CBB Utti Hulkki Hietala

Meta title: 🔥 Utti Hietala – suomen kovin treenimetodien räjäyttäjä 🔥

Meta description: Räjähtävä katsaus Utti Hietalan treenifilosofiaan, metodeihin, kehonrakennukseen ja suorituskyvyn optimointiin. Maksimaalista rautatietoa...


  • Thread 'Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A'

    Tuossa kun tuota Miken massamonsteri avataria kattelin niin ajattelin että voisko pakkiksen pomo laittaa kuvia vuosien varrelta vaikka tähän treadiin tai tuonne galleriaan...
    • Joze86
    • Vastauksia: 61 010

  • Thread 'Marko Savolainen'

    Mitä Marko Savolaiselle kuuluu? Onko ura ammattilaisena jo taakse jäänyttä elämää, vai kilpaileeko ukko vielä tulevaisuudessa?
    • Force
    • Vastauksia: 25 810
  • Mike

    Thread 'Utti Hulkki Hietala'

    Jo täysin legendaksi noussut Hulkki kävi kuvauksissa ja tässä saldoa. Kovaa vauhtia mies etenee lavaa kohti ja kaikki fanittamaan sitten Turkuun ja Lahteen. Hulkki rokkaa...
    • Mike
    • Vastauksia: 13 712

  • Thread 'Jooel Vatanen'

    Olisiko aika jo pistää ketjua tästä tulevaisuuden nimestäkin. Jooel Vatanen on tämä nuori ja todella sympaattinen kaveri joka aikoo kisata kehonrakennuksen raskaassa sarjassa...
  • Mike

    Thread 'Jari "Bull" Mentula'

    Kävin Bull Farmilla kuvaamassa Jaria joka valmistelee itseään kisaan. Vaikka mies oli tyhjä, niin voimaa ja lihaa oli kuten nimikin antaa ymmärtää. Aina niin leppoisa Bull kun...
    • Mike
    • Vastauksia: 10 091

  • Thread 'Pekka Kotipohja'

    Pitää nyt Pekallekin avata oma ketju, kun Body-lehdessä oli juttuakin. http://www.bodylehti.fi/?cid=6392 Kovassa kunnossa oleva tulevaisuuden lupaus, jonka ensimmäiset kisat...
    • J..
    • Vastauksia: 6 063

  • Thread 'Paula Ranta'

    Sen verran pieni määrä on naiskisaajille osoitettuja ketjuja, että ketään tuskin haittaa, jos määrää kasvatetaan yhdellä kappaleella. Juurikaan ei tule Suomen puolen skeneä...
  • pexxi

    Thread 'Ronnie Coleman'

    http://www.chadnicholls.net/forum/cgi-bin/ikonboard.cgi?;act=ST;f=15;t=3832; Kuvia Ronniesta ennen 2003 Mr.Olympiaa järkyttävässä kunnossa!!! Yeaaaah buddy:worship:
    • pexxi
    • Vastauksia: 4 592
  • Mike

    Thread 'Kille Kujala'

    Avataas Killerille oma ketju. Käytiin Magitolla kuvailemassa. Galleriaan.
    • Mike
    • Vastauksia: 4 948
  • pexxi

    Thread 'Kuukauden idiootti!!'

    http://www.musclemayhem.com/forum/cgi-bin/ikonboard.cgi?;act=ST;f=15;t=14571; Nuff said.
    • pexxi
    • Vastauksia: 5 789
Vaikka on sinivalkoset lasit päässä, niin en ymmärrä miten tossa finaalin lineupissa oli tasapisteet fysiikassa ton Britin kanssa????
 
Tomi Takamaa sanoi:
"#oldmancranking"-hashtag ollut käytössä jotain pari vuotta, ja onkos mies vielä edes 35-vuotias? :hyper:

Edit: s. 1983 eli on just sen 35
Click to expand...

Hei, kohta 36. :barefoot:

Hitto ei aikaakaan kun itsekin olen vanha, mutta jotkut nuoremmistakin pitää itseään liian vanhana moneen asiaan. Olen joskus jopa omasta suustani päästänyt lauseen "olen liian vanha tähän. .." :whistle: Kai se aina sitten riippuu asiasta, jos menisin pelaamaan bingoa nuoruuteni korostuisi. :ROFLMAO:
 
AndyS sanoi:
Uttihan on useita kertoja maininnut, että ei tarkoita tuota vanhuutta yleisellä mittapuulla vaan urheilijana. 35-vuotias ja +20v treenannut kaveri alkaa olla kilpaurheilijaksi aika iäkäs melkein lajissa kuin lajissa.
Click to expand...
Jep, mutta tuo hashtag on John Meadowsin kylvämä ja keksimä. Meadows täyttää old man -kriteerin hiukan todenmukaisemmin. T: 41-vuotias #tutankhamoncranking
 
Mitä jos on vanaha sielu mutta nuori ruumis? Millasen rankingin saan?
 
AndyS sanoi:
Uttihan on useita kertoja maininnut, että ei tarkoita tuota vanhuutta yleisellä mittapuulla vaan urheilijana. 35-vuotias ja +20v treenannut kaveri alkaa olla kilpaurheilijaksi aika iäkäs melkein lajissa kuin lajissa.
Click to expand...
Aivan. Itse jo yli kuuskymppisenä yhä treenaavana olen kokenut aina olevani vähän vanha. Alkaen tosiaan jostain 30 v. jälkeen. Vaikuttaako tuohon ajatteluun se, että kun olet 35.v olet yleensä laji kuin laji ns. veteraaniurheilija.

Sittemmin rauhoittunut ja hyväksynyt iän lisääntymisen tuomat faktat. Voimatasojen vääjäämätön aleneminen. Palautumisen hidastuminen ym.

Mutta treenaaminen on yhä yhtä nautinnollista kuin ollessa 20v.

Eli Uttihan on vasta nuori poika. Heh!
 
Vaari 64 sanoi:
Aivan. Itse jo yli kuuskymppisenä yhä treenaavana olen kokenut aina olevani vähän vanha. Alkaen tosiaan jostain 30 v. jälkeen. Vaikuttaako tuohon ajatteluun se, että kun olet 35.v olet yleensä laji kuin laji ns. veteraaniurheilija.

Sittemmin rauhoittunut ja hyväksynyt iän lisääntymisen tuomat faktat. Voimatasojen vääjäämätön aleneminen. Palautumisen hidastuminen ym.

Mutta treenaaminen on yhä yhtä nautinnollista kuin ollessa 20v.

Eli Uttihan on vasta nuori poika. Heh!
Click to expand...
Oletko punttia vääntänyt tuon 40+ vuotta, vai vaan yleisesti treenannut? Itsellä tulossa 50v täyteen, josta suht tavoitteellista punttitreeniä bodaustyylisesti viimeiset noin 5v. Tuntuu itsellä natumaksimi jo suunnilleen olevan kasassa, mutta pientä progressio kuitenkin yritän vieläkin saada aikaiseksi. :)
Yhtään ei kyllä tunnu, että olis jotenkin:konsta: ,
vaan meno on enempi :rock::ruoska:
 
Vaari 64 sanoi:
Aivan. Itse jo yli kuuskymppisenä yhä treenaavana olen kokenut aina olevani vähän vanha. Alkaen tosiaan jostain 30 v. jälkeen. Vaikuttaako tuohon ajatteluun se, että kun olet 35.v olet yleensä laji kuin laji ns. veteraaniurheilija.

Sittemmin rauhoittunut ja hyväksynyt iän lisääntymisen tuomat faktat. Voimatasojen vääjäämätön aleneminen. Palautumisen hidastuminen ym.

Mutta treenaaminen on yhä yhtä nautinnollista kuin ollessa 20v.

Eli Uttihan on vasta nuori poika. Heh!
Click to expand...
Aika siistiä, että täällä käy vanhempaakin sakkia!:) Kuinka paljon uskot treenaamisesta olleen hyötyä terveydelle ja yleiselle jaksamiselle?
 
trengod sanoi:
Aika siistiä, että täällä käy vanhempaakin sakkia!:) Kuinka paljon uskot treenaamisesta olleen hyötyä terveydelle ja yleiselle jaksamiselle?
Click to expand...
No todella paljon. Tietty vaikea mitata, mutta kun vertaa moneen muuhun ikäiseeni, nyt 66v. niin tuskin pääsevät tuolista ylös.

Vedän edelleen täyspainoiset salitreenit tällä hetkellä 2 jakoisella siten että jalat teen joka toinen viikko kevyemmin. Polvet tykkää.

Pystykyykkyjä tangolla en enää välilevyongelmien takia tällä hetkellä tee. Jalat prässillä lisättynä ojentaja /koukistaja.

Selän pääliike romanialainen veto polvien tasolta. Lisäksi kulmasoudut.

Peruspenkkiä olkapää vaivojen vuoksi en tee. Niin rinta kuin olkapäillekin käsipainotreeni Utin video- opein tehtynä. Kiitos Utti hyvästä videomatskusta.

Siis kannattaako salitreeni jo pappaiässä. Kyllä. Pitäisi olla melkein pakollista. Tietysti jokaisen omasta kunnosta lähtöisin.

Karkeasti ottaen treeni jo vanhempana ei poikkea siitä mitä se oli 20- 30.v jos olet ollut edes jollain lailla mukana koko ikäsi. Pitkiäkin taukoja usein tulee. Mullakin vuosia. Mutta ihmeellinen lihasmuisti tuo lihat jos ei kokonaan niin kuitenkin takaisin. Valitettavasti ne voimatasot jäivät sinne nuoruusmuistoihin. Voi yleistää, että 60.v voimat puolet siitä kun parhaimmillaan 30v.

Treenannut olen ikäni natuna paitsi yhtä alle 30v. Nappikokeilukuuria. Sai silloin lääkäriltä anabolisia laillisesti apteekista. En muista aineen nimeä, mutta oli kuukauden hevoskuuri. Tehosi heti. Palautui esim. kyykkysarjojen välissä samantien. Muutenkin jaksoi treenissä mitä vaa.

No. Kaikki hyvä ei kestä loputtomiin. Kuurin loputtua tehot ja painot tippui lähtötasolle ellei alle. Siis ei mitään hyötyä tavan salijantterille. Ei silloin kukaan ohjeistanut missään oikeanlaista(?) Roinaamista. Eli miten kuuri lopetetaan kun oma testotuotanto on jopa vuosia jumissa. Itsellä tuuhea tukka harveni vuoden kuluttua ja potenssi nolla. Uusi ihana muija eikä seiso. Hauska yhtälö jota en toivo kenenkään kokevan. Onneksi tilanne pikkuhiljaa parani, saatiin jopa perillinen aikaiseksi 4 vuoden jälkeen hormoonikuuri kokeilusta. Tukkakin tuuheni, mutta ei entiselleen.

Mukavahan näitä on muistella. Aikaa ennen nykyisiä hienoja saleja. Oli vaan vapaat painot ja tunkkaiset salit.
 
Vaari 64 sanoi:
No todella paljon. Tietty vaikea mitata, mutta kun vertaa moneen muuhun ikäiseeni, nyt 66v. niin tuskin pääsevät tuolista ylös.

Vedän edelleen täyspainoiset salitreenit tällä hetkellä 2 jakoisella siten että jalat teen joka toinen viikko kevyemmin. Polvet tykkää.

Pystykyykkyjä tangolla en enää välilevyongelmien takia tällä hetkellä tee. Jalat prässillä lisättynä ojentaja /koukistaja.

Selän pääliike romanialainen veto polvien tasolta. Lisäksi kulmasoudut.

Peruspenkkiä olkapää vaivojen vuoksi en tee. Niin rinta kuin olkapäillekin käsipainotreeni Utin video- opein tehtynä. Kiitos Utti hyvästä videomatskusta.

Siis kannattaako salitreeni jo pappaiässä. Kyllä. Pitäisi olla melkein pakollista. Tietysti jokaisen omasta kunnosta lähtöisin.

Karkeasti ottaen treeni jo vanhempana ei poikkea siitä mitä se oli 20- 30.v jos olet ollut edes jollain lailla mukana koko ikäsi. Pitkiäkin taukoja usein tulee. Mullakin vuosia. Mutta ihmeellinen lihasmuisti tuo lihat jos ei kokonaan niin kuitenkin takaisin. Valitettavasti ne voimatasot jäivät sinne nuoruusmuistoihin. Voi yleistää, että 60.v voimat puolet siitä kun parhaimmillaan 30v.

Treenannut olen ikäni natuna paitsi yhtä alle 30v. Nappikokeilukuuria. Sai silloin lääkäriltä anabolisia laillisesti apteekista. En muista aineen nimeä, mutta oli kuukauden hevoskuuri. Tehosi heti. Palautui esim. kyykkysarjojen välissä samantien. Muutenkin jaksoi treenissä mitä vaa.

No. Kaikki hyvä ei kestä loputtomiin. Kuurin loputtua tehot ja painot tippui lähtötasolle ellei alle. Siis ei mitään hyötyä tavan salijantterille. Ei silloin kukaan ohjeistanut missään oikeanlaista(?) Roinaamista. Eli miten kuuri lopetetaan kun oma testotuotanto on jopa vuosia jumissa. Itsellä tuuhea tukka harveni vuoden kuluttua ja potenssi nolla. Uusi ihana muija eikä seiso. Hauska yhtälö jota en toivo kenenkään kokevan. Onneksi tilanne pikkuhiljaa parani, saatiin jopa perillinen aikaiseksi 4 vuoden jälkeen hormoonikuuri kokeilusta. Tukkakin tuuheni, mutta ei entiselleen.

Mukavahan näitä on muistella. Aikaa ennen nykyisiä hienoja saleja. Oli vaan vapaat painot ja tunkkaiset salit.
Click to expand...

Tulipas hyvä mieli tätä lukiessa. Hienoa kun treenaaminen maistuu edelleen. Tsemppiä! (y)
 
Huippu sanoi:
Oletko punttia vääntänyt tuon 40+ vuotta, vai vaan yleisesti treenannut? Itsellä tulossa 50v täyteen, josta suht tavoitteellista punttitreeniä bodaustyylisesti viimeiset noin 5v. Tuntuu itsellä natumaksimi jo suunnilleen olevan kasassa, mutta pientä progressio kuitenkin yritän vieläkin saada aikaiseksi. :)
Yhtään ei kyllä tunnu, että olis jotenkin:konsta: ,
vaan meno on enempi :rock::ruoska:
Click to expand...
Juu, homma alkoi parikymppisenä enempi voimanosto tyyppisesti. Silloin 70- luvun alussa puhdas bodytreeni oli meidän porukoissa aika harvinaista.

Vaikka treenasin säännöllisesti en kovin kummoisia tuloksia saavuttanut. Nykykaverit pumppaavat meikäläisen ykköstuloksilla sarjoja. Oikeanlaisesta ravinnosta ollut tietoa. Kilpaillut en ole virallisesti missään lajissa koskaan.

Siinä 30.v hujakoilla siirryin voimailusta kokonaan bodytyyppiseen treeniin. Paikat alkoivat paremmin kestää.
Pienemmät painot, pidemmät sarjat. Muutenkin monipuolisemmin. Vuosikymmenten mittaan oli tietty aika pitkiäkin taukoja paikkakunnan vaihdosten myötä, mutta aina se kipinä treeniin ja sali on jostain löytynyt.

Ei 50v. ole vielä ikä eikä mikään. Siihen asti voimatkin vielä pysyy mukana. Tietysti palautuminen on jo hitaampaa ja lämmitellä täytyy hyvin.

Hyviä treenejä vaan. Kunhan pysytään terveenä niin mikäs meidän on heiluessa.
 
Olihan se bodaustreeni aikoinaan harvinaista,voimanosto tyyppistä harjoittelua se oli.
Itse aloitin kisahallissa v 79-80,makso muuten 20penniä,nykyrahassa 3centtiä :)
Eihän ollut oikein tietoa mistään saatavilla,pari suomenkielistä lehteä,piti vaan katsoa
miten isot pojat treenasJonkinlainen buumi tais 80-luvun alussa tulla,kun teattereihin tuli
Conan-barbaari.
 
Back
Ylös Bottom