C-vitamiini

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Kride
  • Aloitettu Aloitettu
Pakko kysyä tietämättömänä mitä tää c-vitamiini tekee.
 
maxmussel sanoi:
Yksi ainoa tupakka hävittää 70mg C:tä,
Click to expand...

:offtopic:

johtuukohan juuri tästä se että monilla tupakoitsijoilla on monesti krooninen yskä ja monesti sairastuvat helpommin..jos esim polttaa askin päivässä tupakaa niin tuon mukaan ihminen tarvitsisi 1400mg c-vitamiinia..ja jos otetaan vielä "pulliainen" joka ei käytä c-vitamiini lisiä jne ollenkaan..? ja jos víelä otetaan liikuntaa harrastava/tupakkaa polttava immeinnen niin tuon c-vitamiinin tarvehan nousee aika korkeasti.. :eek: sori sekavaa tekstiä mutta toivottavasti saitte selvää :rolleyes:
 
C-Vitamiini ja väsymys

Päätin kokeilla tuota 1000mg C-Vitamiinia päivässä, 2 ensimmäistä päivää olo oli suht sama, mutta sen jälkeen koko seuraavan viikon iski väsymys. Epäilen että se johtu tuosta C-Vitamiinista, koska muuta syytä en oikein löytänyt, ruokavalio ym asiat pysyivät samoina. Voiko se siis olla mahdollista? Ehkä se että kroppa ei ollut tottunut?
 
4x250mg/päivä. ja sitten flunssan lähestyessä vähintään 4x500mg/päivä.
Ja terveenä pysytään:)
 
maxmussel sanoi:
Niin ja usko tuo tulosta. :D

Eiku ihan tosi, mitä väliä toimiiko jokin placebon takia vai ihan oikeesti? Kunhan toimii, ja sillä saa tuloksia, mitä merkitystä on sillä millä tavalla ne tulokset tulee?
Suolavesiliuos (NaCl 0,9%) toimii yhtä hyvin kuin morfiini jos potilas luulee saavansa morfiinia kivunleivityksessä...
Click to expand...
Sillä on sitä väliä että placebo toimii joskus ja joillain, oikeiden tuotteiden voidaan odottaa toimivan paljon suuremmalla todennäköisyydellä. Eikä se suolavesi nyt morfiinia vastaa vaikka itsesuggestiolla jotain kipua lievittäviä vaikutuksia saisikin aikaan. Etkä varmaan kirjaimellisesti tuota väitettäsi tarkoittanutkaan.
 
Hakala sanoi:
Päätin kokeilla tuota 1000mg C-Vitamiinia päivässä, 2 ensimmäistä päivää olo oli suht sama, mutta sen jälkeen koko seuraavan viikon iski väsymys. Epäilen että se johtu tuosta C-Vitamiinista, koska muuta syytä en oikein löytänyt, ruokavalio ym asiat pysyivät samoina. Voiko se siis olla mahdollista? Ehkä se että kroppa ei ollut tottunut?
Click to expand...

joskus tuli syötyä 4 tablettiä päivässä kunnes huomasin tabujen olevan 500mg, eli joka päivä tuli jo pelkästään tablettien muodossa 2g,enkä väsymystä huomannut.

Nuku enemmän :zzzz: :piis:
 
Ja nuuskallahan nikotiinipitoisuudet menee helposti (poikkeuksetta?) korkeammiksi kuin tupakoinnilla.
 
JAMR sanoi:
Onkohan sulla ton aivopierun tueksi jotain perustelujakin vai menikö loput löysät housuun? :worship:
Click to expand...
Tuohan on yksittäinen tutkimus. Sadat tutkimukset taas osoittavat, että suurista c-vitamiini määristä on hyötyä, etenkin urheilijoille. En nyt jaksa hakea linkkejä ,löydät nitä varmasti itsekin.
 
Totenkopf sanoi:
Tuohan on yksittäinen tutkimus. Sadat tutkimukset taas osoittavat, että suurista c-vitamiini määristä on hyötyä, etenkin urheilijoille. En nyt jaksa hakea linkkejä ,löydät nitä varmasti itsekin.
Click to expand...

No teeppä meille kaikille palvelus ja jaksa hakea nämä "sadat tutkimukset":david: . Sillä aikaa voisit vaikka lukea tämän c-vitamiinin farmakokinetiikkaa käsittelevän paperin. Se kun vaan sattuu olemaan niin että terveellä ihmisellä yli 400mg:n oraaliset annokset menee sinne veskipönttöön.
 
JAMR sanoi:
No teeppä meille kaikille palvelus ja jaksa hakea nämä "sadat tutkimukset":david: . Sillä aikaa voisit vaikka lukea tämän c-vitamiinin farmakokinetiikkaa käsittelevän paperin. Se kun vaan sattuu olemaan niin että terveellä ihmisellä yli 400mg:n oraaliset annokset menee sinne veskipönttöön.
Click to expand...
Äskenhän se oli 200mg? Puhutaanko nyt päivittäisestä tarpeesta (urheilijalla) vai kerta-annoksesta?
 
JAMR sanoi:
No teeppä meille kaikille palvelus ja jaksa hakea nämä "sadat tutkimukset":david: . Sillä aikaa voisit vaikka lukea tämän c-vitamiinin farmakokinetiikkaa käsittelevän paperin. Se kun vaan sattuu olemaan niin että terveellä ihmisellä yli 400mg:n oraaliset annokset menee sinne veskipönttöön.
Click to expand...

Itse en sanoisi, että yli 400 mg:n annokset ovat suoraan turhia. C-vitamiinin imeytyminenhän on aika suhteellista. Eli jos otat 500 mg:n annoksen, niin siitä imeytyy suhteessa suurempi osa, kuin jos otat 1000 mg:n annoksen, mutta varmasti 1000 mg:n annoksesta imeytyy enemmän c-vitamiinia.

Paras tapa luultavast on ottaa c-vitamiinia tasaisesti esim. 3 kertaa päivässä, kuin kerran 1 iso annos. Itse otan 2-3 x 500 mg ja tuntuu pitävän flunssan poissa, sekä glutamiinin kanssa auttoivat siitä pois.
 
Back
Ylös Bottom