Saturday, July 4, 2020
- mainos -

Tagit Mikesirenphoto

Tag: mikesirenphoto

PÖYHIÄ AJOISSA

Paulin dieetti rullannut erinomaisesti ja mieshän on jo vähän aikaiseen kunnossa. Dieettijuttelua introssa, selkätreeniä Mayorilla ja kuntocheck lopussa.

LAJIN VAIHTOA

Jos sitä lopettelis bodausta ja alkais tosissaan pelaamaan sulista. Niin ja Sporttimekallakin käytiin. Ojennuksissa mielenkiintoinen sarja. 30 toistoa - 50sec pito -...

VOI EI! – JA MITÄ KUULUU TOMMILLE?

Ou mai gaad mikä vahinko auton kanssa, mutta kivaa on se, että Tommin kanssa selkätreeni Sporttimakalla. 7 liikettä, aloitettiin yhdellä ja jokaisen...

SKL SM Figure – Elisa Lappalainen

Syksyllähän on SKL SM-kisoissa nyt mukana myös bikini sekä figure. Koitan kuvailla kesän aikana niin monta kisaajaa kun kerkee ja heitä tulee...

Random video 1 by Mike

Randomia settiä pitkin viikkoa, Kouvolassa PTV:llä treeniä ja mestojen zekkausta, kalvojen avaamista, mopojen kuvaamista. Jos alipainehoito ja lihaskalvojen avaus kiinnostaa, niin videossa...

Ojentajapainotteinen käsitreeni

Poseidonilla käytiin taas Paulin kanssa tekemässä kädet tällä kertaa. Painotus ojentajissa 4 liikkeellä. Pushdown myötäötteella, 3 sarjaa joissa...

TEAM M&M GYMLOG E62 – RANDOM HANDJOB

Team MnM is back ja tällä kertaa käsitreeniä. Ojentajat ekana ja päälle hauikset, supersarjaa ja rest-pausea tiedossa sekä perinteistä sekoilua sinne tänne.

Pakkotoisto Podcast 80 – Kale ja Valde

Ja ukot sorvin ääressä tuttuun tapaan jutut mitä sattuu, saa ylös peukuttaa ja mielensä pahoittaa, tärkeintä on että reaktio tulee.

Olkapäätreeni stilleinä

Liikuntakeskus Poseidonilla Paulin kanssa duunattiin pätevä olkapäätreeni, jossa pointtina vetää kovalla sykkeellä läpi läjä liikkeitä. Setti aloitettiin...

SST-treeni Poseidonilla

Paulin kanssa jo viikon kiinni olleella Poseidonilla kova SST-treeni reisille. Introssa tarkemmin selostusta mitä treenissä tehdään. https://liikuntakeskusposeidon.fi