CBB Utti Hulkki Hietala

[2furious]

Utti paasaa ja murehtii päivästä toiseen erinäisiä kyykkylikkeitä etureisien takia. Haluisin kuulla miksei reiden ojennukset ole ollut suurennuslasin alla? yms eristävät liikkeet

 

[maltsu]

Utti paasaa ja murehtii päivästä toiseen erinäisiä kyykkylikkeitä etureisien takia. Haluisin kuulla miksei reiden ojennukset ole ollut suurennuslasin alla? yms eristävät liikkeet

Ei taida olla huonoille polville ja patellajänteille parhaita noi reiden ojennukset?

Aasinsillalla siitä, niin Utin pitäisi hoitaa toi hauiksen jänne kuntoon, alkaa nousemaan puheeksi melkein joka öölogissa.

 

[BGCP323]

Utti voisi jatkossa vähän enemmän editoidessa keskittyä tuohon toistoon. Joo, me tiedetään että päätä on hakattu 20 vuotta seinään, mutta tuntuu että nykyisin, joka välissä pitää ilmoittaa treenaavansa väärillä metodeilal höpöhöpö-jumppia. Se alkaa rassaamaan, kun sen saman asian kuulee vähintään viisi kertaa 15 minuutin aikana.

 

[Citizen Erased]

Utti voisi jatkossa vähän enemmän editoidessa keskittyä tuohon toistoon. Joo, me tiedetään että päätä on hakattu 20 vuotta seinään, mutta tuntuu että nykyisin, joka välissä pitää ilmoittaa treenaavansa väärillä metodeilal höpöhöpö-jumppia. Se alkaa rassaamaan, kun sen saman asian kuulee vähintään viisi kertaa 15 minuutin aikana.

Oon vähän pidemmän aikaa miettiny samaa et millon se lopettaa ton jauhamisen noista "höpöhöpö" jumpista. Miun mielestä noi ei edes oo mitään höpöhöpö jumppia, vaan varsin toimivia bodaus treenejä.

 

[2furious]

Utti voisi jatkossa vähän enemmän editoidessa keskittyä tuohon toistoon. Joo, me tiedetään että päätä on hakattu 20 vuotta seinään, mutta tuntuu että nykyisin, joka välissä pitää ilmoittaa treenaavansa väärillä metodeilal höpöhöpö-jumppia. Se alkaa rassaamaan, kun sen saman asian kuulee vähintään viisi kertaa 15 minuutin aikana.

Tää on veikkaus, mut ehkä kyse kompromisseista reenin suhtee ja siks kokeilee kaikenlaist ns korvaavaa. Mut eiköhä tää selviä ku mestari ite vastaa

 

[Kuli]

Utin videot on mielenkiintoisia ja valistavia.Niiden ongelmien jatkuva toistaminen on turhaa.Aloittelijat voi katsoa Utin videot alusta alkaen sieltä nä asiat selviää.

Jatka hyvää työtäsi kehonrakennuksen hyväksi!

 

[Samet]

Alkuun joku disclaimeri, että tämä jakso sisältää vanhan ja raihnaisen nivelrikkoisen ihmisen höpöhöpöjumppaa, niin ei tarvi ennen joka settiä ilmoittaa asiaa :D

 

[Frankie]

Utti paasaa ja murehtii päivästä toiseen erinäisiä kyykkylikkeitä etureisien takia. Haluisin kuulla miksei reiden ojennukset ole ollut suurennuslasin alla? yms eristävät liikkeet

Harva on eristäviä liikkeitä painottamalla kasvattanut isoja etureisiä, siksi lie eivät ole päässeet Utin TOP-listalle. My 5 cents..

 

[Frankie]

Aasinsillalla siitä, niin Utin pitäisi hoitaa toi hauiksen jänne kuntoon, alkaa nousemaan puheeksi melkein joka öölogissa.

Utti varmaan ottaisi vinkin vastaan, miten se kuntoon laitetaan, kun kuuden viikon salitaukokaan ei auttanut. Muistaakseni valitti vammasta jo ennen sitä.

Vinkin toimitus pakkiksen kautta voi olla haasteellista tosin, ei taida Hietala edes lukea enää pakkista, saati kirjoitella tänne.

 

[Homo habilis]

Utti varmaan ottaisi vinkin vastaan, miten se kuntoon laitetaan, kun kuuden viikon salitaukokaan ei auttanut. Muistaakseni valitti vammasta jo ennen sitä.

Vinkin toimitus pakkiksen kautta voi olla haasteellista tosin, ei taida Hietala edes lukea enää pakkista, saati kirjoitella tänne.

Ei oo moneen vuoteen kirjoitellut, syyn on tainnut joskus jossain muualla mainita. Instagramissa Utti on aika aktiivinen mutta pyrkii sielläkin vastailemaan vain oleelliseen eli kuvaan/videoon liittyvään eikä niinkään Q&A tyylisesti.

 

[kvlt]

Aika tasan vuosi sitten Utti on viimeksi täällä vastaillut tai ylipäätään kirjautunut pakkikselle.

 

[Pod]

Utti on aika aktiivinen mutta pyrkii sielläkin vastailemaan vain oleelliseen eli kuvaan/videoon liittyvään eikä niinkään Q&A tyylisesti.

Ymmärrän tämän, mutta tuntuu jäävän vähän huono maku, jos kysyy jotain ja vastaukseks saa ''tämähän ei kyllä kuvaan/videoon liittynyt millään tavalla''

 

[Hashiriya]

Harva on eristäviä liikkeitä painottamalla kasvattanut isoja etureisiä, siksi lie eivät ole päässeet Utin TOP-listalle. My 5 cents..

Two cents, sori oli pakko. :D

 

[Frankie]

Two cents, sori oli pakko. :D

Valuutan määrässä pakkislisä

 

[maltsu]

Utti varmaan ottaisi vinkin vastaan, miten se kuntoon laitetaan, kun kuuden viikon salitaukokaan ei auttanut. Muistaakseni valitti vammasta jo ennen sitä.

Vinkin toimitus pakkiksen kautta voi olla haasteellista tosin, ei taida Hietala edes lukea enää pakkista, saati kirjoitella tänne.

Kuuden viikon salitauko on hyvä alku, sit sen jälkeen pitäis tehdä kaikki treeni hauiksen jänteelle alisteisesti, eli treenit ei saa sitä pahentaa, vaan pitäis parantua koko ajan viikkotasolla eteenpäin mentäessä. Tää on vaan treenistä tykkäävän vaikea hyväksyä ja helppo unohtaa. Minkään tuskan läpi treenejä ei saa tehdä, vaan kaikki pitää olla lähes kivutonta. Eli vauhtia pitäis hakea hyvin alhaalta ja rakentaa hitaasti takas ylös. Rauhallisia negatiivisia painottaen tekeminen on sellainen yleisohje mikä tulee usein vastaan ja päivittäinen pikkupainoilla kuntouttaminen oli jto:n vinkki minkä sain, hyvin toiminut.

Toivotaan et paranemaan päin, oli parantelumetodi mikä tahansa. Ajan kanssa...

Utti taitais olla aikamoinen kuumakalle väittelemään, osaan hyvin kuvitella että pakkikselle kirjoittelu veis liikaa energiaa.
Mut olishan se kiva jos kävis täällä joskus silloin tällöin edes.

Kiitokset vaan Utille videoista, kaikki treenivideot on katottu, aina näistä löytyy mielenkiintoisia ideoita treenata väärin, ei oo varaa jättää yhtään väliin!

Taisi muuten tämä hauiksen jänne lopullisesti suuttua siitä kun Utti hankki painavan valurautapannun ja sen käsittely kävi jänteen päälle. Teflon on ystäväsi...

 

[oldmaster]

Oon vähän pidemmän aikaa miettiny samaa et millon se lopettaa ton jauhamisen noista "höpöhöpö" jumpista. Miun mielestä noi ei edes oo mitään höpöhöpö jumppia, vaan varsin toimivia bodaus treenejä.

Joo, levy alkaa olla näiltä osin kulunut ja kielikuvia vois päivittää. Eihän mies oikeasti ajattele treenaavansa väärin ja höpöhöpöjuttuja (vaan omiin tarpeisiin optimaalisesti), mutta tarvetta tuntuu olevan jatkuvasti kuittailla "jonneille". Eikä kukaan ajattele, että 3x8 ja kotiin olisi ainoa toimiva treenimetodi.
Sama tuon voimien vähättelyn kanssa. Edellisessä videossa kapeaa penkkiä voimapunnerrustyyliin (sotilaspenkki) 6x120; siis viimeisenä sarjana ja muita liikkeitä oli jo alla. Kun miehellä pitäisi olla vielä kova ykkönen sarjapainoihin verraten, niin helppo päätellä ettei voimissa häviä kenellekään natubodarille.
Ja nuo reidet ei meikäläiselle näytä ollenkaan huonoilta, käsivarret ehkä. Mm-kutonen tuskin voi kovin huono olla, kaikki tosin on suhteellista.

Jostain syystä nää Utin videot on silti viihdyttäviä katsella.

 

[BGCP323]

Joo ja en siis halunnut dissata Utin videoita. Helvetin hyvää materiaalia, mutta tuo toisto pistään välillä korvaan, kun fanina tulee katsottua kaikki videot useampaan kertaan.

 

[märkäkorva]

Itse parantelin tulehtuneen hauiksen jännettä tekemällä 5-10x20 toistoa joka ilta hauiskääntöä kuminauhalla. Laitoin kumpparin leuanvetotankoon ja asetuin kylki edellä, käsi suorana tankoa kohti ja pumppailin. Veren virtaus lihakseen oli mieletön ja negatiivinen vaihe ei rasittanut lihasta eikä jännettä venytyksessä. Tuli kova pumppi ja verenvirtaus tukikudoksissakin tehostui. Stäkkäsin vielä joskus ojentajat samaan syssyyn samalla metodilla lievittämään kyynärpään alueen kipuja penkkailusta.

 

[raato81]

Pitääkö Utti missä nykyisin treenipäiväkirjaa?

 

[jackass]

Pitääkö Utti missä nykyisin treenipäiväkirjaa?

Se on siinä yöpöydän tokaylimmässä laatikossa päiväkirjan vieressä.