200 kg penkistä 100 % natuna!

[Hammer]

Kyllähän nyt 200kg nousee helposti natuna jos viittii reenata. Tiiän montaki kaveria jotka nostaa enemmänki.
Eihän se ole kun kahesti sata vaan :dance:

Noh.Huumoriks tää treadi näyttää menevän:kippis1:

 

[ilkka_83_]

Nyt ollaan lähellä, kysyinkin että miksi ihmeessä tiukka kaveri ei voisi penkata 200 natuna?

Enkä kyllä ylipäätään ymmärrä miksi joku kilomäärä olisi se absoluuttinen tekijä joka määrittelee naturaaliurheilijan voimantuottokyvyn maksimin.

Miksi juuri 200 eikä 197.5?

No itse nostin 90-93kg aamupainoisena sen 175 runkkupenan ja puhtaalla ruualla ja kovalla treenillä pudottanut aamupainon 80 kiloon niin enään ei pukata edes 150 kiloa. Natikkana se vaan jostakin kumman syystä vaatii rasvaa ja nestettä. Tieteellistä faktaa en tiedä mikä on mutta käytäntö sen näyttää

 

[hookoo]

No itse nostin 90-93kg aamupainoisena sen 175 runkkupenan ja puhtaalla ruualla ja kovalla treenillä pudottanut aamupainon 80 kiloon niin enään ei pukata edes 150 kiloa. Natikkana se vaan jostakin kumman syystä vaatii rasvaa ja nestettä. Tieteellistä faktaa en tiedä mikä on mutta käytäntö sen näyttää

Se on mukava kun osa puhuu kokemuksesta ja osa siitä mitä on nähnyt. Mitä enempi kokee sen vähemmän juttuja uskoo, näinhän se on mutta pidetään mieli avoinna. :D Tottahan on aina mahdollista että joku natu nostaa jopa 2.1kgxomapaino mutta se on sitten niin väkevä että ei mitää tolkkua ja tekniikkakin huipussa, nuorena aloittanut yms. Kaikki puitteet mukaan joita sitten jo piisaakin.

Mitä ilkka jos meet jonku kovan oppiin, sakke tms. ? Ulkopuolisesti tarkasteltuna voi tulla tietty jokunen kilo lisää penaan tai lähteä, sitäkään ei tiedä.

 

[Plae]

No itse nostin 90-93kg aamupainoisena sen 175 runkkupenan ja puhtaalla ruualla ja kovalla treenillä pudottanut aamupainon 80 kiloon niin enään ei pukata edes 150 kiloa. Natikkana se vaan jostakin kumman syystä vaatii rasvaa ja nestettä. Tieteellistä faktaa en tiedä mikä on mutta käytäntö sen näyttää

Tääkin on niin yksilöllistä. Itse nostin 80 kiloisena 160kg salipenkin ja nyt 76 kiloisena olen nostanut 165kg. Tietenkään kyseessä ei ole mikään kisanosto. Rasvat on tällä hetkellä ~10% luokkaa, joten ei tässäkään ihan sikakunnossa olla. Mulla tosin toi diettaaminen ei hirveästi vie puhtia nostoista, kun parhaimmillaan paino on ollut 82kg, niin ei sitä pudotteluakaan tule hirveästi.

 

[risumies]

ilkka83: -Jos 90kg painoisena nousi runkulla 175kg, niin mitä luulet olisikos voimatasot nousset sen verta että tuo 200kg olisi ollut mahdollista nostaa vaikkapa merkistä, jos olisit pakannut vaikkapa nyt tuon vajaan 10kg lisää lihaa varteesi 3-5 vuoden aikana? Vai olisikos tuo kehitys pysähtynyt juuri alle tuon maagisen 200 kg:n, ihan vain siksi, että eihän nyt ilman kemiaa vain yksikertaisesti voi tuollaista tasasummaa nostaa? Ja nyt siis oletetaan vieläpä niin, ettei esim. tekniikka kehity lainkaan matkan varrella eikä motorisen oppimisen kauttakaan saada kilon kiloa, ainoastaan lisääntyneen lihaksen poikkipinta-alan kautta tapahtuva voiman lisäys siis vain merkkaa nyt.


No, johan tuossa aiemminkin utelin samaa (postit 137 & 142), että mistä nää merkilliset naturajat on tulleet, siis lajiin kuin lajiin, mutta ei löytynyt niin viisaita ihmisiä jotka olisi tuon voineet kertoa. Edelleen jos joku viisaampi osais tuon kertoa, niin mielenkiinnolla odotan vastausta. Oishan tuota kiva käydä kisojakin katsomassa, kun tietäis heti tuloksesta kuka vetää ja kuka ei, siis suoraantuloksesta. Esim. penkkikisoissa se 195kg nostanut ois niinku natu ja se 202.5kg nostanut ois varma roinarisika. Tietäis heti suorilta mihin suuntaan sitä hattua nostaa ja kenelle nauraa näin niinkuin kärjistetysti.

 

[ilkka_83_]

ilkka83: -Jos 90kg painoisena nousi runkulla 175kg, niin mitä luulet olisikos voimatasot nousset sen verta että tuo 200kg olisi ollut mahdollista nostaa vaikkapa merkistä, jos olisit pakannut vaikkapa nyt tuon vajaan 10kg lisää lihaa varteesi 3-5 vuoden aikana? Vai olisikos tuo kehitys pysähtynyt juuri alle tuon maagisen 200 kg:n, ihan vain siksi, että eihän nyt ilman kemiaa vain yksikertaisesti voi tuollaista tasasummaa nostaa? Ja nyt siis oletetaan vieläpä niin, ettei esim. tekniikka kehity lainkaan matkan varrella eikä motorisen oppimisen kauttakaan saada kilon kiloa, ainoastaan lisääntyneen lihaksen poikkipinta-alan kautta tapahtuva voiman lisäys siis vain merkkaa nyt.


No, johan tuossa aiemminkin utelin samaa (postit 137 & 142), että mistä nää merkilliset naturajat on tulleet, siis lajiin kuin lajiin, mutta ei löytynyt niin viisaita ihmisiä jotka olisi tuon voineet kertoa. Edelleen jos joku viisaampi osais tuon kertoa, niin mielenkiinnolla odotan vastausta. Oishan tuota kiva käydä kisojakin katsomassa, kun tietäis heti tuloksesta kuka vetää ja kuka ei, siis suoraantuloksesta. Esim. penkkikisoissa se 195kg nostanut ois niinku natu ja se 202.5kg nostanut ois varma roinarisika. Tietäis heti suorilta mihin suuntaan sitä hattua nostaa ja kenelle nauraa näin niinkuin kärjistetysti.

Minulla on aikomus parin vuoden aikana nostaa painoa tasan niin kauan kun tuo 200kg on nostettu, itsehän en 200kgtä pidä rajana natulle. Pidän vain sitä kovana suorituksena, sen tulen nostamaan jos en itseäni loukkaa. Ainut mikä vähän tulee sotimaan vastaan se että en pidä ulkonäöstäni silloin kun vyötärö alkaa olemaan metrin pinnassa tai päälle.

Ennen tuota parinvuoden bulkkia on tarkoitus vetää itsensä sinne 10% rasvoja ja räpsiä kuvia että tuossakin kunnossa joskus oltu

Lähinnä olen puhunut siitä että ainakin itse tarvin sitä nestettä ja läskiä voiteluaineeksi että punnukset liikkuu. jokainen on yksilö mutta itsellä yleensä hermostus aika tapissa läskinäkin niin ei oikein enään onnistu hermotella lihoja samalla kun dieettailee.

 

[risumies]

Nyt kuulostaa oikealta asenteelta! Enkä usko pätkääkään, että sitä painoakaan tarvii loputtomiin nostaa että tuon 200kg saavuttaa taikka ryskää reilusti yli. Lihahan sen raudan kuiten nostaa, eikä se mitä siellä lihan ja nahan välistä löytyy.

"Minulla on aikomus parin vuoden aikana nostaa painoa tasan niin kauan kun tuo 200kg on nostettu, itsehän en 200kgtä pidä rajana natulle. Pidän vain sitä kovana suorituksena, sen tulen nostamaan jos en itseäni loukkaa."

 

[Qvistus]

Se on se sama raja, minkä takia suomalainen ei voi ikinä juosta satasen maailmanennätystä. On väärät geenit, tähdet on väärässä asennossa ja mustilla on isommat penikset.

 

[antti65]

ilkka83: -Jos 90kg painoisena nousi runkulla 175kg, niin mitä luulet olisikos voimatasot nousset sen verta että tuo 200kg olisi ollut mahdollista nostaa vaikkapa merkistä, jos olisit pakannut vaikkapa nyt tuon vajaan 10kg lisää lihaa varteesi 3-5 vuoden aikana? Vai olisikos tuo kehitys pysähtynyt juuri alle tuon maagisen 200 kg:n, ihan vain siksi, että eihän nyt ilman kemiaa vain yksikertaisesti voi tuollaista tasasummaa nostaa? Ja nyt siis oletetaan vieläpä niin, ettei esim. tekniikka kehity lainkaan matkan varrella eikä motorisen oppimisen kauttakaan saada kilon kiloa, ainoastaan lisääntyneen lihaksen poikkipinta-alan kautta tapahtuva voiman lisäys siis vain merkkaa nyt.


No, johan tuossa aiemminkin utelin samaa (postit 137 & 142), että mistä nää merkilliset naturajat on tulleet, siis lajiin kuin lajiin, mutta ei löytynyt niin viisaita ihmisiä jotka olisi tuon voineet kertoa. Edelleen jos joku viisaampi osais tuon kertoa, niin mielenkiinnolla odotan vastausta. Oishan tuota kiva käydä kisojakin katsomassa, kun tietäis heti tuloksesta kuka vetää ja kuka ei, siis suoraantuloksesta. Esim. penkkikisoissa se 195kg nostanut ois niinku natu ja se 202.5kg nostanut ois varma roinarisika. Tietäis heti suorilta mihin suuntaan sitä hattua nostaa ja kenelle nauraa näin niinkuin kärjistetysti.

Eihän täällä ole kukaan puhunut mistään naturajoista yhtään mitään vai onko?Mutta se nyt vaan on niin,että ei niitä 200kg natupenkaajia vaan ole näin paljon mitä esim täällä annetaan ymmärtää.Puhumattakaan 100kg tai sen alta painavista nostajista.

 

[vento_89]

Itel paino täl hetkel 71kg ja 180kg runkku penkki täysin natuna , joten en pidä 200natu penkkiä mitenkään kovinkaan mahdottoma. ja ikää 21v

 

[Deleted member 40111]

Tuosta kyllä haluaisi jo videomateriaalia, senverran uskomattomalta kuulostaa. IPF:n 74kg MM-tason punnertajilta jää kauas tuo tulos.

 

[hietamaki]

Onnistuu nostin 200kg reilu kymmenenvuotta sitte täysin natuna omapaino vain aika tarkasti n 83kg muistaakseni päivä oli 19.4.2000

 

[Predah]

Itel paino täl hetkel 71kg ja 180kg runkku penkki täysin natuna , joten en pidä 200natu penkkiä mitenkään kovinkaan mahdottoma. ja ikää 21v

Olikos varmistajalla sormet tangossa vai ei?

 

[-jh-]

Kyllä itte ainakin uskon, että natuna pystyy ottamaan 200kg alle satakilosena. Tänään ainakin kuulin, kun jotkut vahvemmat kaverit siinä juttelivat, että 185kg on tullut natuna otettua ja tällä hetkellä kyseinen kaveri ottaa 180 kg jonkun vamman takia. Nämä siis vain kuultuna, mutta sen verran vahvalta kaveri(t) näytti että en näe syytä epäillä oliko totta vai ei.

 

[antti65]

Onnistuu nostin 200kg reilu kymmenenvuotta sitte täysin natuna omapaino vain aika tarkasti n 83kg muistaakseni päivä oli 19.4.2000

No niin,nyt löyty jo 83 kiloinen 200kg punnertanut natu nostaja,saas nähdä koska päästään sarjaan 69kg?odotan jännityksellä.

 

[Archey]

Kyllä 110 kiloinen kaveri hyvinkin voi tiivistää 10-20kg ja saada silti takaisin joidenkin kuukausien kuluessa menetetyt lihat ja voimat takaisn.

Jos haluaa nostaa sen 200kg raw penkkiä se on tietysti helpompi saada ylös 110-120kiloisena mutta onnistuu uudestaan myös dietin jälkeen lihasmuistin ansiosta.
Ei sitä läskinäkään niillä läskeillä kuitenkaan nostettu.
Eli jos haluaa sen kaks markkaa nostaa "kympin rasvoissa", niin ensin massaa ja sitten dietti ja dietin jälkeen hitaasti lihat takaisin ilman ylimääräistä traania, mitä ihmellistä tuossa on vaatii vaan lujaa luonnetta ja kärsivällisyyttä.

 

[hookoo]

Tuosta kyllä haluaisi jo videomateriaalia, senverran uskomattomalta kuulostaa. IPF:n 74kg MM-tason punnertajilta jää kauas tuo tulos.

videota jumalauta kai tulos on raw? Suomi pääsee lehteen muustaki syystä kuin hallituksesta! EDIT lainaus kusee, koskee siiman lainausta.

 

[wääntäjä]

No niin,nyt löyty jo 83 kiloinen 200kg punnertanut natu nostaja,saas nähdä koska päästään sarjaan 69kg?odotan jännityksellä.

Veikkaan et se tulos on otettu 1.4.

 

[hietamaki]

paita vaikutti silloin merkin verran about 5-10kg (inzer ehbhd) sitä edellisenä vuonna ylitorniossa nuorten voimanoston sm:ssä -99 rikoin virtasen jarmon penki se:n kilolla ylöspäin 201kg

siellä se ensimmäinen 200kg raakatulos sievissä on penkkissä kirjoitettuna vieläki

on niistäajoista sen verran hyvä tulospohja jääny ettei näin 100kiloisena 2kk totaalitauko tiputa penkkitulosta alle 200kg ja jos ei terve mies yli 100kg massoissa ota 10v reenillä 200kg on sama lopettaa koko homma ja rueta harrastaan maastojuoksua ja unohtaa tämä palsta

t:petri hietamäki

 

[hookoo]

jos ei terve mies yli 100kg massoissa ota 10v reenillä 200kg on sama lopettaa koko homma ja rueta harrastaan maastojuoksua ja unohtaa tämä palsta

Aika kylmentävä kommentti ;) Perkeles tos nyt voimanpuute vaivaa..

edit: kai on muitakin keinoja ku maastojuoksu, vaikka soutu?