CBB Utti Hulkki Hietala

[oskarrr]

Onko Utti käynyt koskaan Power fit vantaa:lla? Jos olet niin mitä mieltä salista?

 

[Pod]

https://www.t-nation.com/training/lifting-for-fat-loss Christian Thibaudeau kirjoittaa artikkelissaan, että rasvanpolton aikaan tulisi tehdä matala volyymista reeniä ''isoilla'' painoilla(1-8 toiston sarjoja). Tarkoitetaanko matalavolyymisella treenaamisella rasvanpolton aikaan yksilökohtaisesti volyymia mistä ihan 100% varmasti palautuu vai voiko volyymissa mennä vähän sen yli?

 

[kahlaajalintu]

Eiköhän se Hulkki ole kokeillut kaikkea mahdollista taivaan ja auringon alla. Ainoa juttu joka tulee mieleen jota tietääkseni ei ole kokeiltu on pitkä tauko punteista. Scott Abell kirjasta The Abell Approach - second edition: "On the more long-term basis a coach needs to consider the on-going tissue effects of the breakdown of muscle accumulating over time. This is often enhanced by the unfortunate and misconstrued notion of modern-day trainees to focus only on one element of conditioning at a time. This is especially so in bodybuilding-related protocol. The build-up of micro trauma is an issue, as is constant strength training of the low rep variety week in and week out. That approach can easily destroy Type 2b muscle fiber. This is the crucial fiber for
strength and power. Once destroyed, the only way to bring it back is via a very long lay-off."

Toki olen varma, että Hulkki on ko kirjan lukenut ja on tietoinen tuosta ajatuksesta kirjassa.

 

[Andy]

Voisi tehdä hyvää antaa kropalle vaikka 6vkoa totaalilepoa.

 

[Simpsa]

Tiedän, että sohaisen nyt pahasti muurahaispesään suututtaen varmasti lähes jokaisen, mutta teen sen silti. On tullut seurattua Utin cbb-uraa sivusilmällä melkolailla alusta asti. Nyt on alkanut herätä mieleen kysymys, että onko Utti saanut, sanotaanko nyt vaikka viimeiseen 5 vuoteen, mitattavissa olevaan kehitystä aikaan ollenkaan? Ainakin ulkopuolisen silmään näyttää siltä, että eipä juurikaan. Onko se ns. paljon puhuttu natumaksimi jo saavutettu aikoja sitten? Olisiko elämässä kenties aika tehdä jotain muutakin, kuin nostella pakonomaisesti painoja ja laskea kaloreita? Samalla tarmolla kuin mitä lihaksen kasvatukseen ja kaikkeen sen ympärillä liittyvään Utti on perehtynyt, voisi jossakin muussa asiassa tulla myös todella vakuuttavaa jälkeä.

Terveisin läski

 

[Banaanipotkija]

Vaikkei paljoo oo salilla tullut käytyykää viimesee 13 vuoteen, niin pakko sanoa että toi vinopenkki näytti jotenkin siistiltä. Utti, Kohonen ja Peter plus pakkotoistot.

Niin ja sitä piti vielä kysymäni, että nyt kun tää ihme vtun body skene on mitä on, niin mikä juttu noi rallikengät on, onks niissä jotenkin hyvä harjoitella..? Utilla on edes jotenkin ollut tyylit hallussa, mutta nyt näyttää pahalta, menee mun mielestä niiden sukkahousujen kanssa samaan kastiin.

 

[kierojalka]

Niin ja sitä piti vielä kysymäni, että nyt kun tää ihme vtun body skene on mitä on, niin mikä juttu noi rallikengät on, onks niissä jotenkin hyvä harjoitella..?

Ite pidän samantyyppisiä painitossuja, et saa pidettyä kaikki ihailijat loitolla. Utilla on tota reachia ja ihailijoita vähän enemmän, ni se on valinnu nyrkkeilykengät samaan tarkoitukseen.

 

[Banaanipotkija]

Siis Heil masinoidaan catwalkit ja sitä rataa niin alkaa tää homma menee muodikkaasenpaan ja kaikin puolin parempaan suuntaan. Mä treenaan sellasissa tossuis jotka menee yli polvenM -- GK = pisinmmät HAHA?

Noni, off topic, sorry. Pari vihreetä lääkehuuruista kaljaa alla ja sitä rataa, joten pardon oui ja tsemppiä Utille tällä kummalla bodyilun matkalla sinne ee öö lavalle..

Kesällä sitten bäskettii ja kehonpainovoimailua.

 

[enthy]

Tiedän, että sohaisen nyt pahasti muurahaispesään suututtaen varmasti lähes jokaisen, mutta teen sen silti. On tullut seurattua Utin cbb-uraa sivusilmällä melkolailla alusta asti. Nyt on alkanut herätä mieleen kysymys, että onko Utti saanut, sanotaanko nyt vaikka viimeiseen 5 vuoteen, mitattavissa olevaan kehitystä aikaan ollenkaan? Ainakin ulkopuolisen silmään näyttää siltä, että eipä juurikaan. Onko se ns. paljon puhuttu natumaksimi jo saavutettu aikoja sitten? Olisiko elämässä kenties aika tehdä jotain muutakin, kuin nostella pakonomaisesti painoja ja laskea kaloreita? Samalla tarmolla kuin mitä lihaksen kasvatukseen ja kaikkeen sen ympärillä liittyvään Utti on perehtynyt, voisi jossakin muussa asiassa tulla myös todella vakuuttavaa jälkeä.

Terveisin läski

Tuskin suututat ketään, mutta naurattaa ainakin, että olet täällä jotain elämänohjeita jakamassa ikäänkuin tietäisit paremmin mitä kenenkin tulisi tehdä. Äärimmäisen ajattelematon postaus jos ei muuta.

 

[Feint]

Tiedän, että sohaisen nyt pahasti muurahaispesään suututtaen varmasti lähes jokaisen, mutta teen sen silti. On tullut seurattua Utin cbb-uraa sivusilmällä melkolailla alusta asti. Nyt on alkanut herätä mieleen kysymys, että onko Utti saanut, sanotaanko nyt vaikka viimeiseen 5 vuoteen, mitattavissa olevaan kehitystä aikaan ollenkaan? Ainakin ulkopuolisen silmään näyttää siltä, että eipä juurikaan. Onko se ns. paljon puhuttu natumaksimi jo saavutettu aikoja sitten? Olisiko elämässä kenties aika tehdä jotain muutakin, kuin nostella pakonomaisesti painoja ja laskea kaloreita? Samalla tarmolla kuin mitä lihaksen kasvatukseen ja kaikkeen sen ympärillä liittyvään Utti on perehtynyt, voisi jossakin muussa asiassa tulla myös todella vakuuttavaa jälkeä.

Terveisin läski

Miksi kukaan lopettaisi tekemästä asioita, joista tykkää? Ihan helvetin moni, ehkä jopa suurin osa, tekee asioita ja töitä joista ei edes tykkää. Silloin olisi järkevää keksiä ajalleen ja panostukselleen jotain fiksumpaa käyttöä.

Jos ihan teoriassa mietitään naturaalibodailijan kehitystä, niin ensimmäisen viiden vuoden jälkeen(oikein tehtynä, johon harva tietenkään pystyy, koska muuten me kaikki palloiltais kisalavoilla öljyttyinä) sitä kehitystä ei enää näkyvästi tule. Ei tarkoita, etteikö lihasmassa ja voimat kasvaisi tai kunto kehittyisi, mutta se ei enää näy samalla tavalla kuin ensimmäisten vuosien gainsit. Utilla taitaa uraa olla takana n. 20v, eikä tuossa vaiheessa enää näkyvästi tuoteta tuloksia, joista sosiaalisen median seuraajat voisivat olla tyytyväisiä. Ensimmäisinä treenivuosina tulokset näkyvät lihaskasvun lisääntymisen lisäksi jatkuvilla ennätyksillä nostoissa/sarjoissa, mutta tuossa vaiheessa ei paljoa enää huudella uusista penkkimaksimeista tai mavetuloksista. Mitattavaa kehitystä voi silti edelleen tulla vaikka aerobisen kunnon, lihashuollon, kehonkoostumuksen, tai ylipäänsä treeniuran jatkumisen muodossa. Ulkopuolisen silmin kehitys mitataan tietysti vain ja ainoastaan lihasmassan määrässä, josta helposti syntyy käsitys, ettei mitään kehitystä ole tullut.

 

[Paradox]

Onhan Utti jo monesti videoillaan todennut ettei kehitystä lihasmassassa ole tullut pitkään aikaan. Motivaattorina toimii kuulemma se, että saisi kisaan optimaalisen kunnoon. Toisekseen, onhan Utti saanut bodauksesta ja valmennuksesta itselleen ammatin. Joten, miksi ei tehdä sitä mitä rakastaa

 

[Huukka]

Miks ronnie coleman viel linkkaa salille vaikka näyttäs olevan niin klesana ettei prässiin kunnolla taivu?

 

[Super5]

Tuolla pyörii lavoilla kasapäin bodareita, jotka eivät ole kehittyneet 10 vuoteen yhtään mihinkään ja usein tulevat lavalle vain entistä huonommassa kunnossa, ei heidän motiiveja kukaan ihmettele. Vielä enemmän ylipäätään jengiä käy salilla, jotka eivät koskaan kehity mihinkään. Miksi he edes treenaavat... Hmm

 

[Huippu]

Samalla tarmolla kuin mitä lihaksen kasvatukseen ja kaikkeen sen ympärillä liittyvään Utti on perehtynyt, voisi jossakin muussa asiassa tulla myös todella vakuuttavaa jälkeä.

Muuhun osaan kirjoituksestasi en ota kantaa, mutta tuo lainattu kohta varmasti pitää paikkansa.

Jos yksilö on tyytyväinen elämäänsä (työ, vapaa-aika, perhe, terveys jne.) ja pystyy hankkimaan itseään tyydyttävän riippumattomuuden takaavan tulotason, ja vieläpä eläkeikään saakka, niin eiköhän siinä ole kasassa "suomalainen unelma".

 

[TSA]

Oletko Utti koskaan käyttänyt tai kokeillut Electric Muscle Stimulation - laitteita, hoitoja tms.? Jotkut IFBB Pro jäbät näitä käyttävät..

 

[Munakas]

Tiedän, että sohaisen nyt pahasti muurahaispesään suututtaen varmasti lähes jokaisen, mutta teen sen silti. On tullut seurattua Utin cbb-uraa sivusilmällä melkolailla alusta asti. Nyt on alkanut herätä mieleen kysymys, että onko Utti saanut, sanotaanko nyt vaikka viimeiseen 5 vuoteen, mitattavissa olevaan kehitystä aikaan ollenkaan? Ainakin ulkopuolisen silmään näyttää siltä, että eipä juurikaan. Onko se ns. paljon puhuttu natumaksimi jo saavutettu aikoja sitten?

On. Utti on treeniuransa aikana kääntänyt joka ikisen kiven ja kannon mitä maa päällään kantaa + varmaan tusinan vielä semmoisiakin, joista edes jeesus ei ole tietoinen.
Kyllä ne gainssit alkaa tässä vaiheessa olemaan niin huolellisesti lypsetyt, että ihan turha tässä vaiheessa on enää odottaa mitään vuosituhannen muodonmuutosta tms. En usko, että edes Kuwaitin kamelijengi kykenee Utille rakentamaan + 10 kiloa säikeistä marmorilihaa, ellei sitten muita jippoja oteta käyttöön.
Kuten tuossa jo @Feint osasikin kertoa, niin natupotentiaali on käytännössä saavutettavissa noinkin lyhyessä ajassa, jos (huom jos) kaikki muut osa-alueet treeni, ravinto, lepo on optimoitu.

 

[BabyJay]

Kyl Utti oli saanu viime kisoihin iha selvää kehitystä varsinki olkapäihin ja myös käsiin. Olihan se ihan selkeesti isoin kaikista vaikka lineupissa oli kyl kovaa nimeä vastassa

 

[Munakas]

Onkos Utti valottanut kisadieettiään yhtään näissä videoissa?
Entä onko ollut mitään puhetta jatkosuunnitelmista Kultsan jälkeen vai alkaako tässä kohtapuoliin olemaan kilometrit CBB kisaamisen osalta täynnä ja aika siirtyä muihin haasteisiin jne?

 

[Yoda]

Onkos Utti valottanut kisadieettiään yhtään näissä videoissa?
Entä onko ollut mitään puhetta jatkosuunnitelmista Kultsan jälkeen vai alkaako tässä kohtapuoliin olemaan kilometrit CBB kisaamisen osalta täynnä ja aika siirtyä muihin haasteisiin jne?

Mielestäni ei ole asiaan ottanut kantaa. Itsekin olisin halukas kuulemaan mitä uttos maximus meinaa. Ja tzempit dieetin loppurutistukseen!

 

[jusa71]

Olisiko elämässä kenties aika tehdä jotain muutakin, kuin nostella pakonomaisesti painoja ja laskea kaloreita? Samalla tarmolla kuin mitä lihaksen kasvatukseen ja kaikkeen sen ympärillä liittyvään Utti on perehtynyt, voisi jossakin muussa asiassa tulla myös todella vakuuttavaa jälkeä.

Terveisin läski

Tätä mä en vaan koskaa oo ymmärtänyt. Miten se on niin vaikea ymmärtää, että ihmiset tulee onnelliseksi ihan eri asioista. Pätee nyt siis muuhunkin tähän Utin keissiin. Mitä se on se mystinen joku muu joka ois aina parempaa ja hienompaa? Jos on löytänyt OIKEASTI sen oman jutun johon satsaa, niin heittää se sitten pois "ku ei tää oo tarpeeks järkevää".Kivien keräily on mun mielestä vitun tylsää ja perseestä, mutta helvetin hienoo et joku löytää siitäkin itselleen iloa.

Ps. Mikä se sun juttu on?