Hieman normaalista poikkeava päivä. Helsingissä pyörimässä ja syömässä, illalla Q&A Oonan kanssa.
- Polttoainetta lihaksille
- Parantaa palautumista
- Lisää ATP-tuotantoa ja edistää lihasten soluvolyymiä
- Estää lihasproteiinin hajoamista ja laskee kortisolitasoja (lihasten purkua aiheuttava stressihormoni)
- Vahvistaa proteiinisynteesiä
- Maksimoi proteiinien imeytymistä
- Optimoi kasvuhormonin synteesiä
