Eri pituiset jalat ja treeni

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Darvi
  • Aloitettu Aloitettu
Röntgenkuvilla joo. Mulla otettu tasaisin väliajoin pienestä pitäen siihen asti kunnes pituuskasvu loppu. Mitään ei sitten tehty kun lääkärit oli eri mieltä leikkauksista.
 
Hieman nostoa vanhaan lankaan.

Ootteko huomannu jalkojen pituudella merkitystä yläkroppaan? Oikea jalkani on 1cm lyhyempi, kuin toinen. Tämä huomattiin fyssarin kanssa ja hän suositteli pientä 0,5cm pohjallista kantapään alle. Mutta olen huomannut, että yläkropassa on pientä epä tasapainoa. Oikea rintalihas on pienempi, kuin vasen, olkapäät kääntyvät hieman erisuuntiin. Normaalissa penkissä vasenpuoli on voimakkaampi ja kässäreillä tämän huomaa helpommin. Toki kyseessä voi olla olkapään (takaolkien) epätasapaino, mutta voiko jalkojen eripituudella olla tähän merkitystä?
 
^Olen huomannut. Omissa jaloissa pituuseroa n.1cm. Selässä on jonkin verran lihasepätasapainoa, saattaa johtua myös tosin lievästä skolioosista, mikä taas johtuu jalkojen pituuserosta.

Muuten onnistuu hyvin kaikki liikkeet, mutta mavessa/SJMV:ssä tarvitsee toisen jalan alle koroketta tai alaselkä kipeytyy.
 
tompo sanoi:
^Olen huomannut. Omissa jaloissa pituuseroa n.1cm. Selässä on jonkin verran lihasepätasapainoa, saattaa johtua myös tosin lievästä skolioosista, mikä taas johtuu jalkojen pituuserosta.

Muuten onnistuu hyvin kaikki liikkeet, mutta mavessa/SJMV:ssä tarvitsee toisen jalan alle koroketta tai alaselkä kipeytyy.
Click to expand...

Mullakin on tuota alaselän jumiutumista juuri mave/sjmv. Pitääpä sitten hakea se lappu kantapään alle heti. Onko sulla iha pohjalliset?
 
Meikällä samaa ongelmaa. Oikea jalka 1-1.5 cm lyhyempi, tarkasti en muista. Kyykyissä jalkojen pakko olla eri tasossa niinsanotusti ja oudossa asennossa, sillä muuten ei mene kyykky kunnolla.
Pohjalliset hommattu fyssarin kautta, ei auta. Pitännee käyttää esim. jotakin levypainoa toisen jalan alla, jotta rasitus tasoittuu.

Juostessa on ilmestynyt lonkkakipua (pidemmän jalan puolelle) ja jalkojen kehityksestä huomannut että polven 'ulkopuolella' oleva etureisilihas on kehittyneempi lyhyessä jalassa.
 
Tyttöystävä on tässä muutaman kerran valitellut, että olisi jaloissa toinen puoli treenien jälkeen enemmän jumissa kuin toinen. Hänellä joskus ala- ja yläasteella koulussa tutkittu jalkojen pituuseroa, jota silloin oli n.1-1,5cm, mutta mihinkään toimenpiteisiin ei kuitenkaan ryhdytty. Aiemmin hän ei ole huomannut mitään ongelmia, mutta nyt pikkuhiljaa niitä on alkanut tulla. Johtuneeko toisen puolen jumi mahdollisesti jalkojen pituuserosta, ja onko lyhyempi jalka se, joka menee enemmän jumiin?

Kiitos jo etukäteen, jos joku osaa hieman edes neuvoa asiassa. :)
 
Se jalka joka menee jumiin enemmän on yleensä pitempi jalka, koska silloinhan kaiken järjen mukaan paino on enemmän sillä, joten rasittaa sitä jalkaa enempi. Saattaa myös esim. maastavedossa mennä pitemmän jalan puolen selkä enemmän jumiin.
Kannattaa käydä kiropraktikolla katsomassa ettei jalkojen pituusero johdu siitä että lantio on vinossa. Jos on vinossa niin hoituu kertaheitolla, mutta saattaa palata takaisin vinoon joskus(mikäli oikein olen ymmärtänyt).
Kuitenkin ehdottomasti kannattaa käydä katsotuttamassa se ennen kuin tulee isompia ongelmia(lantio-,selkä ja niskakipuja, sekä lihasepäsymmetriaa).
 
^
Todella harvalla ihmisellä on oikeasti rakenteellisesti eri mittaset jalat. Syy jalkojen "pituuseroon" löytyy yleensä lonkan virheasennosta. Eli kannattaa käydä ekaks jossain jäsenkorjaajalla, ja jos vaan löytyy lähettyviltä kalevalaista jäsenkorjaajaa, suosittelen käyntiä sellaisella.

edit. hidas
 
Itselläni on pituuseroa 2,7 cm + 20 % skolioosi. Vaihdoin kiropraktikon vinkistä takakyykyn askelkyykkyyn (pituuserolla ei merkitystä) ja maven kahvakuulaan (huomattavasti pienempiin painoihin siis) ja hyvin on toiminut :)
 
Back
Ylös Bottom