Untitled Document KOODILLA PAKKOTOISTO
GAZOZ.FI -10%
NIKOTIINIPUSSIT.COM - 5%
FITNESSTUKKU -15% USEISTA MERKEISTÄ | KOODI PAKKOTOISTO15

Warm-Up! DB Curls & Tricep Press Downs, Fill up those muscles!

1. Alt. DB Curls | Super Set with | Tricep Press Downs – 4×8-10

2. Machine Bicep Curls | Super Set with | Machine Tricep Extensions – 4×8-10

3. Barbell Curls | Super Set with | Close-Grip Bench – 4×7-10

4. DB Spider Curls | Super Set with | Rope Press Downs
– Focus on Isolation
– 4×10-15
– Spider curls – Controlled reps, squeeze at top for half a second, halfway through the set spin the dumbbells in your hands(see technique in video)

2 x Neurocore, 50 servings -50%

Muscletechin superkonsentroitu PWO Neurocore koostuu laajasta skaalasta tehokkaita ainesosia. Maksimoi treenipotentiaalisi!

Neurocoren intensiivinen koostumus on kehitetty nostamaan suorituskykyäsi kaikilla tasoilla: lisää energiaa, tiukempaa keskittymiskykyä ja parempi kestävyys sekä lihasvoima!

Neurocore sisältää:

  • L-Sitrulliini, joka nostaa veren arginiinipitoisuutta
  • Teaniini tuo intensiteettiä treeniisi
  • Kreatiini antaa lisää suoritustehoa
  • Beeta-alaniini auttaa pitämään poissa maitohappoja ja lihasväsymystä


Edellinen artikkeliStudiokuvissa Pekka Kotipohja
Seuraava artikkeliPakkotoisto Podcast 56 – Vertti Harjuniemi

LIITTYVÄT ARTIKKELITLISÄÄ TEKIJÄLTÄ