Mentorilla taas veivaamassa, tällä kertaa jalkoja SST-tyyliin, eli ei paljoa ihmetellä. Antti rapeassa kunnossa, tyhjä kuten pitääkin.
https://youtu.be/i-A8PlyTiL4
Tonin kanssa Sunsalilla Aurassa jälleen kerran, tässä setissä rajua olkapäävetoa perinteiseen erikoistekniikkatyyliin. Irvistelykisa siis tiedossa.
https://youtu.be/i6HORxAG6GQ
GYM2000:lla takomassa rintaa SST-meiningillä Antin kanssa. Rinnan veivaaminen kaksin tällä systeemillä onnistuu niin ikään loistavasti.
https://youtu.be/vfws8aL9oXw
SST, tuo erittäin mielenkiintoinen ja tehokas tapa rääkätä lihaksia, tässä vähän tarkemmin kuvattuna Halmon kanssa selän osalta.
https://youtu.be/E0q_o-TrlJU
Valitettavasti joudun ilmoittamaan, että Widowmaker stoppasi tänään 155 kiloon ja 16 toistoon. Saanut kamalia ongelmia reisiin tällä 4 päivän syklillä jaloille, sain sinne jonkun...
Ihan vain huvikseni lämmittelin rintatreeniin ja ajattelin sitten testata sotilaspenkkiä kun muutama viikko takaperin otin 200 kilosta pudotussarjan. Yllättävän vähän sitä sitten loppujen lopuksi...
1. Etuvipari hammer-otteella
2. Pystysoutu
3. Etuvipari tangolla
4. Takaolkasoutu
5. Viparit sivuille
Deltsikombo. Viiden liikkeen yhdistelmä, jossa ensimmäisessä 10 toistoa, toisessa 20, kolmannessa 30, neljännessä 40 ja viidennessä...
Artun vieraana tässä jaksossa on Pakkotoiston omistaja ja valokuvaaja Mike Sirén sekä Poselandin ja AlonaTV:n perustaja Alona Kuusisto.
Blogi: http://www.poseland.fi/blog/
https://youtu.be/ohinwKI7HQk
Tankkauspäivän päälle 98 kiloisena suhteellisen helppo Widowmaker. Kiitoksia Tonille varmistuksesta ja zempistä sekä Pommille kuvauksesta.
www.mayors.fi
KESKUSTELU
https://youtu.be/UqCviblF_sI
