Aineenvaihdunta kunnossa?

[Tenchi]

Eli mistä tietää onko aineenvaihdunta kunnossa?

Sori jos on vähän tyhmä kysymys.. vaivannut vaan niin kauan

 

[MrSeoinage]

Vaikea nyt sanoa mitä hait tällä kysymyksellä. Ihmisillä on todella erilaisia aineenvaihdunta rakenteita. Toisilla luonnostaan hidas kun taas toisilla nopea. OLetko diettaamassa? Miksi epäilet aineenvaihduntaasi erilaisuutta?

 

[Tenchi]

Olen diettaamassa tällä hetkellä. En oikein tiedä mitä haen tällä. Eli voidaanko päätellä että aineenvaihdunta on kunnossa, kun kerran vuorokaudessa on isohätä? Vai miten määritellään kunnossa oleva aineenvaihdunta?

 

[Mike]

No jos suoli toimii, niin se on jo hyvä merkki.

 

[-saku-]

pystyykö aineenvaihduntaan vaikuttamaan itse? hidastamaan? ku ittellä tuntuu olevan erittäin nopea! :D

 

[arni]

pystyykö aineenvaihduntaan vaikuttamaan itse? hidastamaan? ku ittellä tuntuu olevan erittäin nopea! :D

Olehan jo hiljaa senkin geeneillä siunattu! :curs:

Tuo on vain hyvä piirre bodyhommissa, dieettaaminen on helpompaa ja bulkeistakin tulee yksinkertaisempia kun syömisiä ei tarvitse niin tarkaan katsoa

 

[Ribee]

Siis selittäkääpä tuo nopeasta aineenvaihdunnasta tuleva hyöty...

 

[-saku-]

Tuo on vain hyvä piirre bodyhommissa, dieettaaminen on helpompaa ja bulkeistakin tulee yksinkertaisempia kun syömisiä ei tarvitse niin tarkaan katsoa

siinnähän se ongelma piilee.. ei meinaa bulkki toimii ku ei paino meinaa nousta vaikka syö mitä.. tai pakko myöntää että ruokavalio ei varmastikaan oo ihan "täydellinen"

 

[Timba79]

Kertokaapa nyt, että onko ihmisten aineenvaihdunnalla oikeasti niin hirveän suurta eroa? Joillekin tarttuu lihas (ja läski) paremmin kun toisille, mutta onko tällä mitään tekemistä aineenvaihdunnan kanssa? Jotenkin tuntuu, että nämä jotka pitävät aineenvaihduntaansa erityisen nopeana, eivät sitten loppupelistä syökkään ihan niinpaljoa kuin kuvittelevat.

 

[-saku-]

Jotenkin tuntuu, että nämä jotka pitävät aineenvaihduntaansa erityisen nopeana, eivät sitten loppupelistä syökkään ihan niinpaljoa kuin kuvittelevat.

on varmaa ainaki osittain noin.. mut uskoisin et kyl sillä aineenvaihdunnalla on jotain merkitystä

 

[Juza76]

Kyllä selvästi suurempi ero on korvien välissä kuin aineenvaihdunnassa. Toisille on vain henkisesti vaikeampaa syödä enemmän (eli ne jotka väittävät etteivät lihoa millään) tai vähemmän (eli ne jotka väittävät etteivät laihdu millään) kuin toisille. Mun käsittääkseni ne erot itse aineenvaihdunnassa ovat vain tyyliin +-10% ihmisestä riippuen. Ja tuo vaihteluväli nyt ei tietenkään sisällä mitään aineenvaihdunnallisia sairauksia.

 

[Ribee]

Eikös usein helposti lihomista selitellä korkeilla insuliinitasoilla?

 

[-saku-]

Kyllä selvästi suurempi ero on korvien välissä kuin aineenvaihdunnassa. Toisille on vain henkisesti vaikeampaa syödä enemmän (eli ne jotka väittävät etteivät lihoa millään) tai vähemmän (eli ne jotka väittävät etteivät laihdu millään) kuin toisille.

pystyykö sitten ruokahaluja lisäämään jollain? jos kyse onki vaa siintä ettei henkisesti pysty syömään enempää! niin milläs tuon ruokamäärän nostaisi?

 

[Helga]

Kertokaapa nyt, että onko ihmisten aineenvaihdunnalla oikeasti niin hirveän suurta eroa? Joillekin tarttuu lihas (ja läski) paremmin kun toisille, mutta onko tällä mitään tekemistä aineenvaihdunnan kanssa? Jotenkin tuntuu, että nämä jotka pitävät aineenvaihduntaansa erityisen nopeana, eivät sitten loppupelistä syökkään ihan niinpaljoa kuin kuvittelevat.

Ei oo mulla mitään tieteellistä faktaa heittää kehiin. Mutta en usko, että ihmisten aineenvaihdunnoilla (vai miten helkatissa toi sana nyt taipuukaan...) on hirveesti eroa, terveillä siis. Vanhetessa se tietysti hidastuu ja joidenkin sairaustilojen yhteydessä, esim. kilpirauhasen vajaatoiminnassa hidastuu.
Pulleat ihmiset (ja naiset yleensä...) ainakin valittaa, että aineenvaihdunta ei toimi tai on hidas. Asia voi olla niin, mutta usein se on kyllä itseaiheutettua rääkkäämällä kroppaa milloin ahmimalla safkaa kaksin käsin, milloin olemalla kitudieetillä, milloin taas syödään tarpeeksi, mutta muuten päin persettä (esim. karkkia, sipsiä ja muuta "hyvää").

 

[Timba79]

Helgi, aikalailla samanlaiset käsityksen on asiasta minullakin. Töissä on yksi kaveri joka syö työpaikan ruokailussa aina törkeän paljon. Porukka kauhistelee miten se pysyy hoikassa kunnossa ja itse sanoo että pysyy kun on "läpipaskoja". No joskus tuli juttua ruokaiuista tarkemmin ja aika olemattomia oli ne määrät mitä se kotona syö, aamupala oli ainoastaan reilumpi. Mutta työ on fyysistä ja harrastuksena vielä metsästys ja pyörällä kulkee melkein kaikki matkat, joten ei ihme jos hoikkana pysyy.

 

[pakkomielle.com]

Tunnen pari lahjakasta treenaajaa, jotka molemmat syövät peruskaudella vain 3000-3500kcal ja painavat silti 105kg(175cm) ja 110kg(178cm)!!
Itse saan noilla kaloreilla pidettyä hädintuskin oman 88kg(184cm) painon yllä..
Vaikuttaahan asiaan toki muukin kuin aineenvaihdunta, mutta näin esimerkkinä.

 

[arni]

tai pakko myöntää että ruokavalio ei varmastikaan oo ihan "täydellinen"

Eiköhän se tuosta johdu että painosi ei nouse :D

 

[reinhardt]

Kertokaapa nyt, että onko ihmisten aineenvaihdunnalla oikeasti niin hirveän suurta eroa?

Kun näitä "minulla on hidas aineenvaihdunta" -läskejä on tutkittu, on todettu, ettei heidän aineenvaihduntansa ole yhtään sen hitaampi kuin muillakaan. Toki jotkut sairaudet hidastavat aineenvaihduntaa, mutta ovat läskien määrään nähden harvinaisia.

Ja se, miten usein käy isolla hädällä ei kerro aineenvaihdunnasta vaan lähinnä suoliston liikkeistä. Ruoka kulkee kutakuinkin samassa ajassa niiden ruoansulatuskanavan osien läpi, jossa imeytyminen (pääosin) tapahtuu, toisilla se sitten vain jää suoliston loppumatkalle lorvailemaan. mihin vaikuttaa liian vähäinen kuitu, liian vähäinen liikunta ja se, miten laiskaa/vilkasta on suoliston "möyriminen".

Tutkimukset ovat antaneet aihetta olettaa, että nämä "en liho millään" ihmiset yksinkertaisesti liikkuvat enemmän kuin helposti lihovat. Ero tulee portaiden noususta hissin sijaan, siitä, että jättää useammin auton kauimmaiselle parkkipaikalle jne. Eli yleisestä aktiivisuudesta, mitä ei helposti huomaa.

En tietenkään muista tarkemmin mistä tutkimuksista nämä tiedot ovat, jostain vain tarttunut päähäni.

 

[Sumppari]

Ihan varmasti ihmisten välillä on eroja aineenvaihdunnan suhteen ihan yhtä lailla, kun henkilö A voi vetää pizzaa ja makkaraa ilman kolesterolin nousun pelkoa, ja joillain kolesteroli nousee jos edes ajattelee asiaa. Geenit määräävät homman.

Toisten kroppa tekee elimistön lämmityksen epäedullisemmin, pulssi on korkeampi, ruuasta imeytyy pienempi osa jne.

Hyvin mielellään näkisin sen tutkimuksen jossa osoitetaan se, että kun ryhmälle ihmisiä pistetään kalorit vaikka 400kcal plussalle tai 400kcal miinukselle, ja siitä seurataan että paino muka nousee tai laskee samaa tahtia kaikilla henkilöillä.

On se kumma kun aina selitetään että "ei kaikille se raudan nostaminen ole yhtä helppoa kun ei ole niitä geenejä", mutta sitten tässä asiassa asia on olevinaan kaikille sama. Tässä on varmasti isompia eroja ihmisten välillä kuin vaikka voimatasojen nousunopeudessa. Ettei tässä vaan yritettäisi itseään nostaa "parempien" joukkoon ja laittaa oma laihuus "omaksi ansioksi" jos ylimääräistä ei ole kertynyt.

 

[Ribee]

pystyykö sitten ruokahaluja lisäämään jollain? jos kyse onki vaa siintä ettei henkisesti pysty syömään enempää! niin milläs tuon ruokamäärän nostaisi?

syöt aina aterialla niin paljon kuin mahaan vain mahtuu, niin kummasti alkaa ruokaa menemään. laskeppa kalorimääräsi http://laam.ath.cx/ruoka.php