivinen vaihe jätetään käyttämättä ja kun tehdään raskaita sarjoja pysäytetään liike aina päätepisteessä, jolloin lihas lepää ja sarjat käytännössä pelkkiä ykkösiä.

 

[The Monkey]

Tykkään tuosta Utin Hammer Strength -kahvikupista :D

 

[voimailija89]

Tykkään tuosta Utin Hammer Strength -kahvikupista :D

Lieköhän jotenkin painavampi kuin normaali kahvikuppi. Hammer Strenght -kahvikupin nostelu lienee antavan optimaalisen kasvuärsykkeen hauikselle. On se kova!

 

[Latye]

Kiitos Utille näistä videoista! Olet iso motivaatio meille natureenaajille! PS. Hajosin tolle "brosience"- kohdalle :hyvä:

 

[Latye]

Tuosta kyssäristä, että on vaikea saada ruokaa alas ni mulla ainakin toimii jos vie vähän keskittymistään muualle syömisestä. Esim katsoo samalla videoo tuubista tai kävelee