Aminohappojen ja erityisesti BCAA:n käyttö on kasvattanut suosiotaan saleilla. Mutta miksi BCAA:ta kannattaa käyttää treenien aikana? Miten aminohapot vaikuttavat kropassa?
Kreatiini on suosituimpia ravintolisiä fitnessmaailmassa. Monet uskovat kreatiinin tehoon sekä treeneissä että kisoissa. Mutta miten kreatiini oikeastaan vaikuttaa?
MITÄ...
Syyskuussa taas kisataan! (toivon mukaan) Kyseessä Strongman Champions Liigan MM:t Kokkolassa. Tänään tein rekanvetoa, rautaristin kantoa etupitoa ja säkkien lastausta!
Mayors Gymillä vietetään avoimia ovia perjantaina 14.8. klo 15-19 ja lauantaina 15.8. klo 11-16! Tuttuun tapaan ohjelmassa ilmaiset treenit, sekä kortti- ja...
Syyskuussa taas kisataan! (toivon mukaan) Kyseessä Strongman Champions Liigan MM:t Kokkolassa. Tänään tein tukkipunnerrusta, säkin heittoa ja kehikonkantoa Karhun Luolassa! Instagram: https://www.instagram.com/ppaaso/
Ruokavaliolla ei ole ole oleellista tietää tarkkaa kalorimäärää, vaan olla johdonmukainen valitun suunnitelman toteutuksessa. Sen jälkeen voi muuttaa systeemiä sen mukaan, miten...
