Kaksi tutkimusta kahvista, rasvasta ja lihasmassasta
Vuoden 2012 lopulla ilmestyneessä tutkimuksessa selvitettiin kofeiinipitoisen ja kofeiinittoman kahvin vaikutusta SHBG-hormoniin. SHBG on sukupuolihormoneja (esim. testosteroni, estrogeeni) sitova proteiini. SHBG estää hormoneja toimimasta...
Sami Tuovinen – Lihapäiden kalareissu
Lihapäät Podcastista tunnettu kaksikko kävi kalareissulla
https://youtu.be/ZiuewWfPFAs
Matias Koistinen – Oikeissa töissä!
LOADED sai vähän kalustoa lisää mitä testailtiin. Sitten olin kaksi päivää kesätöissä ja siinähän joutu ihan oikeisiin töihin!
https://youtu.be/HuFwlgHobYY
Aksulla on isot käpälät
Dieetti päällä hyvissä ajoin Aksulla ja paukuteltiin hanskat turvoksiin Mayorilla. Saatetaan nähdä Aksu Romanian pro-kisassa loppuvuodesta.
https://youtu.be/YCdG3CVD8DA
SKL SM 2021 kilpailijaesittely – Joonas Luotonen
Terve!31 vuotias kahden pojan isä & aviomies Lempäälästä. Kuntosaliharrastaja 10vuoden ajan. Rakastanut terveellisiä elämäntapoja ja itsensä kunnossapitämistä. Kilpailut eivät ole koskaan olleet tavoitteena ja...
Road to SKL SM 2021 – Jakso 17 – Treenit Athlete Gymillä feat. Raimo...
Videosarja Mika Nikkosen matkasta kehonrakennuksen SM-kisoihin. Kuvattu 23.6.2021.
https://youtu.be/Xqgq0ExoMdg
SKL SM 2021 kilpailijaesittely – Marko Halonen
Hei!
Marko Halonen 50 vuotias Pappa Oulusta. Maajohtaja, PT ja Fitness valmentaja. Harrastanut lajia pitkästi yli 30 vuotta. Ensimmäiset kisat Oulussa 2010 ja sen...
IFBB PRO TONI KOHONEN – LÄRVISEN VIERAILU + LIHAKSIA JA LUOTEJA
https://youtu.be/d1iBOSJioi0
L-Glutamine Delta Nutritionilta on puhdasta L-glutamiinia sisältävä lisäravinne, jokainen pakkaus sisältää 100 annosta. Tämä glutamiini liukenee hyvin veteen ja muihin nesteisiin ja sopii loistavasti...
SKL SM 2021 kilpailijaesittely – Ari-Pekka Töllikkö
Moro.
Mä nyt yritän lyhyesti kertoa itsestäni jotain.
Synt.4.8.1970Työpaikka: Olkiluodon Ydinvoimalassa turvahenkilönäHarrastukset: Kehonrakennus
Nämä ensinmäiset kisat (jännittää:). Voimanostossa/penkkipunnerruksessa kilpailin 22vuotta. Parhaat saavutukset ovat Varustevoimanostossa sarjassa M1 59kg, jossa voitin...
AYRTON & OONA MYDAY + Q&A
Hieman normaalista poikkeava päivä. Helsingissä pyörimässä ja syömässä, illalla Q&A Oonan kanssa.
https://youtu.be/D4I0bD82iUw
Polttoainetta lihaksilleParantaa palautumistaLisää ATP-tuotantoa ja edistää lihasten soluvolyymiäEstää lihasproteiinin hajoamista ja laskee kortisolitasoja...
Kävin zekkaan Loaded gymin
Matias ja Jari saivat nyt Arsenalin laitteet paikalle ja pakko se oli mennä vähän tyyppaamaan niitä.
https://youtu.be/hvwDU7oHfeE
Stilleissä Sanna Engström
Viime vuonna kuvattiin Sannan kanssa ja tänä vuonna sitten melkein samassa paikkaa, mutta tien toisella puolen. Sanna nähdän lavalla taas ensi kuussa SKL:n sm...
Sihvonen aloittanut dieetin
10 viikkoa tästä kunnosta kisoihin aikaa. Saadaan taas nähdä ultrarevitty Mika lavalla kahdessa kisassa tänä vuonna.
Epäluotettavat kädet 300 toistolla
Allu sai karmeet mäiskeet verottajalta, kädetkin on epäluotettavat, mutta treeni kulkee aina ja sovelletaan myös Henkan ohjeita salilla. Sattu muuten samalla viimeiset kahvit Ciaossa,...
Voimaa on – Road to SKL SM 2021 – Jakso 16 – Treenit Powerhouse...
Videosarja Mika Nikkosen matkasta kehonrakennuksen SM-kisoihin. Kuvattu 18.6.2021.
https://youtu.be/zq8iTXLXlSM
Aminostack, 330 g
Kaikki proteiini rakentuu aminohapoista, jotka jaetaan välttämättömiin ja ei-välttämättömiin. Välttämättömät aminohapot, eli EAA, tulee saada...