Etukyykky

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja iivili
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 🏋️🔥 ETUKYYKKY 🔥🏋️

Meta description: Voiman, tasapainon ja keskivartalon kontrollin kuningasliike – räjähtävää voimaa etureisille ja rautainen asento kuntoon.


Itse otan ristiotteella. Se ei anna niin paljon anteeksi jalkojen heikkoutta, kuin normi ote. Ja turha väitellä asiasta, kun kokemus pohjaa piisaa. Oma enkka 290kg.
 
Haara on muistaakseni ottanut tuon 290 edestä..
Ei mitään merkitystä miten kyykkää..pääasia etä romu liikkuu.. :rock:
Koska Jani videota..? :kuola:
 
miesten rauta 300kg etukyykys.haara mielestäni saanu 270kg edestä.leppä ja rintasen olavi lähel 300 entisinä painonnostajina.joku vois kyllä tietää herrojen tulokset etukyykys kilolleen...
 
Topif sanoi:
Haara on muistaakseni ottanut tuon 290 edestä..
Ei mitään merkitystä miten kyykkää..pääasia etä romu liikkuu.. :rock:
Koska Jani videota..? :kuola:
Click to expand...

Joulun ja uudenvuoden välissä otan tuon 300kg. Niin loppuu sekin ressihormoonin kerääjä. Videolla on nuo 6x3x250 ja video tulee ainaskin funcfoodin sivuille reenipäivyriini.
 
Crev sanoi:
looool. kyllä netissä jaksetaan itkeä kaikesta turhasta :dance:
Click to expand...
Weak sanoi:
Ei vittu tota Beginnerin valitusta :lol2:. Jotenkin meni niin yli, että piti nauraa ääneen :lol2:.
Click to expand...
Topif sanoi:
Meilläpäin ei olla yleensä takerruttu muoto seikkohin..
Jos ei paino, sarjat tahi toistot tulleet selväksi, niin kannattaa sammutta kone ja mennä kylmään saunaan.. :thumbs:
Click to expand...
Jäikö lukematta että ei ollut tarkoitus valittaa? En vain oikeasti tiennyt kumpi luku oli sarjamäärä ja kumpi toistomäärä. En meinaan ole kovin hyvin tällä hetkellä perillä mikä on hyvä rauta etukyykyssä voimamiesurheilijalle. Sori :nolo:

Mut hyvä jos Weak tykkäs. Mukava saada ihmiset nauramaan, ihan sama mitä kautta :). Ja se beginner kirjoitetaan jumalauta pienellä b:llä ;)
 
raivolainen sanoi:
Tuon yhden haastattelun perusteella taitaa olla tuo 270.
Click to expand...

Silloin kun punnerrus oli olympianostossa mukana otin vatsaliikettä suoralla penkillä siten että kaverit istuivat jalkojeni päällä ja toiset antoivat 180 kilon tangon käsilleni, jota kannattelin irti kehostani liikkeen eri vaiheissa. Liikkeen alavaiheessa tanko oli alavatsani kohdalla ja liikkeen ylävaiheessa käsilläni olkapäitteni tasolla, näin tuli otettua olkapäät samalla.
Click to expand...

Mitä helvettiä? Toi olis hauska nähdä yuutubessa :D
 
Meinaatko siis, että makasit penkillä. Sulla oli tanko kyynärtaipeissa ja siitä teit istumaannousuja?
 
onko nuo 2viimesintä viestiä kirjotettu selvinpäin tänne ;). tää tredihän nimenomaan perustettiin tuon illikaisen etukyykyn johdosta, lukee siis jo eka viestissä tuo setti, tosin kaikki kirjottaa sen vähän erillain:D (6x3x250kg). mitä taas tulee tuohon 180kilon vatsa ja "yhdistettyyn olkapää reeniin" niin se on taito haaran tekemä suorite .


eli varmaankin tuohon tyyliin on haara tehnyt, mutta tanko on ollut irti kropasta ja yläasennossa tanko ollut siis olkapäiden tasolla

http://www.youtube.com/watch?v=a-7vNZsfCNc
 
JJI sanoi:
Jani saattaa ottaa 310-320 kiloaki jos 300 on kevyttä
Click to expand...

Mulla on samat systeemit, joskus jos 100kg on kevyttä niin alan hurjastelemaan ja otan 110-120kg,ohohohoh
:)

No joo.
Tsemiä vaan yritykseen, alkaahan nuo olla aika perkelen kovia romuja. Kovia ne on sullakin.
 
etukyykky vaatii vahvojen jalkojen lisäksi rautasen keskivartalon.ei oikeastaan saa heikkoa kohtaa olla koko ropas.tässä taannoin nimeä mainitsematon 350kg pukukyykkääjä kokeili 200kg edestä.heikosti kävi rauta kolisi sukkana lavaan.elikkä 200kg kova romu ilman siteitä ja muita helppareita.tuo 300kg hatun noston arvonen suoritus...
 
Back
Ylös Bottom