Hyvät salikengät?

Noita-akka sanoi:
Onko sellaisista kantapäistä paksuista kengistä hyötyä etukyykyssä, ja pystyykö niillä tekemään mavea?
Click to expand...

Siis painonnostokengistä? Mitäs veikkaat hyödyistä etukyykyssä ja maastavedossa - joita painonnostosa tehdään aika paljon. Eli joo, on niistä hyötyä ja tottakai pystyy tekemään mavea.
 
Ei kyllä maasta kannata pn kengillä vetää. Eikai kukaan halua tarkotuksen mukaisemattomasti vetää korokkeelta tai muutenkaan etureisipainotteisesta asennosta, ellei nostele oikeesti jonkin korokkeen päällä seisten. Siis kyllähän niillä työntöö painonnostajat tekee isommal kun useet mavee, mutta kannattaa mavee varten ottaa ne pois.
Etukyykkyyn kyllä hyötyä on, kun on koroke kantapään alla sekä tuntuu, että jalat olisivat naulattu kiinni jos lenkkitossuihin vertaa.
 
Ton sanoi:
Ei kyllä maasta kannata pn kengillä vetää. Eikai kukaan halua tarkotuksen mukaisemattomasti vetää korokkeelta tai muutenkaan etureisipainotteisesta asennosta, ellei nostele oikeesti jonkin korokkeen päällä seisten. Siis kyllähän niillä työntöö painonnostajat tekee isommal kun useet mavee, mutta kannattaa mavee varten ottaa ne pois.
Etukyykkyyn kyllä hyötyä on, kun on koroke kantapään alla sekä tuntuu, että jalat olisivat naulattu kiinni jos lenkkitossuihin vertaa.
Click to expand...

No riippuu paljon mitä tavoittelee. Huonolla liikkuvuudella varustettu kaveri pääsee parempaan vetoasentoon jne. Ei niistä nyt varsinaisesti haittaakaan ole. Ei se mave noilla kengillä etureisiliikkeeksi kuitenkaan muutu, koska se kantakorotus on aika mitätön.
 
Voi olla myös paremmat rakenteen takia kuten omassa tapauksessa. Omistan pitkät kädet ja keskivartalon jonka vuoksi jalat on paljon helpompi saada mukaan nostoon pn kengillä. SJMV:ssä otan sitten kengät pois.
Deadlift-long-torso-long-arms1.png

Ja ei tuo nostomatka oikeasti niin paljoa pitene.
 
Masstheticsillä on loistava video tuosta PN-kenkien käyttämisestä mavessa. Itse olen ainakin saanut reidet paljon paremmin messiin vetoon.
 
Myo, teeppä sjmv painonnostokengät jalassa, jos et ole siis jo kokeillut
Suht samat välitykset sun kanssa ja sjmv toimii paremmin ainakin paremmin itselläni kun on nostokengät jalassa, paljon parempi tuntuma pakaroihin ja takareisiin. Yksilöllistä varmaan...
Perusmavea en tee enää, vaan ihan riven alkuvetoa syystä että, mutta hujoppina nuo kengät ainakin antavat paremman lähtöasennon kuin sanottua jos normaalia mavea tekisin.
 
Ite tilasin jonkun aikaa si gazozilta tämmöset ----> GAZOZ - LUCA SNEAKERS BLACK. Ja nyt varmaankin kolmen kuukauden käytön jälkeen on melkein pohjat repeytyny kokonaan irti ja se ns: ''lärpäke'' siitä nauhojen takaa lähtenyt irti ja jouduin ite pikkukätösin vetään sen alakoulun ristipistotaidoilla kiinni :face: Että iha hyvät popot on kyl jalkaan mut kestävyydestä ei puhettakaa. Just saying...
 
Jännä homma,minulla ja eukolla ollut jo vuoden tuollaset 'luca sneakerssit',4-5 viikossa jalassa salilla ja molemmilla kuin uudet.
Oisko vähän laatueroja :)
 
Tukevat korkeakorkoiset vapaaseen kyykkyyn, kaikkeen muuhun barefoot, painikengät tai five fingersit.
Esim. pohkeet eivät kehity kunnolla kengillä joissa on vähänkin tuettu pohjarakenne.
 
Aika ääritapaus saa olla jos panokengillä saa oikeasti paremman maveasennon liikkuvuuden puolesta. Väitän että sama juttu kuin kyykyn syvyydessä, se on lähes aina vain kropanhallinnasta kiinni. Ei sen maven kuulu mikään olympiakyykky olla ja etureidet kannattaa kuitenkin treenata jollain muulla liikkeellä. Toki jotkin harvat saavat oikeasti enemmän rautaa ylös maltillisella korolla, mutta se on asia erikseen.
 
annikki97 sanoi:
Aika ääritapaus saa olla jos panokengillä saa oikeasti paremman maveasennon liikkuvuuden puolesta. Väitän että sama juttu kuin kyykyn syvyydessä, se on lähes aina vain kropanhallinnasta kiinni. Ei sen maven kuulu mikään olympiakyykky olla ja etureidet kannattaa kuitenkin treenata jollain muulla liikkeellä. Toki jotkin harvat saavat oikeasti enemmän rautaa ylös maltillisella korolla, mutta se on asia erikseen.
Click to expand...
Panokengät, tästä tulikin mieleeni legendaarinen tarina panohanskoista [emoji23] kyllä mä olen ainakin sellanen rautakanki että syvään high bar ja etukyykkyyn tarvitsen painonnosto kengät.
 
annikki97 sanoi:
Aika ääritapaus saa olla jos panokengillä saa oikeasti paremman maveasennon liikkuvuuden puolesta. Väitän että sama juttu kuin kyykyn syvyydessä, se on lähes aina vain kropanhallinnasta kiinni. Ei sen maven kuulu mikään olympiakyykky olla ja etureidet kannattaa kuitenkin treenata jollain muulla liikkeellä. Toki jotkin harvat saavat oikeasti enemmän rautaa ylös maltillisella korolla, mutta se on asia erikseen.
Click to expand...

Saat toki olla mitä mieltä haluat, koska jokaisella on oikeus mielipiteeseen. Kyykyn syvyys on kyllä erittäin usein nimenomaan liikkuvuudesta kiinni eikä kropanhallinnasta. Pn-kenkien korko on aika matala, eikä se kyllä mavesta tee mitään etureisiliikettä vaikka nostaisikin nostokengillä. Nilkan liikkuvuus kun tuppaa olemaan erittäin monella ongelmallinen, jolloin nostokengistä on kyllä hyötyä.

Tottakai mave olisi kuitenkin parasta tehdä barefoot-kengillä tai sukkasillaan, mutta voi sen tehdä myös pn-kengillä ilman pelkoa sen muuttumisesta erureisiliikkeeksi.
 
^Toi on hyvä video. Piti linkittää ite myös sama. Joku tykkää flateista joku korotetuista. Ite nautin enemmän vetää korotetuilla panokengillä myös maven
 
Ite tykkään vetää painonnostokengät jalassa mavet. Saan selän paremmin oikeaan asentoon. Raudat on samat kannalla ja ilman, mutta pn-kengät jalassa tuntuu paremmalta. Tuntuu että maastairrotuksessa saa vähän paremmin voimaa jaloista.
 
Back
Ylös Bottom