AYRTON & OONA MYDAY + Q&A
Hieman normaalista poikkeava päivä. Helsingissä pyörimässä ja syömässä, illalla Q&A Oonan kanssa.
https://youtu.be/D4I0bD82iUw
Polttoainetta lihaksilleParantaa palautumistaLisää ATP-tuotantoa ja edistää lihasten soluvolyymiäEstää lihasproteiinin hajoamista ja laskee kortisolitasoja...
Kävin zekkaan Loaded gymin
Matias ja Jari saivat nyt Arsenalin laitteet paikalle ja pakko se oli mennä vähän tyyppaamaan niitä.
https://youtu.be/hvwDU7oHfeE
Stilleissä Sanna Engström
Viime vuonna kuvattiin Sannan kanssa ja tänä vuonna sitten melkein samassa paikkaa, mutta tien toisella puolen. Sanna nähdän lavalla taas ensi kuussa SKL:n sm...
Sihvonen aloittanut dieetin
10 viikkoa tästä kunnosta kisoihin aikaa. Saadaan taas nähdä ultrarevitty Mika lavalla kahdessa kisassa tänä vuonna.
Epäluotettavat kädet 300 toistolla
Allu sai karmeet mäiskeet verottajalta, kädetkin on epäluotettavat, mutta treeni kulkee aina ja sovelletaan myös Henkan ohjeita salilla. Sattu muuten samalla viimeiset kahvit Ciaossa,...
Voimaa on – Road to SKL SM 2021 – Jakso 16 – Treenit Powerhouse...
Videosarja Mika Nikkosen matkasta kehonrakennuksen SM-kisoihin. Kuvattu 18.6.2021.
https://youtu.be/zq8iTXLXlSM
Aminostack, 330 g
Kaikki proteiini rakentuu aminohapoista, jotka jaetaan välttämättömiin ja ei-välttämättömiin. Välttämättömät aminohapot, eli EAA, tulee saada...
Kestääkö rinta enää treeniä?!? – Aleksi Laajoki
Miten rintatreeneistä suoriudutaan nyt? Leikkaus on takana ja kuntoutuksestakin suoriuduttu. Läheekö suomen armeijassa lihakset ja voimat? Näihin löytyy vastaus tältä vilimiltä!
https://youtu.be/fOf7W09F3vw
Lisää liikkeitä forkuille by Henkka
Edellisellä videolla saatiin jo mukava määrä tehokkaita liikkeitä forkuille, nyt Henkka näyttää lisäliikkeitä jotka osoittautui vielä paremmiksi. Jesse Pynnönen punnertelee myös mestoilla.
https://youtu.be/EcT4JSkdAlg
ARSENAL / AMG / KTM – Matias Koistinen
Uusi pyörä SuperDuke 1290r tuli pihaan.. Lisäksi käydään koeajamassa pikku AMG - mersu sekä ihmetellään kun vihdoin ja viimein Arsenal, eli pala amerikkaa saapui...
VATASEN JALAT MUTTA OMAT KÄDET | PT VATANEN
https://youtu.be/EnlyH1fj16k
24 x NOCCO BCAA, 330 ml, Eri makuja
“Läskitohtori” väittää että dieetti lihavasta laihaksi on huono juttu koska se johtaa lihomiseen. WHAAAAT??
Lihavuus ei ole huono juttu, mutta dieettaaminen on paha, koska se johtaa lihomiseen? Mitä ihmettä mä just katoin?
https://youtu.be/Ae_2t9L5Zus
004 // BURNOUT – Matias Niemi
Burnout / Työuupumus / Loppuun palaminen. Me ollaan yksilöitä ja toinen kestää enemmän ja toinen vähän vähemmän. Se on kuitenkin varmaa, että kukaan meistä...
SKL SM 2021 – Ennätysmäärä taas kisaajia
Neljäs vuosi putkeen ei enempää eikä vähempää kuin ennätysmäärä kilpailijoita!🔥✌️
Jos viime vuonna oli lavalla porukkaa niin on muuten tänäkin vuonna vai mitä ootte mieltä?!
Kilpailuun...
Pakkotoisto Podcast 113 – Naturaalidieetit ► Juho Murtonen
Viime kerralla puhuttiin treenaamisesta, nyt vuorossa dieetit. Podcastin sponsori Autodude PAKKISDUDE ► https://tinyurl.com/8775m8fj Koodi oikeuttaa 10% alennukseen kaikista Autoduden tuotteista lukuun ottamatta Kränzlen painepesureita....
Matias Niemi – 003 // KLIPPEJÄ MUN VIIKOSTA
https://youtu.be/Ntd4ont_CQs
Mutant Whey 2,2kg + Madness
Frisbee | taas
Metässä kävely ei ainakaan ole auttanut jalkojen kipuilua, mutta jatketaan nyt frisbeen vippailua
https://youtu.be/SAzEufnkqMM
TREENIPÄIVÄ AYRTON KALEK
TREENAAMASSA VETÄVIÄ LIHAKSIA PTVGYMILLÄ
https://youtu.be/8LH-FP0QaC4