TagitMikesirenphoto

Tag: mikesirenphoto

3kk kyykkyproge | Bettina Gräsbeck

Aloitettiin Bettinan kanssa kolmen kuukauden grindaaminen kyykyssä. 15 sarjaa joka treenissä apuliikkeet mukaanlukien. Mars Protein Powder 875g heraproteiini -20% Mars on onnistunut valjastamaan maailmalla tunnetun Twix,Mars...

Podcast 137 | IFBB Fitness Pro Minna Pajulahti

Jutellaan Minnan kanssa minkälaista on Olympiassa kilpailla, sekä mihin Minna perustaa treeninsä. https://www.instagram.com/minnapajulahti Podcastin sponsori https://www.bodymaja.fi | Koodilla pakkis20 saat 20% alennuksen. SmartSupps L-GLUTAMINE, 1000 g Aminohappo...

Näin punnerrat oikein

Rintatreenissä kovin usein unohdetaan niiden venyttävä efekti ja sitten näkee jos jonkinmoista tekniikkaa, mutta tehdään nyt tässä selväksi miten pitäisi punnertaa. Recovery 4kg PPS Nutrition...

Podcast 136 – Kale ja Valde

Valde on muuttunut mies, ainakin toistaiseksi. 5% Nutrition 5150 Legendary Series pre-workout -15% 5% Nutrition 5150 Legendary Series on edesmenneen Rich Pianan suunnitteleman 5150 laturin uusi...

Podcast 135 | Setämiesten Henkka | Kädenvääntö

Henkan kanssa kädenväännön historiaa, tekniikkaa ja voimaharjoittelua. Mielenkiintoista juttua! PPS Nutrition #3 Whey heraproteiini -38% 16,50€/kg PPS Nutrition #3 Whey, heraproteiini-isolaatti ja -konsentraatti korkealuokkaisena yhdistelmänä. Auttaa...

Forkut Fat gripseillä | Hessun tassu amputoitiin

Harmillisesti Hessun etutassu jouduttiin amputoimaan olkapään siteiden pettämisen takia. Forkut tehdään fat gripseillä, jotka ovat oivallinen apu forkkutreeneissä. Fat gripsit 30% alessa 5.1.2023 saakka. https://www.pps-shop.fi/fi/varusteet-ja-tarvikkeet/climaqx-arm-blaster-grips/p/10339/ Climaqx...

Väärin ymmärretyt selkäliikkeet

Noniin, tärkeää infoa selkäliikkeistä, miksi ei ole yhtä oikeaa tapaa soutaa, se selviää tässä. 3 x BCAA Hardcore, 264g BCAA koostuu kolmesta aminohaposta, L-Leusiinista, L-Isoleusiinista ja...

Nyt grindataan kyykkyä | IFBB PRO Leeni Sajalahti | Vertti Harjuniemi

Olen vetänyt tämmöistä kyykky/veto-progressiota hyvän aikaa jo 120 kilosta lähtien, jossa tehdään 3x10 vapaa kyykky ja perään 3x10 SJMV lattialta. Joka kolmas treeni lisätään...

Podcast 134 | TestoTimo

Yli 10 tuhatta kilometriä välissä, etänä podcast Timon kanssa. Jutellaan minkälaista on kun bodari muuttaa asumaan täysin erilaisen kulttuurin maahan.

Uusi yhteistyökumppani | Hessulla nivelrikko

Hessu raukka joutui lääkäriin, olkapää vähän rikki. Uutta yhteistyökumppania pukkaa 10% alennuksen kanssa. Uudet Airpods 2 po. Bettinan kanssa reisiä. Puttailua varten talveksi irtokori.

Podcast 133 | Pekka Halonen

Pekka oli viimeisimmässä kisassa pronssilla ja pro-kortin metsästys jatkuu. Mutta mitkä on ollut aseet tähän mennessä ja jatkossa?

108kg Sihvonen testaa Sidewinderia

Onnistuin saamaan Sidewinder Revolutionin, tuon maailmankaikkeuden siisteimmän salivekottimen. Esitellään se ja ajellaan Kouvolaan treenaan selkää Power Gymille Sihvosen kanssa, joka on turvonnut entisestään.

Perusviikko | Pekka Halonen | Bettina Gräsbeck

Kiekko lentää jo paljon paremmin. Olkapäät duunataan Pekan kanssa ja Bettinan kanssa ikävää jalkatreeniä. Niksapusseilta uusi ZIXS pussi, nam.

Podcast 131 | Mika Sihvonen

Kaikki voitettu Elitessä? Mihinkäs nyt? Paljonko arska-patsas painaa? Mitkä lihasryhmät kehityksen alle offilla? Mulla oli paljon kysyttävää. https://youtu.be/qOekJYNi6b8 2 x ProPud Protein Bar, 55 g -10% ProPud...

Vaihdoin Audista bemariin

Vähän fiksumpi ratkaisu stadin keskustassa rullaamiseen, tosin ei talvella kun ei ole neliveto. https://youtu.be/fArk-usPNGI SmartSupps Whey Protein Mix&Match, 4x1 k

Jouduin luopumaan RS3:sta

Voi ei, sinne meni elämäni paras auto. Ikävä tulee soundeja. https://youtu.be/ln0f4GP1stQ Stacker 4, 100 caps Stacker 4 on piristävä, ruokahalua hillitsevä termogeeninen rasvanpolttaja tehokkaalla synergistisellä koostumuksella! Yhdessä tasapainoisen...