Arvaa Max-Penkkitulos Peli

[pavee]

97,5

 

[Pegi]

2x6 82.5kg tommosia tuli tänään.

Mä tein viikko sitte kohtuu helpon 80kg 2x6 ja tuossa 2kk sitten nousi kylmiltään 100kg vaikka silloin edellisestä kuntosalitreenistä oli varmaan 3kk aikaa

 

[jokkepappa]

juu satkun nostanu ennen vuodenvaihdetta. tuntuu että penkki nyt vähän tullu alas mutta eiköhän se tästä taas..

 

[Ertsi]

8x3x105kg? viimeseen hätänen ~1s stoppi

 

[maurizio1]

3x8 80kg, eikä aivan finaaliin asti menty edes.

 

[Ertsi]

3x8 80kg, eikä aivan finaaliin asti menty edes.

Aika pyöree 100-105

8x3x105kg? viimeseen hätänen ~1s stoppi

?

 

[sakkemo]

10x2x100 kg stopeilla ja alle minuutin palautuksilla (yhteensä aikaa koko hommaan 12 minuuttia). Onko veikkauksia?

Maaliskuun loppuun mennessä 120 kiloa tavoite, samalla vois mennä 10x90 ja vaikka 6x4x100.

 

[maurizio1]

Aika pyöree 100-105

110kg tuli jo nostettua, lähempänä 115kg taidetaan nyt olla.

 

[Fighter]

125x10?

 

[Ertsi]

110kg tuli jo nostettua, lähempänä 115kg taidetaan nyt olla.

On sitten aika kevyitä olleet sarjat, nimim. 117,5kgx1 ja satkulla ~2x5x100

 

[maurizio1]

On sitten aika kevyitä olleet sarjat, nimim. 117,5kgx1 ja satkulla ~2x5x100

Tuntuu itsellä irtoavan tuo ykkönen yllättävän hyvin. Nuo sarjat olivat sellaiset, että viimeisellä olisi ehkä sen 10 jaksanut vääntää.

 

[Herrakettunen]

Miten kapee penkki voi olla samassa normipenkin kans?

Itellä olkapää hajos kesäkuun alussa, penkki 3x115. 2kk täys tauko olkapää ja rintaliikkeisiin, sitten kuukausi ihan pikkupainoilla kapealla penkillä (painoa noin 50-70 kiloa) Syyskuun puolessavälissä rupesin kunnolla kapeeta penkkiä reenaamaan ja marraskuun lopussa 2x127,5 penkki, kapealla otteella :D Ilmeisesti vaan ojentajat laahannu rintaa niin pahasti perässä että sitku pääs takas reenaan niin muutamassa kuukaudessa vanhat maksimit kiinni ja pitkälle ohi kun vaan otti kunnolla kapean otteen. Kaiken lisäks pitkät kädet ja 190 pituutta. Joillekkin se kapee vaan ilmeisesti toimii paremmin tai jotain.

 

[intRa]

Mitäs irtoisi 8*95 sotilaspenkillä?

 

[intRa]

Mitäs irtoisi 8*95 sotilaspenkillä?

Ei irronnut juuri mitään.. hieman oon ihmeissäni miten heikko maximi voima on.

Spoiler

120 ei noussut senttiäkään,115 jäi puoleen väliin.. 110 suostui nousemaan

 

[schwartzy]

^itsellä menee tuo suht helposti ja maksimi 130, pidä viikko lepoa ja kokeile uudestaan

 

[Joppa]

Woah. Näin kauan mulla kesti tajuta tuon spoiler-laatikon toiminta. :--------------------D

 

[Aivokuori]

Ennen loukkaantumista tein 5x5 sarjoja ja viimeisen kerran 125kg, maksimit jäi testaamatta.. Minkälaista tulosta arvelisitte?

 

[Spitfera]

Ennen loukkaantumista tein 5x5 sarjoja ja viimeisen kerran 125kg, maksimit jäi testaamatta.. Minkälaista tulosta arvelisitte?

Kyllä tuolla pitäisi 145 ainakin tulla, 150 myös mahdollinen jos hyvä hermotus.

 

[Deleted member 104448]

13x90kg / 6x110kg ?

 

[Spitfera]

130kg