Cooper

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja radial
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 COOPER – KYLMÄTOTUUS KUNTOUDEN TASOSTA 💥

Meta description: ChatGPT said: 💥 COOPER – KYLMÄTOTUUS KUNTOUDEN TASOSTA 💥 Legendaarinen 12 minuutin testi, joka paljastaa hapenoton, peruskunnon ja mentaalisen...


1. luokalla lukiossa syksyllä juoksin 1800m :kippis1:
sitte joskus joulun jälkeen (maaliskuu) aloin käymään lenkillä ja sitte huhti-toukokuun vaihteessa juoksin 2750m :kippis1:
 
Lukiossa on tullut joskus 10v sitten juostua 3250. Pidän tuota ihan kohtuulisena tuloksena. Nyt menisi varmaan ~2900m jos jaksaisi koittaa. Niin ja tuloksen putoaminen ei johdu ylisuurista lihaksista ;).

Cooper on mun mielestä melko huono tapa mitata kuntoa. Sisukkaat ja kipua sietävät juoksevat varmasti paljon enemmän kuin sellaiset jotka eivät ole valmiita oksentelemaan juoksun jälkeen :D. Antaahan se nyt jonkin näköisen kuvan kuitenkin esim. alle 2000m niin tietää, että juoksukunto on ehkä hieman hakusessa.
 
Keväällä 2003 meni cooperissa ruhtinaalliset 2020m... Vuoden 1993 varusmiespalveluksen jälkeen ei ole tarvinnut juossa, kun on päässyt autollakin.
 
Yläasteella tuli juostua cooperissa 2580m.
Nykyään olisin tyytyväinen jos jaksaisin juosta koko 12min.. :rolleyes: edes hölkäten...
 
2900 viimekerralla. Pitäis juosta taas tässä parin viikon sisään. Ammattivalintani huonoina puolina mainittakoon, että joudun juoksemaan cooperin joka vuosi :down:
 
Kehenkään erityisesti viittaamatta nuo tulokset tuntuvat aika kovilta kehonrakennusforumille. Jos tämä olisi jokin sm-tason hiihtoforum niin en ihmettelisi, mutta kuulostaa tyhmältä lukea "Hölkkäsin minä sen cooperin vähän vajaa 3600 metriin kun ei oikein ollut paikat kunnossa ja vähän hierti kengät ja krapulakin oli. Nyt menis ehkä parisataa metriä enemmän ja toiset vielä päälle jos jaksais vähän käydä lenkillä." Tuli vähän sama fiilis kuin muropaketissa lukiessani penkkitulos-ketjua. Suurin osa penkkasi ainakin 150% omasta painostaan ja usein vielä ensimmäisellä kerralla kun salilla olivat. Ketään en halua mennä syyttämään mutta joissakin tuloksissa saattaa olla vähän hyvänmiehenlisää mukana.

Itse juoksin viime keväänä 2890 tavoitteen ollessa 3000 ja aerobista liikuntaa tulee 3-4 kertaa viikossa. Tekosyitä huonoon tulokseen en jaksa edes ruveta selittelemään.
 
Ootko ajatellut että tälläsiin aiheisiin vastaa vain jengi, joka tällästä asiaa kuin cooperin-testi arvostaa? Harva 2000 m kunnossa oleva on testannut juoksukuntonsa tai vaikka oliskin niin ei välttämättä vaivaudu vastaamaan. Selittää sitä kun "kaikki" tämän foorumin bodarit ovat helvetin kovassa kunnossa :)
 
Kiinnostaisi tietää kuinka paljon pakkislaisista harrastaa "yhdistettyä" eli koittaa saada massaa/voimaa ja lisäksi pitää juoksukunnon kohdallaan. Molemmat kärsii toisistaan. Omana haaveena olisi saada kunto cooper 3000 + penkki 1.5 x omapaino. Kumpikaan ei toteudu vielä. :D
 
Siirsin tän tänne, koska tuonne blaa blaa & gallupit -osiolle kuuluu ennemminkin sellaiset "mikä on sun lempiväri?", "minkä merkkisiä sukkia käytät?" ja "kuinka ison munakkaan saa tiusta unkarilaisen metsästyshaukan munia?" -tyyliset kysymykset.
 
Eipä oo tullu ite paljon juostua,mutta tuli tuosta mieleen,että Toivasen Janne juoksi 3000 cooperissa ja oli kuitenkin jo silloin voimanoston maailmanmestari.
 
1997 sain 140 kg penasta ja juoksin 3 km Cooperissa. Painoa tuolloin noin 92 kg. On helvetillinen tuo juokseminen ylipainolla. Oli se liika paino sitten lihasta tai läskiä..............
 
Joskus meni cooperissa 2950 ja penkistä tuolloin joku 110 kg - kumpaakan en tuolloin ollut harjoitellut paljon, läskiä vaan oli vähemmän.

Nyt ei mee cooperissa mitään, penkissa 130 kg X 7.

Eli kaikenkaikkiaan paska jätkä tähän kyselyyn.
 
Tähämpä tulee mieleeni se taannoin tullut tv-ohjelma nimeltänsä Kova laji. Poliisien joukkueessa kilpaili semmoinen vaalea kaveri, joka näytti olevan todella hyvässä lihaskunnossa ja sanoi juosseensa vasta maratonin. Mielestäni siinä lihaskunnossa olevalta kaverilta erittäin hyvä suoritus. Ja penkistäkin varmasti menee kaverilla pitkästi toista sataa kiloa.

linkki Kovan lajin sivuille, poliisien joukkueeseen:

http://www.tahdittamo.com/kovalaji/joukkueet_ja_kilpailijat.html#poliisi

edit - kaverin pituus 176 ja paino näyttää olevan "vain" 84kg, mutta muistelen, että ohjelmassa tyyppi näytti olevan kyllä kovassa lihaskunnossa.
 
Originally posted by Wintikka
1997 sain 140 kg penasta ja juoksin 3 km Cooperissa. Painoa tuolloin noin 92 kg. On helvetillinen tuo juokseminen ylipainolla. Oli se liika paino sitten lihasta tai läskiä..............
Click to expand...

Ai jaa? Tosissaanko yhtä nihkeetä vaikka paino olisi läskinä taikka lihaksena.. Luulisi lihasten jotenkin tukevan noita niveliä tai ainaskin... no paskaakos mä tässä jassutan kun en tiedä.

Miten muuten, saiskohan yhtä vittumaiset fiilarit jos lähtis juoksemaan vaikkapa 10 kg reppuselässä cooperia.. tai ylipäätään juoksentelis lisäpainojen kanssa?
 
Originally posted by JFG
Luulisi lihasten jotenkin tukevan noita niveliä tai ainaskin...
Click to expand...

Taysin päinvastoin. Juoksu EI ole painavien ihmisten laji, oli massa sitten lihasta tai läskiä. Nivelkuluma tulee yhtälailla.
 
Ai jaa? Tosissaanko yhtä nihkeetä vaikka paino olisi läskinä taikka lihaksena.. Luulisi lihasten jotenkin tukevan noita niveliä tai ainaskin... no paskaakos mä tässä jassutan kun en tiedä.

Miten muuten, saiskohan yhtä vittumaiset fiilarit jos lähtis juoksemaan vaikkapa 10 kg reppuselässä cooperia.. tai ylipäätään juoksentelis lisäpainojen kanssa?


Ongelmana lienee se, että suurempi lihasmassa kuluttaa happea aivan uskomattomia määriä työskennellessään. Tätä voi tietenkin kompensoida hyvällä VO2max: lla, mutta tulee se raja vastaan jossakin...
 
Back
Ylös Bottom