hellurei!

[habababaa]

Olen 19vuotias 181/68 ja tarkotus ois hankkia lisää massaa ja siihen lihaksia samalla
Oisko jotain vinkkejä tälläseen. Et varmaan bulkkii ja salia?
Suositteletteko lenkkejä siihen rinnalle?

 

[Pattitappi]

Olen 19vuotias 181/68 ja tarkotus ois hankkia lisää massaa ja siihen lihaksia samalla
Oisko jotain vinkkejä tälläseen. Et varmaan bulkkii ja salia?
Suositteletteko lenkkejä siihen rinnalle?

Oli sitten tarve uudelle ketjulle

 

[1897]

Olen 19vuotias 181/68 ja tarkotus ois hankkia lisää massaa ja siihen lihaksia samalla
Oisko jotain vinkkejä tälläseen. Et varmaan bulkkii ja salia?
Suositteletteko lenkkejä siihen rinnalle?

Niitä vinkkejä on koko foorumi pullollaan, kun jaksaa etsiä...

Et varmaan bulkki (+500kcal/pv) ja Arskan kultanen kuusikko. 2g protskua/painokilo.

Siitä liikkeelle, salille marsmars!

 

[Pod]

Stickyistä ois löytyny vastaukset ilman uutta ketjua.

 

[Pienluinen]

Bulkki päälle ja yksjakone ohjelma. Painosta ja pituudesta päätellen oot ectomorphi joten lenkkeilyn vois jättää vähemmälle jos sitä massaa haluat.

 

[The Monkey]

G6+gomad
SS+gomad
G6+500kcal

Ja mitä näitä nyt on...