PODCAST 93 – PEKKA KOTIPOHJA
Pekan kanssa juttelua selän leikkauksesta ja tulevista kisasuunnitelmista.
https://youtu.be/W0K0PC2SaUg
PODCAST 92 – KALE JA VALDE
Taas mennään niin että soi. Syvällistä perhekeskustelua, perus aasinsiltoja ties mistä ties minne. Taattua tavaraa melkein 2 tuntia.
https://youtu.be/oTdObCzMt3I
VILKKILÄ – 12H PYÖRÄILYHAASTE
Poljetaan 12 tunnissa pyörällä niin paljon kuin kintuista lähtee. Kuinka monta kilometriä lopulta päästiin?
https://youtu.be/en_ssVS9rAE
Punttisaaga – Podcast 15: Monijakoiset treeniohjelmat (3-5 -jakoiset)
Käsittelyssä 3-5 -jakoiset treeniohjelmat: Kenelle, milloin, miksi ja miten?
https://youtu.be/ThEj2owaNro
Saat 30 € alennusta kun ostat yli 120 €: FALL30, Saat 20 € alennusta kun ostat yli...
HALLOWEEN JALAT
Juuson kanssa hommattiin Marvel asut ja mentiin veivaamaan reidet Mayorille.
https://youtu.be/jej6NOWH1Iw
Huuuuurrrja Halloweenin yökamppis – Mayors
10x pinkoodi nettikaupasta kauhistuttavan halvalla, 30e!!!
Huikea tarjous voimassa vain hetken! Tarjous alkaa 31.10.2020 klo 00.01 ja on voimassa 24h ajan! Ole nopea! Tämä voimassa siis...
VILKKILÄ – ALFALAND ARTUN CROSSFIT-HAASTE
Päästiin Alfalandin Arttu Nymanin oppiin Crossfit Basementille kokeilemaan Crossfitiä. Lopussa otettiin kisa Crossfitin herruudesta.
https://youtu.be/YMRkxK-mWVI
SIHVONEN 6 WEEKS OUT
Ukko on taas kehittynyt, hurja äijä kaikinpuolin. Treeniosuus vedetty minimiin koska nykyaikana niin moni, liian moni sanoo ettei katso treenejä, vaan intron ja outron.
https://youtu.be/ffTFj9teaDw
Behemoth-kiven punnitus!
00.32 Kalorihaasteen veikkauksen voittajat Tasapainovaa`an rakennus ja kiven punnitus
https://youtu.be/78cQFThMDPY
BURN IT – LOIMA
Johanneksen kanssa Mayorilla Tommilta ongittuja ideoita jalkatreeniin.
Ojennus + smith 15+15 x 3 Askelkyykky + prässi leveellä + prässi kapeella 15 + 15 + 15...
Kotisivut ja logotaidegiveaway – Punttisaaga
Kotisivuni ovat vihdoin avautuneet osoitteessa www.mikkoellmen.fi
https://youtu.be/saUVrYZbDtg
Kuvissa Katja Karhuvuori
Katjan piti mennä kisaamaan juuri ja vedätti dieettiä SM-kisasta tänne saakka. Kisat sitten meni piloille vaihteeksi koronan takia, mutta sentään saatiin taas kuvattua.
VILKKILÄ – TAKAMAAN TEKNIIKKAKOULU
Tomi Takamaa näyttää eri lihasryhmille liikkeitä, sekä pieniä jippoja, joilla liikkeet saadaan menemään vieläkin tehokkaammin perille.
https://youtu.be/gtDwgBGpJAw
MANCANDY IS BACK!
No mutta kukas se siellä? Mr. O. Mikko Ovaskainen oli käymässä stadissa ja käytiin Fit Keilaniemiessä treenaamassa selkää.
https://youtu.be/m4LEAIIH3Sc
Höntsä lajitreeni mökillä! – Paavo Paaso
Eka lajitreeni sitten kisojen + Ohjeet hiekkasäkin tekoon treenejä varten.
https://youtu.be/OgEinPccHWs