200 kg penkistä 100 % natuna!

[Reenailija74]

äkkilaskemalla 13 henkilöä on ottanut + 200kg raw tänävuonna. ipf'ään siis.

En tunne kilpailujärjestöjä, mutta onko tämä ipf tae puhtaudesta...?

 

[Thompzon]

En tunne kilpailujärjestöjä, mutta onko tämä ipf tae puhtaudesta...?

Ei tietenkään mikään ole, mutta käsittääkseni IPF on ainut voimanostoliitto maailmassa jossa testataan..? Suurin ainakin. Pröö-liitoissa joissakin testataan kyllä, mutta ns. kärähtämistä ei voi tapahtua, eli sillä ei ole väliä mitä sieltä löytyy. Treenaamattomia ja sunnuntaitreenaajia tuossa kai yritetään huijata.

 

[Deleted member 22039]

Uskon että löytyy moniakin +200kg penkkimiehiä,
ja ihan luomuja.
Ja myös siihen, että joillekkin se ensimmäinenkin satanen voi olla vuosien työ,
tai ei sitä edes saavuta.
Nuo tuntuu olevan foorumeilla ne ääripäät....
"takuulla nousee 100kg vuoden reenillä"
ja sitten se 200 on täysi mahdottomuus?
Ja tuskin nuo 100-200 on edes ne ääripäät....ihmisiä on moneen junaan.

 

[Jeesus]

Tuttuni, joka ei puhtaana ottanut kisoissa 235kg penkistä, arvio on että Suomesta ei kymmentä natua 200kg penkkimiestä löydy.
!

Tuo nyt kyllä on paskapuhetta. Jos väite koskisi alle 100-kiloisten tekemiä 200 kilon raw-penkkejä, oltaisiin varmasti ainakin oikeilla jäljillä, mutta onhan se täälläkin havaittu ettei 200 kilon penkki isoissa (+120kg) massoissa mikään euroopan ihme ole, vaikka tietysti paljon kovaa treeniä ja vähän tuuria paikkojen kestävyyden muodossa vaatiikin.

EDIT: ja turha noita mistään IPF-tilastoista on katsoa, ei mua ainakaan kiinnostaisi yhtään lähteä kisaamaan vaikka punnertaisin sen huomenna, ellen sitten olisi niillä tuloksilla about vähintään Suomen paras tai siitä oikeasti saisi rahaa.

 

[kiivi3]

Las Vegasii lähdettiin kummiski 210kg tuloksella ja painoa oli kumminkin yli 110kg (?)
Missä nää natut (joita näyttää löytyvän 13 tusinasta) "muutamassa vuodessa 200kg on helppoo" -nostajat on ku ei käy kisoissa...

 

[Täysiii!]

Kuten Jeesus tossa totesi niin ei kaikkia kiinnosta kilpailla. Itse nostin helvetin ruman salipenkin 200kg reilu vuosi sitten alle 115kg painoisena. Tuosta uskoisin vielä olevan melkoinen matka 200kg kisanostoon mutta samapa tuo. Samoihin aikoihin otin 180kg solttuna muistaakseni ilman stoppia. Jos joskus pääsen +200kg kisakuntoon niin menisin varmaan johonki kisoihin virallistamaan sen. Tosin tuon 200 noston jälkeen ei ole erityisemmin kiinnostanut paljonko penkistä tulee.

 

[TLP]

Sen verran vois sanoa tähän, että kun salihommat aloittelin joskus armeijan jälkeen niin....
Jonkun 2kk harrastelin, kun toi 1. penkki tuli ensimmäisen kerran testattua. Se oli tasan 100kg.
n.2v aktiivisen treenin jälkeen max. 1 oli 147.5kg, hartialeveyden otteella, eli käytännössä ojentajapenkki. Paino siinä 85-87kg huitteissa, en tarkasti muista.
Ja silloin 2v treenailun aikana ei paljon muuta kuin 8-10 sarjoja työnnelty, eli fiksummalla treenillä ois enempikin varmaan mennyt.

En mä näe 200kg penkkiä mahdottomana, tosin geenejä ja oikeanlaista treeniä se kaipaa. 200kg on kiva pyöreä luku, muttei se mikään ihmisen fyysisen suorituskyvyn raja ole.

 

[kaiveli82]

27kg jäi rinnalle ekan kertaa maksimia kokeillessa 3 luokalla. Vajaa 20vuotta myöhemmin se 200 tuli salinostona.

 

[nayb]

Niille jotka ei usko että 200 ei oo luomuna mahollista ilman mahottomia massoja, nii otetaanpa hyvä esimerkki utti hietala, tämä kaveri on tehnyt kapeaa penkkiä 170 vai oliko 180 kilolla sarjaa joten luulis tuosta olevan mahollista piikkauksella nostaa 200 penkistä ja kaveri ei edes harrasta voimanostoa vaan kehonrakennusta.
Muistaako kukaan sen tarkkoja sarjapainoja, kun jostain muistan lukeneeni noi.

 

[jaykay82]

Niille jotka ei usko että 200 ei oo luomuna mahollista ilman mahottomia massoja, nii otetaanpa hyvä esimerkki utti hietala, tämä kaveri on tehnyt kapeaa penkkiä 170 vai oliko 180 kilolla sarjaa joten luulis tuosta olevan mahollista piikkauksella nostaa 200 penkistä ja kaveri ei edes harrasta voimanostoa vaan kehonrakennusta.
Muistaako kukaan sen tarkkoja sarjapainoja, kun jostain muistan lukeneeni noi.

Tais Utilla jo olla painoakin 125-130kg kun noita romuja nosteli. Eli kylla siina massaa on ollut siina vaiheessa.

 

[nayb]

No perkele, no mutta ois utista nostamaan voimaharjoittelulla kevyempänäkin 200 penkistä, ainakin luulisin näin

 

[jerkuu]

Eikös 200% omasta painosta olis kovempi juttu. Jos miettii, että 130kg painoissa oleva nostaa 200kg eli 153% yli oman kehonpainon, niin ei se minusta ole juuri kummoinen. Verraten nyt ihan itseeni, aamupaino viimeksi Torstaina 91,8kg, eilen nostettu 145kg eli 157% ... Tästä voi päätellä ettei se aina mene ihan niin, että on kova sälli kun penkkaa parisataa. Toki saa minuakin tulla siinä vaiheessa taputtelemaan selkään jos näin väittää :D

EDIT: Kun spekuloitte mitä Hulkki nostaa, älkää sotkeko postaustani siihen. Minusta ja vihreästäkun ei voi puhua samassa lauseessa.

 

[Thompzon]

Eikös 200% omasta painosta olis kovempi juttu.

Ei. Sun tulos ei ole mitään verrattuna 200 @ 130 nostajiin, sori.

 

[jerkuu]

Ei. Sun tulos ei ole mitään verrattuna 200 @ 130 nostajiin, sori.

Perustele? Jos 130kg massoissa olevalla kaverilla on sama bf kun mulla @92kg niin kerro mulle miten se on kovempi nostaja suhteutettuna omaan painoon? Kisoissakin on olemassa painoluokat juuri tätä varten.

 

[Täysiii!]

Asia on juuri kuten Thompzon sanoi. 200@130kg on paljon kovempi kun 145@91,8kg. Tää on helposti osoitettavasti esim sillä että noita 90 kiloisia ~150kg penkkaavia löytyy melkolailla joka salilta kun taas 200kg penkkaavat ovat aikamoisia harvinaisuuksia.

t. Katkera Läski

- - - Updated - - -

Voimanostossa käytetään myös Wilks taulukkoa juuri tuon takia. 200kg @130kg BW= 113,12 wilkspistettä, 145@91,8kg BW= 91,65 wilkspistettä. Aikamoinen ero eikö?

 

[jerkuu]

Juu kyllä kyllää, tunnut tietävän, kerrotko vielä, mihin tuo perustuu? Tuntuu hassulta ajatella että läskit hyötyy. Sanotaan että jos läski ei saa yhtään leukaa ja laiha saa muutaman, on laiha kehonpainoonsa nähden aina läskiä voimakkaampi.

 

[Thompzon]

Noista wilkseistä meinasin minäkin kirjoittaa. Sun pitäis penkata melkein 180kg että olisit parempi. Otetaan vaikka se perus esimerkki, 50-kiloinen lyhyt jamppa 110 kilon penkillä vs pitkä 150 kiloinen kokoisekseen tiukassa kunnossa oleva roinaava alfauros 300 kilon penkillä. Ei kai kukaan oikeasti ole niin tyhmä, että pitää tätä ensimmäistä nostajaa vahvempana?

 

[jerkuu]

Noista wilkseistä meinasin minäkin kirjoittaa. Sun pitäis penkata melkein 180kg että olisit parempi. Otetaan vaikka se perus esimerkki, 50-kiloinen lyhyt jamppa 110 kilon penkillä vs pitkä 150 kiloinen kokoisekseen tiukassa kunnossa oleva roinaava alfauros 300 kilon penkillä. Ei kai kukaan oikeasti ole niin tyhmä, että pitää tätä ensimmäistä nostajaa vahvempana?

wilks @130 200kg = 113,2
@91,8 145kg = 94.4
@91,8 180kg = 117,2

Edelleenkin oletettuna samoilla BF, sama pituus. Turhaa keksiä mitään massajakaumatasoitusta tuohon. Jos itse saisin massaa samassa suhteessa kehooni 40kiloa lisää, niin vittu kyllä mä nauraisin itseni ulos salilta jos se olisi hikinen parisatanen, vai rupeaako tässä tulemaan painovoiman lait vastaan?

 

[Täysiii!]

Juu kyllä kyllää, tunnut tietävän, kerrotko vielä, mihin tuo perustuu? Tuntuu hassulta ajatella että läskit hyötyy. Sanotaan että jos läski ei saa yhtään leukaa ja laiha saa muutaman, on laiha kehonpainoonsa nähden aina läskiä voimakkaampi.

Mä en itseasiassa tiedä mihin Wilksin taulukko perustuu. Sitä kuitenkin käytetään niin laajalta että varmasti siinä joku idea on taustalla Jos läski ei saa yhtään leukaa ja laihaa saa muutaman on laiha kieltämättä leuoissa vahvempi kehonpainoonsa nähden. Sillä kuinka vahva on kehonpainoonsa nähden ei vain ole merkitystä oikein missään. Joo on painoluokat tiedän.

Kaikki kehonpainoon vertaaminen on yleensä laihojen kynisten hommia. Se joka nostaa eniten on vahvin, simple as that, nyt puhutaan voimasta. Kun taas ottaa huomioon muut jutut kun pelkän voiman niin on tietysti parempi ettei ole niin paljoa ylimääräistä painoa. Itsekin pidän paljon kovempana juttuna olla monipuolisesti kovassa kunnossa (voima, nopeus, kestävyys, ketteryys jne. ) kuin 200kg penkkipunnerrusta.

 

[jerkuu]

Mä en itseasiassa tiedä mihin Wilksin taulukko perustuu. Sitä kuitenkin käytetään niin laajalta että varmasti siinä joku idea on taustalla Jos läski ei saa yhtään leukaa ja laihaa saa muutaman on laiha kieltämättä leuoissa vahvempi kehonpainoonsa nähden. Sillä kuinka vahva on kehonpainoonsa nähden ei vain ole merkitystä oikein missään. Joo on painoluokat tiedän.

Kaikki kehonpainoon vertaaminen on yleensä laihojen kynisten hommia. Se joka nostaa eniten on vahvin, simple as that, nyt puhutaan voimasta. Kun taas ottaa huomioon muut jutut kun pelkän voiman niin on tietysti parempi ettei ole niin paljoa ylimääräistä painoa. Itsekin pidän paljon kovempana juttuna olla monipuolisesti kovassa kunnossa (voima, nopeus, kestävyys, ketteryys jne. ) kuin 200kg penkkipunnerrusta.

Kyllä kyllä, kehonpainosta kun vaan on niin paljon hyötyä, sillä 50 kiloisella laihalla kun ei ole mitään mahdollisuutta sen 150 kilosen kanssa muutakun suhteellisessa voimassa. Mutta kai tuossa on vähän painovoimaakin mukana, kerran se ei suhteessa mene noi pisteet. Taitaa joku arvo olla myös jollain luontaisella voimalla, mikä on laskettu olevan paras jossain tietyssä painossa ollessaan. Toki kun bf% on sama miehen massasta riippumatta ja kun pituus pysyy samana, ainut vaikuttava tekiä mun mielestä on painovoima. Mutta vitunko väliä sillä, nörtit ovat laskeneet homman varmaan paremmin kun minä.

EDIT. Alko vituttaa tää homma.

@92kg 180kg ~ = @130kg 200kg

Miten vittu se voi olla että +38kg massaa lisää eikä tarvitse kuin 20kg nostaa lisää, niin on suhteessa vahvempi? fuckit.