13-15-vuotiaiden tuloksia

[youngman97]

Ketään tuskin kiinnostaa mutta ite en ollenkaan viiti vielä mavea tehä, kun pelekään että selkään tulee jottain ja pittuuskasvu pysähtyy(?)

 

[matsku-]

Pituuskasvun loppuminen on paskapuhetta. Ennemmin rikot selkärankas välilevys ellei joku opasta maastavetämään oikein alusta-asti.

 

[Johannesh]

Pituus: 165cm
Paino: 50-53kg
Penkki: 50kg
Mave: 70kg
Sjmv: 2x70kg


Tollaset meni kun eilen testailin. Punttiskortin hankin vasta paripäivää sitten eli olen aivan aloittelija. Mitäs sanotte?

E: Ja ikää löytyy 14v.

Noniin päivitellääs kun 2 kuukautta mennyt:
Pituus: 167cm
Paino: 56kg
Penkki: 3x5x55kg
Kyykky: 3x5x77,5kg
Mave: 5x105kg

Tän päivän treenit siis oli tuossa.

 

[Otra94]

Pituus: 172cm
Paino: 80kg
Mave: 170kgx2, 130kgx10
Kyykky: 150kgx2 100kgx10
Penkki: 80kgx2
Ikä:16

Tuommosia tuloksia. Nyt vasta pari viikkoa reenaillu kunnolla, toki kymmenen vuotta tuli pelattua jääkiekkoa ja siinä sivussa vähän punttia. Alas jumittunut penkkitulos vähän häirihtee :s.

 

[Kassee]

Kun kerta muutkin 16 vuotiaat tänne laittaa, ni laitan sitte mäkin! :D
16v. Paino heittelee 76-80kg. Pituus n 180cm
Veto 180kg+
penkki 105-110kg, ei ole tultu kokeiltua vähään aikaan.
ATG kyykky 150kg (otettu pari kk sitte)

... Niin ja treeniä takana, noh.. Liikaa tuloksiin nähden.

 

[440 Challenger]

Ikä: 15
Pituus: 183 cm
Paino 65 kg
Mave: 1 x 120 kg
Penkki: 1 x 75 kg
Kyykky: 1 x 80 kg
ojentaja dippi lisäpainolla: 1 x 35 kg
Hauiskääntö tang. 1 x 42,5 kg

 

[Dany]

ikä: 15
pituus: 186 cm
paino: 95 kg
penkki: 90 kg
mave: 160 kg
kyykky: 150 kg

 

[Voimasuoni]

Penkki:1x80kg
Takakyykky:jollain 5x70kg "kisakyykyjä" varaa aina jäänyt. Eli ei mitään pikkunylkytyksiä :D
Mave:5x80kg kaksi kertaa nyt vetänyt
Ranskalainen suoralla tangolla: 10x30kg
Leuat 10kg lisäpainolla: 10
Kulmasoutu KP:3x12 26.5kg rentoa

Pävitittelyä:
Penkki 1x80kg
Takakyykky 5x80kg
Mave 3x100kg
Kulmasoutu kp 8x30.5kg kp

Paino 72 pituus hitusen vajaa 180

 

[niksutin]

Painoa sellaset 87kg - pituutta 178cm, rasvaa ehkä reilu 20%, eli läskiä on ja sen haluan pois.
Penkki max. 80kg hyvänä päivänä, dieetillä tosin ei tulis kuuloonkaan.
Mavea 120kg 3x5 , kyykkyä 105kgx5 ja molemmat nyt dietin aikana.

Mielestäni penkki vähä jäljessä? Silti rinta pullottaa ja kädellä on ihan hyvin paksuutta. Mielestäni teen myös ihan oikein kaiken... Vähän vituttaa toi, mutta minkäs sille voi...

E: Ja ikää tuli juuri siis 16v.

 

[Nurmikson]

Päivitystä:

Penkki 107.5kg
Kyykky 2*130kg

 

[Pune]

Ei hyvää päivää..

Näistä on hyvä lähteä taas nostamaan tuloksia;

Penkki 10*40kg
Jalkaprässi 10*70kg+kelkka
Pystypunnerrus 10*12,5kg
Leuanveto (leveäote) 8

Penkkiä ja leukoja oli tarkotus saada ylöspäin. Sarjapainoihin ainakin nyt se kymppi lisää. Leuoissa sitten +10 toiston. Treeni kostuu lähinnä noista liikkeistä, lisäksi vielä haukkaria pari sarjaa. Ojentajia en erikseen treenaa, kuitenkin kaksi punnertavaa liikettä on jo mukana.

 

[nann3]

Päivitetään nyt sitten tännekkin...

kyykky 1x150kg (tuli kepeesti, mutten saanu 160 varmistajaa, niin piti jättää ens kertaan.) Tuon enkan alla oli jo 10*70/80/90/100

etukyykky 6x100kg

Mitat 167/80 ja ikää 16v.

KAIKKI ON SITTE NIIN POHJISTA OTETTU KUIN VAIN TAIPUU.

 

[beginer]

maxit tuli penkis 82.5 . mave 110x6,kyykky alottelemassa. 179/64 ikä 15

 

[Jyndä]

Ikä:13
Paino:48
Pituus:160
Penkki:3x40:dance:

 

[Pune]

Ikä:13
Paino:48
Pituus:160
Penkki:3x40:dance:

Treeniä treeniä niin eiköhän tuloksetkin kasva

 

[-jh-]

Nyt on alkanut mavekin nousemaan, kun pari viikkoa vasta tehty. Eli edellisessä mave treenissä 2x8 100kg

 

[Pune]

Tän päivän treenistä;

Penkki 2*6*45kg
Leuat meni perseelleen 8/4/3
Pystypunnerruksen paras sarja 6*15kg
Hauiskääntö kp. seisten 6*14kg (vikoissa toistoissa tuli pientä "heijaria" ja selkä alkoi taipua taaksepäin), 10*12,5kg

 

[nayb]

Ikää 15
Paino 68-70
pituus 185.5
penkki 105
mave n.135
kyykky 110
ylätalja 3x10x80 niskan taakse
alatalja 3x10x70
leuat 33
hauis kp 3x10x16 istualteen
Salireeniä takana reipas 2 vuotta ja nykyään tulee käytyä 6 kertaa viikossa ja vähintään 5.

Päivitystä:
penkki 115
ylätalja 3x10x84
hauis 3x10x18
mave n.140
kulmasoutu 3x10x75

 

[Jaze]

Päivitystä vaikka tulokset on naurettavat:
Penkki: 60kgx4
Kyykky: 67.5kg 3x8 (pohjista)
Mave: 100kgx10
Leuat: 10kg lisäpainolla 4-6 riippuu päivästä
Ylätalja: 70kg 3x8

Ikää tuli just 16v. Siinä joitaki mitä mieleen juolahti.

 

[rooobe]

Salilla käymistä nyt 6 viikkoa takana.
Ikä: 15
Paino:80
Pituus:189
Ja Penkistä nousee 70kiloa.