Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


senorpower sanoi:

View: https://www.youtube.com/watch?v=JvBE-NTTn1I


Purista kovempaa kuin Larry Wheels !. Voi tietysti koettaa penkatakin kovempaa....Mittari löytyy...


Рейтинг ГМ150 | Grippermania

Лучшие результаты участников в дисциплине ГМ150
grippermania.ru grippermania.ru
Click to expand...


Mitäs kummallista tässä nyt on? Itse puristan kaikki eteentulevat dynamometrit tappiin.

Kyse taitaa olla siis siitä että hiussuonista verta vuotava penkkimies kykenee saamaan yhden dynon pohjaan vai mikä juttu tässä nyt niin ihmeellistä on?

Juha Harju
 
150 kg asti ja vähän ylikin tuo mittari näyttää. Yksi kaveri taitaa olla puristanut lähelle tappiin tuon mittarin. Yhden kouran voimaksihan se on aivan älytön. Larryn puristus on normimiehelle kova (tai kiva) haaste ylittää. Pari Suomalaista tuolla listalla on yläpuolella, minä ikämiehenä 54 -vuotiaana.

Puristusvoimaa jonkin verran on tosiaan ollut aika luonnostaan. Vähän yli kolmosen jousi meni pohjaan ensi yrittämällä kun Kokon jousia kokeilin 2015 (BB Grant Master 3.09). Leuanvetoa harjoittelin silloin. Salitreenit tulee kunnon pitämiseksi tehtyä. Välillä puristellaan. Pystyn hieman vielä kehittymäänkin näin ikämiehenä, kun on ikäänkuin aloittelija.
 
vetovoima sanoi:
150 kg asti ja vähän ylikin tuo mittari näyttää. Yksi kaveri taitaa olla puristanut lähelle tappiin tuon mittarin. Yhden kouran voimaksihan se on aivan älytön. Larryn puristus on normimiehelle kova (tai kiva) haaste ylittää. Pari Suomalaista tuolla listalla on yläpuolella, minä ikämiehenä 54 -vuotiaana.

Puristusvoimaa jonkin verran on tosiaan ollut aika luonnostaan. Vähän yli kolmosen jousi meni pohjaan ensi yrittämällä kun Kokon jousia kokeilin 2015 (BB Grant Master 3.09). Leuanvetoa harjoittelin silloin. Salitreenit tulee kunnon pitämiseksi tehtyä. Välillä puristellaan. Pystyn hieman vielä kehittymäänkin näin ikämiehenä, kun on ikäänkuin aloittelija
Click to expand...
Timpurin hommissa nuo kouravoimat on kehittyneet alkujaan.
 
Hyvä toi setti. Harjua kuuntelis enempikin puristusvoima sekä voimareenin osalta. Tossakin tuli hyviä pointteja esille just esim tuon hermotuksen suhteen. Itse tehnyt tuota virhettä tehdä liian pitkiä toistoja. Nyt lähtee pelkät kakkoset ja kolmoset reeniin.
 
Megamass sanoi:
Hyvä toi setti. Harjua kuuntelis enempikin puristusvoima sekä voimareenin osalta. Tossakin tuli hyviä pointteja esille just esim tuon hermotuksen suhteen. Itse tehnyt tuota virhettä tehdä liian pitkiä toistoja. Nyt lähtee pelkät kakkoset ja kolmoset reeniin.
Click to expand...
Kiitos.

Unohdettiin Miken kanssa käydä läpi kokonaan se ajanjakso kun siirryin Turtiaisen valmennukseen ja miten Westside Barbell metodit toivat lisää jerkkua noston tuki ja avainlihaksiin.

Samoin pitkä ura potkunyrkkeilyssä ja treenit Amin Asikaisen kanssa hikoillessa Kirkkonummen Nyrkkeilykerhon armottomissa treeneissä jäi kertomatta. Se oli hurjaa aikaa. Ehkä joku toinen kerta toinen podcast missä pureudutaan syvemmin treenimetoiden saloihin ja tiukkaan sparriin.

Juha Harju
 
vetovoima sanoi:
Puristusvoimaa jonkin verran on tosiaan ollut aika luonnostaan. Vähän yli kolmosen jousi meni pohjaan ensi yrittämällä kun Kokon jousia kokeilin 2015 (BB Grant Master 3.09). Leuanvetoa harjoittelin silloin. Salitreenit tulee kunnon pitämiseksi tehtyä. Välillä puristellaan. Pystyn hieman vielä kehittymäänkin näin ikämiehenä, kun on ikäänkuin aloittelija.
Click to expand...

Jestas sentään on kova BBGM 3.09 kiinni ensi yrittämällä. Asettelu varmaan opastettiin ennen puristusta? Mikä on ennätysjousi mikä on menny kiinni?

Ite kun tuli pelkästään ns. parallel/Mash Monster asettelulla treenattua jousia niin jäi ilman asettelua tehtävä sulkuvoima todella heikoksi. Asettelulla CoC #3 ja BBGM 2.95 parhaillaa kiinni ja ilman asettelua tuntu että mahdotonta sulkea mitään. Ei edes CoC #2.
Nyt otan uuden runin ja täräytän yli tosta entisestä parhaasta kunnosta.
 
senorpower sanoi:
Kaksi nickiä sotkee vastaamisia. Edellinen siis minun kirjoittamaa. Facebookin kautta ei tartte muistaa salasanoja.
Mittari tosiaan on itsellä. Sitä voi pyytää lainaksi
Click to expand...

Force sanoi:
Jestas sentään on kova BBGM 3.09 kiinni ensi yrittämällä. Asettelu varmaan opastettiin ennen puristusta? Mikä on ennätysjousi mikä on menny kiinni?

Ite kun tuli pelkästään ns. parallel/Mash Monster asettelulla treenattua jousia niin jäi ilman asettelua tehtävä sulkuvoima todella heikoksi. Asettelulla CoC #3 ja BBGM 2.95 parhaillaa kiinni ja ilman asettelua tuntu että mahdotonta sulkea mitään. Ei edes CoC #2.
Nyt otan uuden runin ja täräytän yli tosta entisestä parhaasta kunnosta.
Click to expand...
Treenaaminen ollut vähän sitä sun tätä eli kaikkea on tehnyt mieli kokeilla ja treenata, projektit jääneet kesken. Välillä piti vaan löysätä treenejä kun tuli liikaa kaikenlaista. Salitreenit on jatkuneet koko ajan.
Kolmosen korttisulkuja kokeilin (ei viitsi tuomaria vaivata, ei tarpeeksi varma), nelosen asetteluja ja silver bulleteja kummallakin. Silver bulletit onnistuivat hyvin. Aika vähällä treenilla yli puoliminuuttia kolmosella. Nelosen asettelu onnistui ihan hyvin, vaikka sen silver bulletissa voi asetella vapaasti. Pysyi se bullet nelosessa kymmenkunta sekuntia. Kisoissahan se on ihan eri asia.

Nyt olisi tarkoitus treenata kolmepuolikasta parallel asetuksella. Unohdan korttisulut. Lemmarissa yksi kolmepuolikas. Sitä olen sulkenut. Ja nämä mittarit on sujuneet hyvin. Kokon venäläinen mittari välityksiltään hyvä.
 
Otevoimailu koostuu monipuolisista lajeista ja siellä on kovia ja vahvoja urheilijoita. Kaikki kunnia heille, Suomalaiset menestyvät hyvin maailmalla. Pientä osaa tuosta kirjosta harrastelen kun puristelu on hauskaa puuhaa.....
 
Mywor sanoi:

View: https://youtu.be/JQ9TdawSQ9Q


Uusi striimi taas sunnuntaina kello 12:00.
Click to expand...

Olipas kovaa settiä jälleen 💪 Aika näppärä reenikin tollaa väännellä paljon volyymia. Ainoo ongelma ehkä just pitkässä juoksussa että tottuu samaan vastukseen eikä saa erilaista ärsykettä, mutta siitä oottekin puhunu ✌️
 
Heimopäällikkö sanoi:
Kiitos.

Unohdettiin Miken kanssa käydä läpi kokonaan se ajanjakso kun siirryin Turtiaisen valmennukseen ja miten Westside Barbell metodit toivat lisää jerkkua noston tuki ja avainlihaksiin.

Samoin pitkä ura potkunyrkkeilyssä ja treenit Amin Asikaisen kanssa hikoillessa Kirkkonummen Nyrkkeilykerhon armottomissa treeneissä jäi kertomatta. Se oli hurjaa aikaa. Ehkä joku toinen kerta toinen podcast missä pureudutaan syvemmin treenimetoiden saloihin ja tiukkaan sparriin.

Juha Harju
Click to expand...

Ootko Juha kokeillut minkä puristimen saat kiinni puristin väärinpäin kädessä? Sehän vaatii etusormen puolelta eniten silloin voimaa, kun oikeinpäin pikkusormen puoli tekee koviten työtä.
 
Back
Ylös Bottom