PTVGYM Jooel Vatanen

[Tukezu]

Vatanen aika tuhdissa kunnossa

 

[PT-Vatanen]

Vatanen aika tuhdissa kunnossa

Kaks kokoo liian pieni paita tekee muhkeet muodot oikeesta kuvakulmasta, kasvua ei oo tapahtunut vaikka sekin olisi suotavaa..

 

[Deleted member 107741]

Vatanen on reipas vastailemaan...kiitos siitä. Kuinka paljon lisäilet suolaa ruokiin?

 

[PT-Vatanen]

Vatanen on reipas vastailemaan...kiitos siitä. Kuinka paljon lisäilet suolaa ruokiin?

Olisimpa reipas muissakin elämän osa alueissa.. :D Suolaa mä roiskin vähän lonkalta, mut en mä kauheesti käytä. About 10g/pv.

 

[Konaa]

Millaisella lihasryhmä jaolla Vatanen lähdet työstämään tuota 3-jakoista ohjelmaa ?
Onko tarkoitus tehdä viisi punttia viikossa ?

 

[PT-Vatanen]

Millaisella lihasryhmä jaolla Vatanen lähdet työstämään tuota 3-jakoista ohjelmaa ?
Onko tarkoitus tehdä viisi punttia viikossa ?

Kyllä se on se perinteisin vaihtoehto eli työntävät/vetävät/jalat. Viisi punttia viikkoon, mukava välillä poiketa normista ja palat simppeleihin juttuihin, tällä varmaan kesän yli ja sit uudelleen tämä 20vk setti mikä nyt loppusuoralla.

 

[Benchboy]

Olishan se jälkeenpäin aatellen ollu kiva jos olis alusta asti joku ollu opettaas ainakin syömisen merkitystä treenatessa. Siinä ''hukattiin'' muutama vuos kun ei tajunnu syödä kunnolla. Tää varmaan selviäis joltain videoltakin mut kauanko Vatasella meni ennenku tajusit ton ruokailun merkityksen tai milloon se tekeminen muuttu sellaseksi oikeasti kunnolliseksi tekemiseksi?

 

[cisco]

taisi vastaus tulla juuri tuossa videossa, tai tiedä sitten mitä viedeota katsoin ;)

 

[fgfbfgbfgbfgbbg]

Olishan se jälkeenpäin aatellen ollu kiva jos olis alusta asti joku ollu opettaas ainakin syömisen merkitystä treenatessa. Siinä ''hukattiin'' muutama vuos kun ei tajunnu syödä kunnolla. Tää varmaan selviäis joltain videoltakin mut kauanko Vatasella meni ennenku tajusit ton ruokailun merkityksen tai milloon se tekeminen muuttu sellaseksi oikeasti kunnolliseksi tekemiseksi?

Tuolla videolla Jooel käy läpi kehityksensä, sieltä selviää myös tuo ravintopuoli.

 

[Benchboy]

No niinpä tietysti. Eilen katoin videon ja nyt kysyin niin eipä muistanut, no se selvisi nyt kuitenkin :p

 

[Nyybi]

Kyllähän sieltä vähän muutakin ruokailun lisäksi selviää sehän ei kyllä mitään haittaa, en sitä väitä

 

[Paavo2000]

Mikä on vatasen mielestä parhaimman makuinen heraproteiini mitä suosittelet pps-shopilta?

 

[PT-Vatanen]

Mikä on vatasen mielestä parhaimman makuinen heraproteiini mitä suosittelet pps-shopilta?

Kookos/suklaa on helmi!! Makeutettu stevialla. Toinen hyvä on banaani/suklaa!

 

[saukki94]

Kookos/suklaa on helmi!! Makeutettu stevialla. Toinen hyvä on banaani/suklaa!

Sorry, mutta pakko sanoa, että omasta mielestäni noi mainitsemasi steviamakeutetut on niin koostumukseltaan kuin maultaankin aika karmeita. No ylipäätään nyt hyvänmakusia heraprotskuja ei taida olla olemassakaan, mutta noi nyt oli vielä selvästi kehnompia kuin monet muut. Mutta jottei pelkää huonoa mainosta, niin sanotaan, että pps:n kaikki aminohapot taas ovat maussaan parhaita mitä olen maistanut.

 

[PT-Vatanen]

Sorry, mutta pakko sanoa, että omasta mielestäni noi mainitsemasi steviamakeutetut on niin koostumukseltaan kuin maultaankin aika karmeita. No ylipäätään nyt hyvänmakusia heraprotskuja ei taida olla olemassakaan, mutta noi nyt oli vielä selvästi kehnompia kuin monet muut. Mutta jottei pelkää huonoa mainosta, niin sanotaan, että pps:n kaikki aminohapot taas ovat maussaan parhaita mitä olen maistanut.

Heh, se on hassua miten asiat maistuu meidän suussamme niin erillaisilta Mun mieleestä noi selfin protskut on ylivoimaisesti parhaimman makusii mitä itse olen maistanut, välillä ihan huvikseenkin niitä hörpin Aminoista ollaan samaa mieltä, riittävän isoon määrään vettä kun sekottelee niin tulee priimaa!

 

[Konaa]

Minkäslaista treenien syklitystä meinaat sisällyttää tuohon 3-jakoiseen ohjelmaan ?

 

[Munakas]

 

[JAL]

Paljos Timolla painoa ?

 

[jorgooos]

^Ja paljon testoa?

 

[PT-Vatanen]

Paljos Timolla painoa ?

Mä en tarkkaan tiedä mutta veikkaisin että 105-110kg välissä