TagitMikesirenphoto

Tag: mikesirenphoto

Forkut Fat gripseillä | Hessun tassu amputoitiin

Harmillisesti Hessun etutassu jouduttiin amputoimaan olkapään siteiden pettämisen takia. Forkut tehdään fat gripseillä, jotka ovat oivallinen apu forkkutreeneissä. Fat gripsit 30% alessa 5.1.2023 saakka. https://www.pps-shop.fi/fi/varusteet-ja-tarvikkeet/climaqx-arm-blaster-grips/p/10339/ Climaqx...

Väärin ymmärretyt selkäliikkeet

Noniin, tärkeää infoa selkäliikkeistä, miksi ei ole yhtä oikeaa tapaa soutaa, se selviää tässä. 3 x BCAA Hardcore, 264g BCAA koostuu kolmesta aminohaposta, L-Leusiinista, L-Isoleusiinista ja...

Nyt grindataan kyykkyä | IFBB PRO Leeni Sajalahti | Vertti Harjuniemi

Olen vetänyt tämmöistä kyykky/veto-progressiota hyvän aikaa jo 120 kilosta lähtien, jossa tehdään 3x10 vapaa kyykky ja perään 3x10 SJMV lattialta. Joka kolmas treeni lisätään...

Podcast 134 | TestoTimo

Yli 10 tuhatta kilometriä välissä, etänä podcast Timon kanssa. Jutellaan minkälaista on kun bodari muuttaa asumaan täysin erilaisen kulttuurin maahan.

Uusi yhteistyökumppani | Hessulla nivelrikko

Hessu raukka joutui lääkäriin, olkapää vähän rikki. Uutta yhteistyökumppania pukkaa 10% alennuksen kanssa. Uudet Airpods 2 po. Bettinan kanssa reisiä. Puttailua varten talveksi irtokori.

Podcast 133 | Pekka Halonen

Pekka oli viimeisimmässä kisassa pronssilla ja pro-kortin metsästys jatkuu. Mutta mitkä on ollut aseet tähän mennessä ja jatkossa?

108kg Sihvonen testaa Sidewinderia

Onnistuin saamaan Sidewinder Revolutionin, tuon maailmankaikkeuden siisteimmän salivekottimen. Esitellään se ja ajellaan Kouvolaan treenaan selkää Power Gymille Sihvosen kanssa, joka on turvonnut entisestään.

Perusviikko | Pekka Halonen | Bettina Gräsbeck

Kiekko lentää jo paljon paremmin. Olkapäät duunataan Pekan kanssa ja Bettinan kanssa ikävää jalkatreeniä. Niksapusseilta uusi ZIXS pussi, nam.

Podcast 131 | Mika Sihvonen

Kaikki voitettu Elitessä? Mihinkäs nyt? Paljonko arska-patsas painaa? Mitkä lihasryhmät kehityksen alle offilla? Mulla oli paljon kysyttävää. https://youtu.be/qOekJYNi6b8 2 x ProPud Protein Bar, 55 g -10% ProPud...

Vaihdoin Audista bemariin

Vähän fiksumpi ratkaisu stadin keskustassa rullaamiseen, tosin ei talvella kun ei ole neliveto. https://youtu.be/fArk-usPNGI SmartSupps Whey Protein Mix&Match, 4x1 k

Jouduin luopumaan RS3:sta

Voi ei, sinne meni elämäni paras auto. Ikävä tulee soundeja. https://youtu.be/ln0f4GP1stQ Stacker 4, 100 caps Stacker 4 on piristävä, ruokahalua hillitsevä termogeeninen rasvanpolttaja tehokkaalla synergistisellä koostumuksella! Yhdessä tasapainoisen...

Kuvissa Overall-voittaja Hilla Härkönen

Hilla nappas SFU:n puolella 168+ cm sarjan voiton tulokkaissa ja samalla tulokkaiden overall-voiton. Pistä Hilla seurantaan instassa. https://www.instagram.com/hillaharkonen/

Podcast 130 | Tommi Heinonen

Juttelua koirista, Tommin nykytreenaamisesta miten se on muuttunut uuden valmentajan myötä. https://youtu.be/Fw2xdZZMvAw Parhaat intrahiilarit

Podcast 129 | Kale ja Valde | Diippiä settiä

Nyt mennään pohjaan saakka ihmissuhteissa, erot, uudet suhteet, makkarijutut, reipas puoltoista tuntia kunnon syvää keskustelua. https://youtu.be/I65lrgNECZA

FULL päivä of eating

Kovasti on kysytty, että listaa safkat mitä syön normaalisti ja tässä nyt sitten koko päivän sapuskat videolla kaloreineen. Mähän en laske kaloreita ja oli...