Offseason-arki on alotettu! Kuvattiin teille päivä meidän arjesta, ja näköjään tuli samalla käytyä läpi vähän sitä, miten me syödään ja treenataan tällä...
Treenivihko on yksi harvoista salikassin oleellisista varusteista. Millaista vihkoa itse käytän ja mitä sinne kirjoitan? Entä miksi pelkän määrällisen tiedon kirjaaminen ei...
Titushan tuli kuin raketti aikanaan IFBB-divisioonana ja myöhemmin sitten tuomittiin murhasta pitkäksi aikaa vankilaan. Häntä valmentanut Ameen Alai kertoo aika yksityiskohtaisesti siitä...
Eletään vuoden 2001 tammikuuta, 29. päivä Pakkotoiston esi-isä avaa toimintansa ja palstalle kirjoitetaan ensimmäinen viesti. Samoilla main Tuupovaarassa pörrää nuori mies nimeltä...
Kofeiinilla on merkittäviä hyötyjä kestävyys- ja voimaharjoittelussa alkaen 5mg/kg annoksilla. Se meinaa 100kg janarille 500mg kofeiinia, joka on suurimmalle osalle liikaa ja...
