🔥 POHKEET PAUKKUMAAN!!! 🔥

[$iiM]

meikällä on pohje 36,5 ja haukkari 31 (mitens muuten mittaatte toi on levossa mitattu)

 

[Izzman]

Mä meen tohon vähemmistöön eli hauis 37, pohje 36.5.. heh. Ei kyllä ole kovin kivan näköistä. Oma tausta on sellanen, että ei koskaan ikinä mitään liikuntaa tai harrastuksia mopon virityksen ja tietokoneella roikkumisen lisäksi. Ekoja kertoja salilla 26-vuotiaana.

Tuo suhde on muuten ollut selvästi vielä törkeämpi, nykyisin hiukan yritän kehittää pohkeita tekemällä istumapohkeita tanko polvien päällä (nostovyö tangon ja polvien välissä) pitkähköä sarjaa, esim. 2x20.. kyllä se tästä vielä.

 

[Säämies]

Hauis 41cm ja pohje 43.

 

[iloinenhylje]

Mulla ollu bulkilla hauis 10 cm pohjetta isompi.

 

[Bowseri]

Btw jännitättekö hauista näissä

 

[Kappukiino]

monilla jätkillä pohkeet varmaa senki takia vähä peräs ku tulee tehtyä ne aina reenin loppuun, näin ainakin on kerrottu..

 

[Hansul]

Luonnostaan on reidet ja pohkeet isot, eikä pelkkää rasvaa ole. Kädet ja käsivoimat on sitten naurettavasti jäljessä, pohje 41 cm ja hauis 35 cm.

 

[rNN]

hanska ja pohje 39. täytyy yrittää noit pohkeita pumpata jatkos vähä kovemmilla raudoilla.

 

[joumatamou1]

Btw jännitättekö hauista näissä

kukapa deivid nyt ei jännittäis kättä kun hauista mitataan..

 

[Tanu]

Jos alkais ottamaa pohkeita pari kertaa viikkoon. Toisella kertaa aloittas pohkeilla ja keskittyis kunnolla niihin! Pitäiskö koittaa saako 2kk mitään aikaan?

 

[naruolli]

Rimpulapohje 41cm, olkavarsi 45cm. En tosin suoraan treenaa pohkeita, mutten myöskään hauista. Vaikka esim. GHR ottaa pohkeisiin todella rajusti, ei se näy lihaksen koossa mitenkään. Muutenkin yläkroppareenejä on vain kerran viikossa, muut reenit on kyykky ja mave. Aikanaan kun harjoittelu oli ns. bodypainotteista ja ohjelmaan kuuluivat myös pohkeet ja hanskat, muistelisin mittojen olleen 41cm ja 46cm. On se jännä.

 

[VinnieX]

meikäläisellä tumppu n. 45 ja pohje 38 senttinen ruikku

 

[Jupiteri]

kukapa deivid nyt ei jännittäis kättä kun hauista mitataan..

Mitä vtua, oon aina mitannu raajat ojennettuna levossa. Onko tosi että jokainen ilmoittaa mittansa jännitettynä?

 

[Ottopotto]

tumput 48 ja pohkeet 49,5-50.

 

[Guitar83]

tumput 48 ja pohkeet 49,5-50.

Ei perkele. Tumppu on aika tarkkaan samankokoinen kuin mun reisi.

 

[elasto]

Mitä vtua, oon aina mitannu raajat ojennettuna levossa. Onko tosi että jokainen ilmoittaa mittansa jännitettynä?

Kyllä yleensä lihaksia on tapana jännittää kun niitä mitataan.

 

[Potsie]

Pohje 39 cm ja siima 37cm. Tiiä sitte että minkälaanen analyysi tästä pitäs saaha aikaaseksi.

 

[tikotiko]

39cm sekä pohje että hauis. Kummallekaan ei oo pariin kuukauteen tullu suoraa treeniä tehtyä.
On ne silti tainnu kasvaa, ei oo kauheesti ennen tullu mittailtua

 

[mrbtard]

Mulla on pohje sentin paksumpi kuin tumppu, vasen pohje itseasiassa saman pauinen/ohuempi. Toinen pohje siis 36centtinen ja toinen reilu 34cm

Kaiken lisäksi pojelihasten kiinityskohta on pirun ylhäällä joten osa pohkeesta on käytännössä kokonaan ilman lihasta. Ei siinä mitään ihan hyvin tullut pomppua ja juoksunopeutta salitreenin myötä niinkuin tollasilta ripakintuilta sopii odottaa, mutta kyllähän noi jalat shortsit päällä näyttää tosi säälittäviltä :D:D

 

[Grip]

Habat 40/39cm, pohkeet 42/40cm. Pistetäänpä offtopikkina reiskatkin 71/69cm, kun mittanauha kädessä. En treenaa pohkeita erikseen. Taikahuilua en mitannut.