- Liittynyt
- 5.3.2014
- Viestejä
- 4
Gyazo - 58749c35da19ac68b8789bffa78c9055.png Onko hyvät ostokset ? Kannattaako lisätä jotain? Sali harjoittelua takana noin 3kk. Kiitos avuista jo etukäteen! 
Aloittelija
- Keskustelun aloittaja oriiiii
- Aloitettu
- Liittynyt
- 15.11.2013
- Viestejä
- 32
Tämän takia oli ihan pakko tehdä uus ketju.
- Liittynyt
- 3.1.2013
- Viestejä
- 1 638
Gyazo - 58749c35da19ac68b8789bffa78c9055.png Onko hyvät ostokset ? Kannattaako lisätä jotain? Sali harjoittelua takana noin 3kk. Kiitos avuista jo etukäteen!
Kannattaa. Sheikkeri on ihan pätevä. Lisäksi star nutritionin kauhan avulla voit saada uskomatonta kehitystä penkkipunnerruksessa.
- Liittynyt
- 17.11.2012
- Viestejä
- 581
Gyazo - 58749c35da19ac68b8789bffa78c9055.png Onko hyvät ostokset ? Kannattaako lisätä jotain? Sali harjoittelua takana noin 3kk. Kiitos avuista jo etukäteen!
Kannattaa jättää hifistelypalkkarit 3kk harrastaneena pois ja keskittyä syömään PALJON ja puhtaasti. Sen lisäksi kannattaa selailla palstaa ennenkuin tekee uuden ketjun.
-
Thread 'Kaikki kyykkykysymykset'
Olen tehnyt kyykyn ja prässin jalkapäivänä (luonnollisesti...;)), ja maastavedon hartiapäivänä. (1.rinta-hauis, 2.jalat...- fish
- Vastauksia: 17 767
-
Thread 'Parhaat huomautukset'
"Ethän sää mahu kohta ahtaampiin paikkoihin ollenkaan", tuumaili kaveri kun hänen ja hänen 4v lapsen kanssa käytiin lauantaina...- vilho_kanuuna
- Vastauksia: 11 560
-
Thread 'Arvaa Max-Penkkitulos Peli'
Nostetaanpas tämä yli kolme vuotta vanha aihe takaisin ylös... pahoittelut siitä. :nolo: Nostin 12.3.2021 penkkitreenissä 2x6...- Peter Von Bach
- Vastauksia: 4 946
-
Thread '❓ Aloittelijan peruskysymykset tänne'
Eli tehdäänpä tällainen ketju jossa voi kysyä ihan niitä perusjuttuja jos ei vielä esim. hakutoiminto ole tuttu. Ihan jokaista...- Timba79
- Vastauksia: 53 489
-
Thread 'Kaikki maastavedosta'
Mitenkä porukka toteuttaa maastavetonsa? Joka toinen viikko jalkatreenin yhteydessä, 2-3 sarjaa, toistot 3-6, vai mikä olisi...- Tonza
- Vastauksia: 3 969
-
Thread 'Pakkislaisten omia treenivideoita'
En tiedä onko tällaista threadia olemassa mutta aattelinpa avata, eli tänne voipi laittaa omia videoita voimailusuorituksista...- user10293
- Vastauksia: 19 432
-
Thread 'Miken 2x6 systeemi'
Itse hilasin tällä penkkimaksimin siihen 1,25-1,3 x kehonpaino siihen missä se nyt on kaksi vuotta pyörinyt (no oon heikko...- pååtta
- Vastauksia: 3 013
-
Thread 'Kotisali - Rautapyhättö omassa kämpässä'
Ihan huvikseen kyselen, että onko täällä kenelläkään aikeissa tehdä tällaista homegymiä, tai onko jollain joskus ollut? Mä...- antibodari
- Vastauksia: 4 765