Arginiini, kaikki tästä aminohaposta

[muffy]

Tuohon lisäisin vielä että omassa Arginiinissani oli niin eksoottinen sivumaku etten sen ottamista jatkanut. Kaikilla tätä ilmiötä ei kuulema ole (?).

 

[Massamaster]

Miten on toiminut ja onko ollut sivuvaikutuksia kuten finnejä tullut naamaan tms..

Ei mitään vaikutuksia, positiivisia tai negatiivisia. Tuskinpa se edes buustaa GH:n tuotantoa??!! Ainakaan niin että tuntuis, laitan samaan kategoriaan Tribuluksen ja HMB:n kanssa, eli waste of muneee

 

[Raven]

Ei mitään vaikutuksia, positiivisia tai negatiivisia. Tuskinpa se edes buustaa GH:n tuotantoa??!! Ainakaan niin että tuntuis, laitan samaan kategoriaan Tribuluksen ja HMB:n kanssa, eli waste of muneee

Miten paljon sitä otit? Koska? Ja minkä kanssa?

 

[gasvi]

Pystyykö normaalilla verikokeella selvittämään testosteronin määrän? Jos pystyy niin eikö olisi helppo testata, että toimiiko esim. arginiini? Eli siis kävisi ennen lisä-arginiinin ottamista verikokeessa ja jonkun ajan päästä uudelleen kun on lisä-arginiinia syönyt.

 

[Raven]

Pystyykö normaalilla verikokeella selvittämään testosteronin määrän? Jos pystyy niin eikö olisi helppo testata, että toimiiko esim. arginiini? Eli siis kävisi ennen lisä-arginiinin ottamista verikokeessa ja jonkun ajan päästä uudelleen kun on lisä-arginiinia syönyt.

Vaikuttaako arginiini testotasoihin? GH-tasoista on puhuttu, mutta ei ainakaan mun silmään ole mainittu testotasoista mitään.

 

[Massamaster]

Miten paljon sitä otit? Koska? Ja minkä kanssa?

Monet kehottaa ottamaan ennen treeniä, jotkut pitää hyvänä ottaa sitä yöksi. Otin 10 tablettia (1 tabu= 400mg L-ARGININE & 400 mgL-ORNITHINE) yöksi (ja kokeilin ennen treeniäkin). Samaan syssyyn yödrinksu jossa oli 1 kananmuna (vähän kolesterolia hormonien rakennusaineeksi), rasvatonta maitoa 2-3 dl, soijaa noin 30g

 

[gasvi]

Vaikuttaako arginiini testotasoihin? GH-tasoista on puhuttu, mutta ei ainakaan mun silmään ole mainittu testotasoista mitään.

Jaa, no pystyykö noita GH-tasoja helposti mittauttaa sitten?

 

[X-man]

Mä en kyllä ihan heti heittäs arginiinia samaan koppaan ku tribulus. Kyllä sillä mun kokemuksen mukaan on jonkinmoisia vaikutuksia juurikin pumppiin kun ottaa ennen treeniä ja yöuniin kun ottaa ennen höyhensaaria. Itse olen sitä jokusen pussukan vedelly ja onko se sitten plaseboo tai mitä tahansa, mutta mielestäni käytön aikana on parempi pumppi ja uni.

 

[Massamaster]

Mä en kyllä ihan heti heittäs arginiinia samaan koppaan ku tribulus. Kyllä sillä mun kokemuksen mukaan on jonkinmoisia vaikutuksia juurikin pumppiin kun ottaa ennen treeniä ja yöuniin kun ottaa ennen höyhensaaria. Itse olen sitä jokusen pussukan vedelly ja onko se sitten plaseboo tai mitä tahansa, mutta mielestäni käytön aikana on parempi pumppi ja uni.

Hyvähän se on jos toimii, ollaan kaikki erilaisia. Mulla on samoja kokemuksia CLA:sta, "tuntuu" että se toimisi, kreatiini toimi varmasti jonkin aikaa, mutta sitten sekin ilo loppui. Kaikki muut "ihmepillerit" on kokeiltu ja huonoiksi todettu tämän vajaan 20 vuoden aikana jonka olen treenannut.

 

[v-selkä76]

Ei mitään vaikutuksia, positiivisia tai negatiivisia. Tuskinpa se edes buustaa GH:n tuotantoa??!! Ainakaan niin että tuntuis, laitan samaan kategoriaan Tribuluksen ja HMB:n kanssa, eli waste of muneee

Itse oon juuri alkanut kokeilemaan Arginiinia (Testaan myös uudelleen Tribulusta n. 9g/vrk). Arginiinia otan ennen salia n. 3g ja nukkumaan mennessä n. 3g. Toivon sen lisäävän kasvuhormonituotantoa. Ottoajat olen valinnut sen takia että kovan treenin aikana ja nukkuessa kasvuhormonin eritys on suurinta ja toivon Arginiinin tehojenkin tulevan siten helpommin esiin. Esim. raskas 10 toiston jalkakyykkysarja nosti kasvuhormoni tasoja huomattavasti jossain tutkimuksissa. Yleensäkin raskaat perusliikkeet ja n. 10 toiston sarjat oli tehokkaita laukaisemaan voimistuneen erityksen. Intensiivisen harjoittelun aikana korkein taso saavutettiin noin puolessa tunissa ja yli tunnin jälkeen tasot tippui jo tosi alas.

Kyllä Arginiinin vaikutuksista aikojen kuluessa niin paljon lääketieteellisiäkin tutkimuksia on tehty että vaikutuksissa jotain perääkin on. Tosin yleensä annostus taisi olla 10-20g:n luokkaa, sen tähden monille Arginiinin hinta muodostuu turhan kalliiksi.

Tällainen artikkeli löytyi sivulta www.anabolicreview.com (supplements kohta)

Arginine

L-Arginine, also known as Arginine, is an essential amino acid used to help:
• Increase HGH (Human Growth Hormone) levels in men,
• Improve erectile function,
• Stimulate muscle growth
• Improve wound healing.

The reason most athletes use L-Arginine is for the increased HGH levels. Arginine appears to increase HGH levels by blocking the secretions of growth hormone inhibitor Somatostatin. It also is shown to raise insulin and creatine phosphate levels, which can help with lean mass gains and fat loss. One European study shows that it boosted HGH levels to three times the normal level in one age group.

The second most valuable asset associated from L-Arginine is that is increases vasodilation. (Increased blood flow) This is helping men with erectile problems and is being used in most over the counter male stimulants. This is because L-Arginine helps relax blood vessels and helps keep arteries flexible and boost blood flow. (a higher sperm count may also be noticed)

This also may have a direct effect on cardio vascular disease. L-Arginine increases NO, (Nitric Oxide) which has shown to reverse arterial plaque.


Dosages vary, depending on the results the user is looking for. Most manufacturers recommend much less than documented amounts shown to be effective, so careful consideration should be used before or during use.

L-Arginine should be used on an empty stomach.

Reason for Administration Dosage (grams) When it should be administered
Athlete/Individual to Raise HGH levels 3 grams 1 hour before exercise AND directly before going to sleep
To Reduce Blood Pressure 2 grams 3 times a day
Help Erectile Function 6 – 18 grams 45 minutes before sex
Increase Sperm Count 4 grams Total used throughout the day
For a healthy heart 6 – 13 grams Total used throughout the day
To heal wounds 15 – 18 grams Total used throughout the day

 

[juffe]

Taidanpa pitää ihan turhana lisäarginiinin ostoa, koska näköjään heraprotskupusseistakin löytyy L-arginiinia aivan riittämiin / 100g. Joten aina kun syöt kunnon protskua (ei mitään vegepaskaa) niin saat hyvin kaikkia l-sarjan aminohappoja ;)

 

[tomia]

Taidanpa pitää ihan turhana lisäarginiinin ostoa, koska näköjään heraprotskupusseistakin löytyy L-arginiinia aivan riittämiin / 100g. Joten aina kun syöt kunnon protskua (ei mitään vegepaskaa) niin saat hyvin kaikkia l-sarjan aminohappoja

Toisessa tredissä taas todetaan näin:
Fact : Soy provides more of the "critical cluster" (BCAAs, glutamine, arginine) aminos than any other protein.

Pakkotoisto.com - Soijaproteiini - huonoa?

 

[Massamaster]

Toisessa tredissä taas todetaan näin:
Fact : Soy provides more of the "critical cluster" (BCAAs, glutamine, arginine) aminos than any other protein.

Pakkotoisto.com - Soijaproteiini - huonoa?

Heran ylistäminen on vain osoitus siitä että juniorit ovat enemmän tai vähemmän pihalla ravintoasioissa ;)

 

[juffe]

Soijasta ei kokemusta ole, jotkut puhuvat että vaikuttaisi negatiivisesti testotasoihin ja jotkut taas väittää ettei vaikuttaisi mitenkään, tiedä sitten, mutta itse jätän kokeilematta, kokeilkoon muut

Mutta joo, tämä nyt ei liittynyt itse subjektiin mitenkään.

 

[kaakamo]

Ajattelin nostaa tämän tredin pinnalle, koska missään arginiiniä koskevissa tredeissä ei ollut minua kiinostavaa asiaa.

Luin luontaustuotekaupan mainoksen, jossa kauppa mainosti arginiinin verenpainetta laskevana aminohappona. Onko kukaan arvon Pakkislaisista seurannu omaa verenpainetta ja onko arginiinistä ollut mitään vaikutusta siihen. Sen huomasin, että ainakin Cartman74:lla on ollut korkea verenpaine ja että hän käyttä arginiiniä. Ois kiva tietää vaikutuksista. Mie olen joutunut syömään kohta kolmekuukautta vernpainelääkkeitä :curs: ja lisäksi mulla on sokeritautu.

 

[cartman74]

Cartman74:lla on ollut korkea verenpaine ja että hän käyttä arginiiniä. Ois kiva tietää vaikutuksista.

On minulla jonkinlainen verenpainetauti (?) diagnisoitu ja suvussa sitä on esiintynyt. En tuolloin kun arginiinia käytin niin mitannut verenpaineta säännöllisesti ja en kyllä nytkään eli vaikea sanoa vaikuttiko arginiini verenpaineeseen laskevasti.

Moni muu asia tuntuu vaikuttavan kuten esim. se, ettei ota stressiä vaan ottaa Zetaa tarpeeksi.

 

[Snake]

Mulla käytössä arginiini,mutta otan sitä ainakin tuplana ohjeen annostukseen verrattuna.Kehitys ollu tällä hetkellä hyvää ja ennätyssarjojakin tehty monessa treenissä viimeisen kuukauden aikana,jolloin arginiini ollut käytössä,joten ei taida uskaltaa olla enää ilmankaan
Käyttöön kyllä tullut samaan aikaan bcaa ja glutamiinikin.Arginiinia menee päivässä ~20g ja glutamiinia ~10-20g.Bcaa:ta(Reflex) vain treenipäivinä 6+6kapselia päivässä.Mitähän noi kapselit on grammoina?

 

[PeeJii84]

Mulla käytössä arginiini,mutta otan sitä ainakin tuplana ohjeen annostukseen verrattuna.Kehitys ollu tällä hetkellä hyvää ja ennätyssarjojakin tehty monessa treenissä viimeisen kuukauden aikana,jolloin arginiini ollut käytössä,joten ei taida uskaltaa olla enää ilmankaan
Käyttöön kyllä tullut samaan aikaan bcaa ja glutamiinikin.Arginiinia menee päivässä ~20g ja glutamiinia ~10-20g.Bcaa:ta(Reflex) vain treenipäivinä 6+6kapselia päivässä.Mitähän noi kapselit on grammoina?

Yks kapseli painaa sen 0,5 grammaa, eli 6 kapselilla tulee 3g...

 

[Snake]

Yks kapseli painaa sen 0,5 grammaa, eli 6 kapselilla tulee 3g...

Joo,näin olin olettanutkin ja nyt tiedän sen. :thumbs:

 

[Primitive82]

Arginiini on aivan TAJUTTOMAN pahaa, mutta kuitenkin kai aika terveellistä.
Itselläni myös tuota Now L-Arginiinia, jota olen ottanut n.10-15g päivässä.
Nyt en ole melkein vuoteen syönyt, voisi kohta alkaa taas ottamaan...