Gallup: Millainen aamupala?

[Mastodontti]

Tänään 2 dl elovenaa sekaisin 250g milbonan ja 2 dl maidon kanssa, yks ruisleipä kinkulla, nektariini. Ja tietty vitamiinit ja paljon vettä.

 

[Halo]

1 dl ruishiutaleita, 2 dl Valion vähäkalorista vadelmakeittoa, 1 rkl vehnälesettä, 2,5 dl maitoa, vihreää teetä ja banaani.

 

[Darvi]

3 kananmunaa keitettynä
3 palaa realia
puoli litraa maitoa

proteiini 25+16+19 = 60 g
hiilarit 45+25 = 70 g
rasva 21+6 = 27 g

 

[Elsa]

Kaurapuuro+vehnälese+vehnänalkio+pellavansiemenöljy
+mehukeitto/omena/tmv
rahkaa tai raejuustoa 200g
mukillinen kahvia
2 dl itsepuristettua tuoremehua


Tällä jaksaa.

 

[KatiP]

Arkisin lähes aina:

Noin 7.00
2x weetabix
kourallinen muromysliä (ei tänään, oli marjoja)
kevytmaitoa ehkä desi
jugurttia, ei rasvaton (tänään maustamatonta + omat marjat)
3 dl lasi vettä

noin 9.00
mukillinen maitokahvia
6 dl lasillinen vettä (kuulema näyttää kukkamaljakolta)
pientä nälän pitimeksi, tänään aamupalajuusto+riiskakku, eilen avomaankurkku

 

[Dynamite88]

2 laatikollista kalapuikkoja > protskua jotai 60g + 3-5dl maitoa

 

[Salomaha]

2 laatikollista kalapuikkoja > protskua jotai 60g + 3-5dl maitoa

Siis 2 laatikkoa kalapuikkoja ja siihen vielä 60g prodea ja maidot? Käsitinköhän oikein..

 

[Kipi I]

Siis 2 laatikkoa kalapuikkoja ja siihen vielä 60g prodea ja maidot? Käsitinköhän oikein..

Tarkoittaa että noissa kalapuikoissa on 60g prodea höhlä!

 

[Vana]

2 dl Elovenaa + 2 dl Elovena plussaa + 4 dl mehukeittoa + 250 grammaa rahkaa + vitskut. Tästä puoli tuntia ja 0,5 - 1 litra vettä.

Ihan vakiosatsi. Joskus vaihtelua ettei ala tökkiä.

 

[Dynamite88]

Tarkoittaa että noissa kalapuikoissa on 60g prodea höhlä!

juuri näin

 

[Kosmopoju]

Aamupalani:
-1,5 kaurahiutaleita joista puuro
-2 ruisleipää joissa juustoa, kalkkunaleikettä ja tomaattia
-250g rahkaa jonka maustoin 3dl mehukiisselillä (mustikka)
-whey protein 1dl jossa 4dl maitoa
-vitamiinit, mineraalit ja omegat

 

[Salomaha]

Tarkoittaa että noissa kalapuikoissa on 60g prodea höhlä!

Ite oot höhlis. Kivat määrät paska laatusia hiilareita tulee tosta... Vai oonko ihan

 

[Kipi I]

Kivat määrät paska laatusia hiilareita tulee tosta... Vai oonko ihan

Mitä sitte :D

 

[Salomaha]

Mitä sitte :D

Ei toki mitään. Kunhan ihmettelin.

 

[tsebula]

Purkillinen pirkka-rahkaa + purkillinen ananasmurskaa
2x reissumies sulatejuustolla, kinkulla ja tomaatilla
Vettä n. puoli litraa

Samanlainen satsi menee melkein joka aamu, tosin ananas vaihtuu välillä banaaniin.

 

[Angelene]

Kaurahiutale ½dl+leseet ½dl
Mustikkakeitto 2 dl tai hedelmä (nektariini, omppu..)
Paistettu/keitetty kananmuna
Öljyjä 1 rkl
Maitolasi

 

[Tze]

Yleensä puuroa, maitoa, purkki rahkaa ja kahvia.

 

[Hummerivirta]

Mun aamupala sillon kun jaksan kokkailla:

Munakas (3-4 munaa keltuaisineen kaikkineen ja vähän kinkkurouhetta ja raejuustoa sekaan)
Kahvi (2½ lusikallista sokeria ja maitoa just sen verran ku laitan)
Joku hedelmä (Mitä ny sattuu ikinä löytymään)
Tuoremehu (Mielellään appelsiinia, about lasillinen)
Vettä (Samanlainen lasillinen kun tuoremehua)

 

[WhiteExorcist]

monestikkaan en syö mitään aamulla..tänäänkin töihin lähtiessä en mitään..kauhee nälkä on,mut ei maistu...ai ei tällä tavalla kehity jne?...no shit!!

 

[Naru85]

Sama ongelma täällä. Aamuisin ei maistu. Koita jotain protein XL:n tapaista aamulla vetää fruktoosin kanssa. Siinä on heraa mikä vaikuttaa vähän nopeammin ja sitten on maito prodee mikä vaikuttaa vähän kauemmin. Kiinteä ruoka ei vaan uppoa hetikun herää.