Thursday, October 17, 2019
- mainos -


Tagit Mikesirenphoto

Tag: mikesirenphoto

T-Nation at Colyseum

Vertin kanssa käytiin kyykkäämässä tätä T-Nationin settiä, jota olen tehnyt nyt 8 viikkoa 2 kertaa viikossa kyykäten 2240 toistoa vapaata kyykkyä. Vielä...

Kuvissa tuplavoittaja Johannes Loima

Loima vei toisen suomenmestaruuden putkeen ja kisaa reippaan viikon päästä Englannissa. Käytiin studiolla taltioimassa tämä upea fysiikka. Kuvat myös galleriassa.

SKL Bodykauppa.fi SM kisakuvat online galleriassa

Markku Suonsivu tuli ja veti kotiin overallin, mies parani kisan edetessä hurjasti. Johannes Loima kuittas toisen peräkkäisen voittonsa alle ysissä. Alle kasissa...

Selkää ei koskaan voi tehdä liian kovaa

Selkätreenit ovat siitä haastavia, että niissä on paljon apulihasryhmiä jotka sitten tahtovat väsyä treenin aikana ja täten haittaavat sitten tekemistä. Liikejärjestyksellä on...

Kehonrakennuksen SM 2019 21.9.2019

Suomen kovimmat kisat tulossa muutaman viikon päästä. Lippuja vielä jotain jäljellä, joten ei kannata ihan sen varaan laskea, että ovelta saa tai...

Volyymipainotteinen käsirysy

Käsiä voi ja pitää treenata monella eri liikkeellä ja monella tapaa. Yksi tapa on ampua sinne suuri määrä toistoja ja tässä treenissä...

BOMBEREITA JA KYYKKYÄ

Käytiin Vatasen kanssa kuvailemassa Underground Adrenaline Junkies-jätkien kaasuttelua. Sen perään sitten kyykkyä ja podcastikin nauhoitettiin joka tulee myöhemmin. Kyykky...

Selkään paksuutta simppelisti

Selän treenaaminen ei mitään rakettitiedettä ole, mutta moni menee siinä metsään, että yhtä kehon vahvinta lihasryhmää hinkataan kuin kipeetä pimperoa. Selkä vaatii...

RS Focus ja selkää Legionilla

Käytiin Legionilla Riihimäellä treenaamassa selkää ja kaverina tällä kertaa Janne, jolla makee Focus RS, jossa komeet äänet ja potkua perkeleesti.