Vuoden 2019 CBB:n pitkän sarjan Suomen mestari ja Suomen 41. paras lisäpainoleuanvetäjä Antti Ala-Laurinaho haastoi mut @Green Beat Fitness IG:ssä tekemään 100 leukaa aikaa...
Tällä videolla tsekataan, miltä kunto näyttää tyhjänä vs. tankattuna 23 päivää ennen Romanian Diamond Cup -kilpailua. Lisäksi käydään läpi, miltä ruokaohjelmani näyttää kaloritiputusten jälkeen.
https://youtu.be/0cyIu8zjggM
Tällä videolla käyn läpi dieettaamisen varjopuolia eli mm. oman kunnon edistymisen arvioinnin vaikeutta (mind-game) ja koronatilanteen aiheuttamaa epävarmuutta kilpailemiseen. Käyn myös läpi sitä, miten...
Kuntotsekkaus 4,5 viikkoa ennen Romianian Diamond Cup -kisaa Kunnon anlysointia & fiiliksiä Viikon eväiden osto Käyn läpi ateria aterialta, mitä syön kullakin aterialla ja...
0:00 Tipunko jäihin? 0:13 Kiitos tilaajille! Paljonko oon saanut tubemassia? 1:06 Mitä tapahtui 3 viikon välioffin aikana? Paljon paino nousi? 2:45 Paluu dieetille -...
Tällä videolla käydään läpi noin 13 vuoden kuntosaliharjoittelun tuomia tuloksia vanhojen kuvien ja videoiden avulla. Mukana paljon julkaisemattomia kuvia.
https://youtu.be/fScn9eT9GvU
Kokeilemme Raision terminaattorin kanssa pelastajien savusukellustestin lihaskuntotestejä hieman twistattuna. Yritämme tehdä testit läpi viitearvoston täysin pistein, mutta suurennetuin painoin. Katso videolta, miten kävi, kun...
Monet ovat sanoneet tämän haasteen olevan mahdoton suorittaa, ja vain harvat ovat siinä onnistuneet. Miten käy kahden salimaken tässä kestävyysliikuntapainotteisessa haasteessa?
https://youtu.be/IifXMQs7FXU
Tällä videolla käsittelen sitä, että miten kevään ensimmäisten kilpailujen siirtyminen kahdella kuukaudella eteenpäin vaikuttaa kilpailukauteeni. Lopetinko? Murensiko se haaveeni ammattilaisuudesta? Lisäksi videolla on kuntotsekkiä...
Kolmisen vuotta sitten Vertin kanssa tämä hulluttelu läpi vedettiin, nyt päätin koittaa sitä uudestaan, tällä kertaa ilman 5mm polvitukia. Jeve Ojala tuli messiin tekemään...
