Meta title: 💥 COOPER – KYLMÄTOTUUS KUNTOUDEN TASOSTA 💥
Meta description: ChatGPT said: 💥 COOPER – KYLMÄTOTUUS KUNTOUDEN TASOSTA 💥 Legendaarinen 12 minuutin testi, joka paljastaa hapenoton, peruskunnon ja mentaalisen...
Paino 128kg
Penkki 180kg (GB Gym Raw Power karsintakisa 2011)
Cooper 2998m (1993 JV-Auk) (3000m ois saanu kuntsarin :D ei suostunu pyöristää, paino 98kg)
Cooper 2500m (kesä 2011 Epanan nyrkkeilysali paino 129kg)
Paino: 84Kg (rasvat 14% mitattu syksyllä 2011)
Pena: 120Kg (Pysyny samana viimeiset 5 vuotta)
Cooper: 2700 (intissä, sillon kun siellä ei vielä naisia olut) Nyt 12 min.
Olisipa edes noissa kohdissa vähän tärkeämpi liike kuin penkki, vaikka kuten maastaveto, joka antaa paljon kattavemman kuvan kokonaiskunnosta, eikä siinä järin voi itseään kusettaa.