Arvaa Max-Penkkitulos Peli

[jokkepappa]

Täällä kans tavotteena että satku pitäs työntään ennen vuodenvaihdetta. Pari kertaa satkua yrittäny mutta jääny senteistä kiinni.

 

[Spitfera]

Täällä kans tavotteena että satku pitäs työntään ennen vuodenvaihdetta. Pari kertaa satkua yrittäny mutta jääny senteistä kiinni.

Paljos se paras sarja on? Taino ei tuolla väliä kun kerta senteistä jääny uupuu, pään sisällä vika only.

 

[jokkepappa]

Jep. tänään 95 työnsin ylös. olisko tää maanantai sitten niin huono päivä että kaikki painaa liikaa :D No kaikki ajan kanssa.

 

[mustakyy]

Tai olkoo, en kuitenkaan sitä pääse kokeilee aikoihin

 

[Juusolin]

5x110kg, viimeinen kunnon pysäytyksellä ja kohtuu kevyesti ylös. 23.12 pitäis kokeilla maksimia, mitä tulee?

Kyllä sieltä 130kg vaan tuli, eikä nyt mikään äärimmäisen tiukka rimpuilu ollut.

 

[Spitfera]

Kyllä sieltä 130kg vaan tuli, eikä nyt mikään äärimmäisen tiukka rimpuilu ollut.

Kylläpä se 130 pitääkin tuolla sarjalla heilahtaa kun vielä viimene toisto ollut pysäytyksellä.

 

[chino grande]

On olemassa tälläsiä sarjapainolaskureitakin.
Maksimisarjapainot - painoharjoittelu - sarjapainolaskuri
Tosin ei tuo kerro nostatko oikeasti sen ykkösen mitä tuo laskuri näyttää.
Ykkösen nosto on eri juttu kun vaikka x rauta 10 toistoa.

 

[Kynäniska_ite]

Heh, hauska ketju. Nuorempana tuli joskus pukattua
100 kg x 10
117 kg x 3

Milläs se ykkönen?

 

[Nurmon Travolta]

Heh, hauska ketju. Nuorempana tuli joskus pukattua
100 kg x 10
117 kg x 3

Milläs se ykkönen?

125kg - 127.5kg

 

[Taukopaikalla]

4x90?
10x100? Paljonko merkistä?

 

[Xupafion]

Kapeen penkin maksimia?

Paras sarja 8x100kg

 

[Utopia]

Kapeen penkin maksimia?

Paras sarja 8x100kg

120kg

 

[Eels]

102.5kg x6
Heittäkää jotain, en tiiä maksimia itsekkään. Ei kehtaa lähtee kokeileen kun jostakin paukahtaa kumminkin :D

 

[Kiska]

102.5kg x6
Heittäkää jotain, en tiiä maksimia itsekkään. Ei kehtaa lähtee kokeileen kun jostakin paukahtaa kumminkin :D

115

 

[Jack Mullings]

4*125?

 

[Radar]

4*125?

135 kg..hyvällä hermotuksella 137,5 kg

- - - Updated - - -

 

[Kynäniska_ite]

125kg - 127.5kg

Aika lähelle. 130 kg tuli.

Ton "huippu"kunnon rakennus meni muuten näin:
1. treeni 100 x 8 (muistaakseni)
2. treeni 110 x 5
3. treeni 117 x 3
4. treeni 126 x 1
5. treeni 130 x 1
6. treeni 100 x10 (testi)
Ja sen jälkeen oltiinkin jo ylikunnon puolella. :D

 

[Ad3]

5x127.5
4x127.5 oli menneen vuoden kovimmat nostot

 

[lolletti]

Sanokaas vähän omia veikkaukisia. Oon ottanu 5x5x110kg ja 3x3x120 ja oli aika kovia settejä viimisessä sarjassa just olis tullu yks toisto lisää. Otan parin viikon päästä ykkösiä, mitähä tulloo.? Oma veikkaus 140kg.

 

[Rex]

Itsellä aika samoja sarjoja ja 135 nosto jäi erittäin pienestä kiinni. 130 taas aika keposesti, joten sanoisin sinulle 135kg. Ehkä jos paljon olet tehnyt ykkösiä niin voisi se 140 tulla.