Thursday, February 25, 2021
- mainos -

Koti Uutiset

ALLULLE YLLÄRI

Lonkan kierron manipulointia HC-Hieronnalla. Allulle ylläri Motonetistä ja Aksu vetää edelleen saastekanaa. https://www.facebook.com/hchieronta/ https://youtu.be/3cr5_1Q39oc Ghost Legend PWO Nitrosigine® - patentoitu yhdistelmä piitä ja arginiiniaVahvoja pumpainesosiaTarkka fokus kofeiinistaYhteistyä...

Laihduttaminen for beginners. Ekaa kertaa dieetillä? Lue tämä!

2 miljoonaa kertaa luettu keskustelu forumilla laihduttamisesta. Laihdutus on paperilla perin simppeliä eli syö vähemmän kuin kulutat. Ei kuulosta monimutkaiselta ei. Mutta voimailufoorumin ollessa kyseessä...

Starting Strength – 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle

Miljoona kertaa luettu kattava keskustelu 1-jakoisesta ohjelmasta forumilla. Alkuperäinen ohjelma kirjasta Starting Strength: Treeni AKyykky 3x5Penkkipunnerrus 3x5Maastaveto 1x5 Treeni BKyykky 3x5Pystypunnerrus 3x5Rinnalleveto 3x5 Ohjelmasta löytyy internetistä myös toinen...

HAASTEENA KULUTTAA 10 000 KCAL PÄIVÄSSÄ – Jeve Ojala ft. Toni Tervonen

Monet ovat sanoneet tämän haasteen olevan mahdoton suorittaa, ja vain harvat ovat siinä onnistuneet. Miten käy kahden salimaken tässä kestävyysliikuntapainotteisessa haasteessa? https://youtu.be/IifXMQs7FXU

Äänestä Suomen paras podcast 2020 – PAKKOTOISTO CAMOON!

Viime vuonna sijalla neljä, vähempään ei tyydytä. Nyt kaikki sukulaisia myöten nakuttamaan vähintään sijalle 4, ellei jopa mitalisijoille. Kiitos kaikille katsojille ja lisää tulee....

Kananmunan valkuainen – Loistava proteiininlähde

Proteiininlähteitä on monia bodaukseen, mutta yksi parhaimpia on kananmuna ja sen valkuainen. Keltuaisessa on rasvaa, vaikka hyvää rasvaa onkin, niin silti siitä kertyy nopeaan...

Punttisaaga – Podcast 18: Q&A 2 – Loukkaantumishistoria ym.

00:00​ Intro ja mainokset5:40​ Harva- vs. tiheäjakoiset (termien määrittelyä) 10:01​ Loukkaantumis- ja kremppahistoriani 43:02​ Doggcrapp vs. bro-split 57:41​ Progressio vs. autoregulointi https://youtu.be/UfzBpT82ZtM