Cooper

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja radial
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 COOPER – KYLMÄTOTUUS KUNTOUDEN TASOSTA 💥

Meta description: ChatGPT said: 💥 COOPER – KYLMÄTOTUUS KUNTOUDEN TASOSTA 💥 Legendaarinen 12 minuutin testi, joka paljastaa hapenoton, peruskunnon ja mentaalisen...


Aika kovaa penkkikansaa käy pakkiksella,yllättävän monen penkki riittäis melko pitkälle jopa raakavoimanostokekkereissä,liekö paljon penaspesialisteja sitten. Oon aika paljon eri saleilla treeneillut viim. 15 vuoden aikana ja näppituntuma on että keskikokosella punttiksella jossa käy vakkariin about 50 rottaa(en laske otantaan ukkoja jotka vaimo raahannut salille luettuaan hyvä terveys lehdestä kuntosaliharjoittelun luustoa tervehdyttävästä vaikutuksesta) niin 150 tai enemmän nostaa 5 tai 6 ukkoa,yli 120 vielä sen päälle kymmenkunta. Vai piilotteleeko nää härät kaikki samalla gymillä. Anyways:paino 86. pena 130 ja cooper 2900.
 
Jos jotain väliaika johtopäätöksiä haluaisi tehdä niin mua on iloisesti yllättänyt nuo kovat cooper -tulokset. Myytti epäurheilullisesta ylipainoisesta kuntosaliläskistä alkaa olemaan murrettu. Se että tällä palstalla porukka nostaa enemmän penkistä kun keskiverto kansalainen on tuskin ihme, mutta se että cooper -tulokset on kovia ja paino sopusuhtainen on todella positiivista.

Saavat sitten lainata tätä tutkimusta vapaasti iltapäivä lehtiin, niillä kun on niin kova hinku aina esittää kuntosali harjoittelu negatiivisessa valossa :)
 
Kannattaisi varmaan laittaa sekä parhaat tulokset sekä tämänhetkinen tilanne, eli tähän tapaan:

Cooper 3060m, nyt 2900m
Pentti 157,5kg, nyt noin 140kg

Edit: Toisaalta ainakin allekirjoittaneella paras kuupperi on juostu yläasteella 65-kiloisena elämänlankana ja penkki otettu yli satakiloisena läskinä. Monella varmaan sama juttu. Siksi ehkä tämänhetkinen tilanne on paras mittari.
 
Tuloksia aina vääristää myös se, että näihin kyselyihin vastaa pääasiassa ne, joilla nuo tulokset on suht kovia.
 
Toisaalta vaikka se paras cooper olisi kymmenen vuoden takaa ja kova tulokseltaan, niin kertoohan se että urheilu taustaa on muutakin kuin saliharrastus. :)
 
Paino: 95kg (dieetillä, tiputettu about ~3.5kg so far)
Penkki: Jaa-a... 3x95 oli kevyt, mitään maksimeja en ole kokeillut hetkeen, tuokin 3x oli normiin 3x3 päivään tehtynä.
Cooper: Intissä 3170m, nyt ei mitään käryä. Varmasti 2600 sais painettua, mutta 3000 vois olla jo raskas kun aerobista 0 kertaa vuoteen. Kova pohja juoksulle, ennen harrasti tosissaan keskimatkaa eli juuri cooperiin sopivaa. Ei tunnu katoavan koskaan.

Aika fail post, ei tietoa ykkösestä eikä Cooperista nykyään, heh. Pitäis kyllä kokeilla mielenkiinnosta... :)
 
Paino: n.86
Penkki: 105kg (varovainen arvio)
Cooper: Intissä v. 2005 meni 2850, nyt ehkä hieman enemmän
 
Misanthrop sanoi:
Kannattaisi varmaan laittaa sekä parhaat tulokset sekä tämänhetkinen tilanne, eli tähän tapaan:

Cooper 3060m, nyt 2900m
Pentti 157,5kg, nyt noin 140kg

Edit: Toisaalta ainakin allekirjoittaneella paras kuupperi on juostu yläasteella 65-kiloisena elämänlankana ja penkki otettu yli satakiloisena läskinä. Monella varmaan sama juttu. Siksi ehkä tämänhetkinen tilanne on paras mittari.
Click to expand...

Itse laitoin ainakin tämän hetkiset tulokset....tai no onhan kesän Cooperista jo aikaa ;) Varmasti aikamonella ei ole lähimenneisyydestä Cooperia juostuna joten ymmärtää jos joku lätkäsee inttituloksen yms.
 
Paino 85 tällä hetkellä
Penkki 135 (2010) paras sarja 3x5x120 (kesällä)
Cooper 3000 (2009) sen kummemmin treenaamatta ja 95 kilosena. Treenaamalla nyt varmasti yli 3200.
 
Paino: 90kg
Penkki: 90kg
Cooper: En oo ikänä kokeillut. Varmaan 1500m :rolleyes:
 
Aika yllättäviä tuloksia joidenkin kohdalla, esim. Jami2003:n ja TML:n tulokset. Varmaan postien määrästä ja näkyvyydystä muutenkin palstalla johtuen tullu illuusio että äijät on hirveen kokosia jönssejä vähintään +160kg penalla. Eihän postien määrällä tarvi olla mitään tekemistä penatuloksen kanssa mut jotenkin sitä muodostaa nikeistä aina tietyn mielikuvan.

Omat:

Paino 97kg
Pena 140kg
kuupperi 2500 luokkaa
 
Back
Ylös Bottom