Valitse sopivat polvituet
Polvituet ovat anatomisesti muotoillut tuet, jotka tarjoavat sekä kompressiota että lämpöä suorituskyvyn parantamiseksi ja vammojen estämiseksi.
Polvi on yksi vartalon haavoittuvimmista alueista, ja...
Suorituskyvyn parantajat tuoteryhmänä ovat mielenkiintoisia, suosittuja ja vaikeita navigoida. Tässä artikkelissa esitetään viisi klassista suorituskyvyn parantajaa.
Suorituskyvyn parantajat ovat, kuten nimestä voi päätellä, tuotteita, joiden...
ZMA haastaa proteiinijauheet ja kreatiinin suosituimpien, lihasmassan kasvuun tähtäävien lisäravinteiden listalla – eikä suotta. ZMA tarjoaa useita hyötyjä aktiivisesti treenaavalle ja tavoitteelliselle urheilijalle.
Olemme kirjoittaneet tähän artikkeliin...
Proteiinilla on tärkeä rooli kropassa, ei vähiten silloin, kun puhutaan lihasmassan rakentamisesta. Seuraavassa saat lyhyen oppitunnin nopeiden ja hitaiden proteiinien eroista.
Proteiini
Proteiinia on lähes kaikessa, mitä...
Me pohjoisessa elävät tiedämme, että D-vitamiinia on tähän aikaan vuodesta heikosti saatavilla. Jo elokuun puolivälillä auringon UVB-säteistä ei enää saa riittävästi D-vitamiinia ja varastot...
Mitä EAA on? Kehomme rakennuspalikat, proteiinit, koostuvat pitkistä aminohappoketjuista. Aminohappoja on montaa eri tyyppiä ja niitä kaikkia tarvitaan kehon normaaliin toimintaan. Kehomme proteiini sisältää 20 aminohappoa,...
Tähän kategoriaan olemme koonneet elintarvikkeet, jotka sopivat terveelliseen ja aktiiviseen elämäntyyliin, ja joita voi olla hankala löytää tavallisesta ruokakaupasta. Tilaa samalla kertaa sekä haluamasi...
Kiitokseksi avustasi saat 5 € edun, joka voit käyttää Fitnesstukku.fi.Kysymyksiin täältä >>
Miten Suomalaiset treenaavat vuonna 2021? Oletko itsekin kiinnostun ut miten muut treenaavat?
Me haluamme tietää,...
Proteiininlähteitä on monia bodaukseen, mutta yksi parhaimpia on kananmuna ja sen valkuainen. Keltuaisessa on rasvaa, vaikka hyvää rasvaa onkin, niin silti siitä kertyy nopeaan...
Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat elintärkeitä aineita normaalien kehontoimintojen ylläpitämisessä. Näitä aineita löytyy luonnostaan syömässämme ravinnossa ja jokaisella niistä on erilaiset ominaisuudet ja toiminnot. Eri...
Pätkäpaasto on suosittu dieettikonsepti, joka on saanut osakseen ylistäviä sanoja, mutta myös kritiikkiä. Tässä jutussa tarkastelemme pätkäpaaston etuja ja avaamme joitakin siihen liittyviä väärinkäsityksiä.
Jaksottainen...
Itse olen käyttänyt ALC(asetyyli L-karnitiini) jo useamman vuoden auttamaan keskittymisessä treenissä. Me kaikki, tai meidän kaikkien pitäisi ymmärtää mentaalisen puolen vaikutus treenissä, miten siihen...
ZMA haastaa proteiinijauheet ja kreatiinin suosituimpien, lihasmassan kasvuun tähtäävien lisäravinteiden listalla – eikä suotta. ZMA tarjoaa useita hyötyjä aktiivisesti treenaavalle ja tavoitteelliselle urheilijalle.
Olemme kirjoittaneet tähän artikkeliin...
Verrattuna PWO:n, rasvanpolttotuotteisiin ja aminohappoihin, omega-3: ta ei pidetä stimuloivana lisäravinteena. Se ei anna vaikutusta suoraan eikä sitä markkinoida sellaisena, joka saa sinut näyttämään...
