Voiko 12v (kohta 13) käydä salilla?

Viestiketju osiossa 'Aloittelijoiden osio' , aloittaja 06poika, 11.3.2019.

  1. Mike

    Mike Ompa outo! Pakkotoisto.com

    Liittynyt:
    16.4.2002
    Viestejä:
    78 800
    Likes Received:
    28 364
    Suurimmat gainssit tulee sitten kun murrosikä alkaa, siihen saakka on loistava totutella treenaamiseen ja tekniikoihin. Vasta kun testosteronia alkaa erittymään, on mahdollista kunnolla sitä massaa kasvattaa. Toki sitä tulee aikaiemminkin, mutta ei siinä määrin mitä luontaisilla tuoreilla tasoilla.
     
  2. Homo habilis

    Homo habilis

    Ikä:
    24
    Liittynyt:
    27.4.2012
    Viestejä:
    5 046
    Likes Received:
    533
    Sukupuoli:
    Mies
    Hyvä vaihtoehto olisi harrastaa jotain muuta lajia. Jalkapalloa, salibandya, koripalloa tai jotain muuta vaikka telinevoimistelua?
     
  3. aikamies

    aikamies

    Ikä:
    54
    Liittynyt:
    17.12.2018
    Viestejä:
    235
    Likes Received:
    139
    Sukupuoli:
    Mies
    Kaupunki:
    Tornio
    Aloittaja on kertonut harrastaneensa salibandyä 4 - 5 vuotta.
     
  4. Homo habilis

    Homo habilis

    Ikä:
    24
    Liittynyt:
    27.4.2012
    Viestejä:
    5 046
    Likes Received:
    533
    Sukupuoli:
    Mies
    No juu näköjään, tuli taas luettua aihetta vähän hätäseen.

    Kyllä edes jonkun lajin harrastaminen luo pohjaa hyvälle kunnolle josta ei ainakaan haittaa ole kun salilla käynnin aloittaa jos salibandy alkaa tökkiä, niin joku muu laji tilalle.
     
    aikamies tykkää tästä.
  5. 06poika

    06poika

    Liittynyt:
    11.3.2019
    Viestejä:
    11
    Likes Received:
    1
    Sukupuoli:
    Mies
    Omasta mielestä en ole semmoinen säheltäjä kun tänne tulin kuitenkin kysymään asiasta. Yleensä (laskettelen myös) jos temppuja harjoittelen niin aika perusteellisesti yritän tehdä ne ja niin että en enää pelkää kun aloitan toista. Ja onhan noita nuorempiakin kavereita nähty jotka käy salilla. Ja kuten sanoin kotona ei oikeen innosta eikä ole välineitä. Mutta jos ohjelman tekisin niin miten ja mihin? Osaisiko joku kertoa tai ehdottaa jopa jotain. PS Kiitos, jo näistä on paljon apua.
     
  6. J.Jake

    J.Jake

    Liittynyt:
    15.7.2002
    Viestejä:
    3 457
    Likes Received:
    371
    Kaupunki:
    Helsinki
    Tai käy joku painonnostokurssi tjms.
    Se on kuitenkin aluksi enempi tekniikan opiskelua.
    Nuorena kun opettelee noi vaikeat asiat niin iäkkäämpänä sit helpompaa.
     
    narunpätkä tykkää tästä.
  7. Pulkkis

    Pulkkis

    Liittynyt:
    1.3.2010
    Viestejä:
    59
    Likes Received:
    9
    Musta et mene pahasti metsikköön, jos esim 3 kertaa viikossa ei peräkkäisinä päivinä teet jotain tyyliin:

    Jaloille (esim 1-2 seuraavista):
    Pistoolikyykky, laatikoille hypyt, etu/takakyykyt/tempauskyykky vaikka kepillä alkuun

    Yläkropalle (2-3 seuraavista):
    Dipit/punnerrukset
    Leuat/alatalja
    Pystypunnerrus vaikka käsipainoilla
    Legendaariset ”haukat käsipainoilla”/ojentajat taljassa

    Keskivartalolle:
    Vatsat miten nyt tekeekään, selänojennukset

    Optimaalistahan olisi saada perusasioiden tekniikat kuntoon nuorena, niin sitten kun ikää tulee, pääsee heti tekemään oikeita juttuja ja lihas kasvaa varmasti.
     
  8. JOSE-82

    JOSE-82

    Liittynyt:
    20.5.2006
    Viestejä:
    285
    Likes Received:
    103
    Sukupuoli:
    Mies
    Treenaa mahdollisimman paljon vaa kehonpainolla! Niiinkun moni on sanonutkin jo, että leukoja, punnerruksia ja vatsoja ja boksihyppyjä. Kiipeily on kanssa todella monipuolinen liikuntamuoto. Tulee voimaa ja sormiin pitokykyä
     
    narunpätkä tykkää tästä.
  9. narunpätkä

    narunpätkä VIP

    Liittynyt:
    25.10.2014
    Viestejä:
    4 308
    Likes Received:
    1 328
    Sukupuoli:
    Mies
    Ja miksei vaikka paini? Tai mikä tahansa kontaktilaji.
    Siellä saa tosi paljon myös voimapohjaa koska tehdään kehonpainolla ja lisäksi pysyy liikkuvuus, koordinaatio ja lihastasapainot yms. kunnossa?
    Kun se into on päällä niin ymmärtäähän sen että kaikki mulle heti nyt ja itse oli ihan samanlainen, tosin olin 15 vuotias kun innostu tosissaan ja olihan se mahtavaa kun lähestulkoon joka ainoa kerta sai lisätä painoa tai tuli lisää toistoja mutta on hiton iso ero olla 12 kuin 15 vuotias.
     
  10. beginner

    beginner VIP

    Liittynyt:
    3.7.2002
    Viestejä:
    8 780
    Likes Received:
    706
    Sukupuoli:
    Mies
    Jep jep. Kyykyt kaatuu jalkaholvin kautta päkiälle ja ekana maastavedossa liikkuu alaselän nikamat. Eipä tuota hyvänä esimerkkinä ainakaan voi käyttää.

    Aloituspostaajalle suosittelisin painonnostoa ja telinevoimistelua. Ai että kun penskana olis aloittanut niillä.
     
  11. OmaHaaste

    OmaHaaste

    Liittynyt:
    21.4.2017
    Viestejä:
    51
    Likes Received:
    16
    Sukupuoli:
    Mies
    Kyllä, telinevoimistelu olisi ihan päällikkö harrastus.

    Salilla jos haluaa käydä, niin mun mielestä ehdottomasti joku opastamaan.

    Kotona jos haluaa tehdä niin kehonpainolla tehtävät harjoitukset myös hyviä.
     
    narunpätkä tykkää tästä.
  12. 06poika

    06poika

    Liittynyt:
    11.3.2019
    Viestejä:
    11
    Likes Received:
    1
    Sukupuoli:
    Mies
    Oon kyllä aatellu jotain harrastusta muuta kuin säbä mut onko miten kalliita?
     
  13. narunpätkä

    narunpätkä VIP

    Liittynyt:
    25.10.2014
    Viestejä:
    4 308
    Likes Received:
    1 328
    Sukupuoli:
    Mies
    Jos on paikallista voimailuseuraa niin saattaa olla kyse euroista/kk mutta esim. crossfit taas 70-80e/kk.
    Voimisteluista en tiedä.
    Ja kannattaa muistaa että kaikki täällä ajattelee sinun parasta eikä varmasti kettuile että liian nuori alkaisi punttaamaan.
    Vuorosi tulee kyllä kun jaksat pari vuotta odottaa ja teet hyvät pohjat eikä joku voimistelu ole vain jotain "homojenhommaa" vaan vaatii keholta aivan hitosti.
     
  14. Predatori

    Predatori

    Liittynyt:
    24.8.2018
    Viestejä:
    577
    Likes Received:
    230
    Sukupuoli:
    Mies
    Kaupunki:
    Kuopio
    Kannattaa myös muistaa että jos asuu pikku kylällä, ei lähellekään joka lajia ole tarjolla. Ja ei tiedetä budjettia mikä on vara laittaa lajiin. Crossfitin voi unohtaa samantien jos budjetti tiukka. Yksi kalliimmista lajeista. Kamppailulajeja suosittelen itsekin jos sellasia löytyy kotikaupungista. Kreikkalais-roomalainen paini on harvinaisempi, mutta halpa ja monipuolinen laji. Itse kun painin hintaa oli 10e vuoteen. Myös judo, potkunyrkkeily, vapaa ottelu tai nyrkkeily toimivat. Riippuu ihan mikä tuntuu mieluisalta. Sehän se tärkein asia harrastuksessa.
     
    Mursi tykkää tästä.
  15. Homo habilis

    Homo habilis

    Ikä:
    24
    Liittynyt:
    27.4.2012
    Viestejä:
    5 046
    Likes Received:
    533
    Sukupuoli:
    Mies
    Painissa taitaa jopa olla junnu ryhmiäkin nuorenahan ne hyvät aloittaa, mutta monessa kamppailulajeissa saattaa olla ikäraja riippuen seurasta ja lajista. Mutta ongelma on jos asuu pienessä kaupungissa josta tyystin puuttuu tuommoiset hienoudet ja laji tarjonta on heikkoa.
     
    Viimeksi muokattu: 16.3.2019
    narunpätkä tykkää tästä.
  16. akso94

    akso94 VIP

    Liittynyt:
    15.2.2010
    Viestejä:
    51
    Likes Received:
    7
    Sukupuoli:
    Mies
    Painonnoston parin vaan, jos löytyy paikallista seuraa niin sinne yhteyttä.

    Nopeutta/voimaa/tekniikkaa sulle tulisi kaikki mahdollinen samalla ja nuorena liikkuvuus on vielä kunnossa, helpompi aloittaa nostelu.

    Bodata ja viputella kerkeät varmasti myöhemminkin, jos sille jokin tarve löytyy.
     
    Mursi tykkää tästä.
  17. 06poika

    06poika

    Liittynyt:
    11.3.2019
    Viestejä:
    11
    Likes Received:
    1
    Sukupuoli:
    Mies
    Kaveri harrastaa karatea oisko se hyvä
     
  18. Risee

    Risee

    Liittynyt:
    14.1.2008
    Viestejä:
    688
    Likes Received:
    186
    Sukupuoli:
    Mies
    Käy oikein hyvin, käy kokeilemassa että olisiko itsellesi mieluinen laji!
     
  19. Predatori

    Predatori

    Liittynyt:
    24.8.2018
    Viestejä:
    577
    Likes Received:
    230
    Sukupuoli:
    Mies
    Kaupunki:
    Kuopio
  20. Mixpack

    Mixpack

    Liittynyt:
    8.8.2015
    Viestejä:
    224
    Likes Received:
    21
    Kaikki liikunta säännöllisesti harrastettuna hyväksi. Varmaankin sieltä terveellisemmästä päästä kestävyyslajit ja komean kropanhan saa uimalla jos muuten on perintötekijän kohillaan. Monipuolisesti painoharjoittelun pariin pääsee yleisurheilun parissa, pienilläkin paikkakunnilla. Kamppailulajit varmasti sieltä monipuolisimmista päästä eli jos karateseura löytyy niin sinne vaan.
     

Jaa tämä sivu