8 Tunnin käsitreeni

[banghitt]

Kattokaas tää video! Oisko ketää ehdokasta joka ottais kokeiluun tämmösen 8 tunnin rääkkäyksen?

 

[Telaketju]

Ota vaan, suosittelen tekemään päivittäin .

 

[JuusoFIN]

Joo kokeile vaan. Muista öljyt.

 

[Deleted member 40111]

Valmistautumiskeinona voi käyttää 3h sauvajuoksua pystyjyrkässä hiekkarinteessä, varmasti polte on kova ojentajassa ;)

 

[Tep]

Toihan on Wileniuksen yks supersarja.

 

[JohnnyB]

Valmistautumiskeinona voi käyttää 3h sauvajuoksua pystyjyrkässä hiekkarinteessä, varmasti polte on kova ojentajassa ;)

Kyllä tuo on ehdottomasti alakanttiin, vähintään 5 h sauvajuoksua tarvitaan ennen ja jälkeen ton käsitreenin tietenkin tuo kannattaa yhdistää 8 h rintatreeniin samana päivänä, että säilyy tasapaino.

 

[Mike]

4 tuntia vois olla vielä ihan kätsy.

 

[bill-stein]

Helmikuun aikana teen ton. Järkeähän tossa ei ole. Todisteita otan kyllä.

 

[Laardi]

Kannattaa varata seuraavaksi päiväksi joku nostamaan kahvikuppia huulille.

 

[HarryG]

Tämähän oli tuolla miehen itsensä threadissä jo käsitelty.

Mut jos kokeilette, niin videoikaa nyt ihmeessä ja tehkää kooste! Senhän voi laittaa spostilla menemään jenkkeihin?

Muista myös 16 shakeria mutant massia... ja vaipat.

 

[Japi]

Lopullisen silauksen saa sit mutant annoksella syntholia.

 

[gnomeofdoom]

Vaipat täyty ehdottomasti ottaa mege, hyvä huomio!

Eli siis mitä, tämä koostuu kahdesta workoutista, jotka kummatkin tehdään 8 kertaa, ja yksi workout täytyis saada tehdyksi puolessa tunnissa, jos jää alle, niin hengailla ja vähän venytellä?

 

[degeneration3]

8h treenin aikanahan pitää jo käydä välillä syömässä :D

 

[Peukkulihas]

Eiköhän toimis joka lihasryhmälle.. Olis vaan sitä aikaa. ;)

 

[brn2]

Mulla on 10h käsitreenit aina, kun vaimoke lähtee porukoilleen.

 

[t-yo]

Minun vaimokeppa antaa minun tehä käsitreeniä oli se kotona tai ei.

 

[HarryG]

Minun vaimoke tekee mun käsitreenit.

 

[waldopepper]

Ompa ainakin filmin kaveri roinannu ittesä pahannäköseksi..... minä ainakin menisin vaan kotiin, matot ikkunoihin ja peitto korville..eikä mitään käsitreenejä...:D

 

[banghitt]

Vois itekki kokeilla aluks vaikka tota 4tuntia

 

[Mark]

voisi loman kunniaksi huhtikuussa vetää tällainen 3 tunnin rääkki.Miten kannattaisi lähteä rakentamaan tällaisen järkevästi ? Vaikka ei ole järkevää :D