Kädenvääntö - Ranteet rullalle

[Weißmüller]

Hutchisonilla on hurja sivupaine ja juuri tämä on paljon kovempi kuin mitä RVJ:lla ja remmillä se pystyy viä enempi ottaan hyötyä tosta ominaisuudesta

 

[Heimopäällikkö]

Ok, nyt ymmärrän miksi otevoimailussa on monta eri nostomuotoa

Jos haluaa olla paras pitää taitaa kansainvälisesti kovimmat lajit. Top3 sisällä joka jutussa niin näyttää hyvältä.

Suomessa esim nää wannabe natuliiton pojat taistelee edelleen jonkun #3 gripperin kanssa. Tätä on jatkunut iät ajat. Voihan vittu mä sanon.

Tai mistä mä tiedän jos ovat jo onnistuneet kun en heidän puuhasteluja seuraa. Ei ainakaan ole nimiä tullut IM sertilistalle.

 

[HHX]

Olipa huono esimerkki multa joo

Mutta ite pysyttäydyn edelleen jääräpäisenä tossa hermotuksen merkityksessä juuri suoritettavaan nostoon, jonkinmoisella siirtovaikutus varalla. Eli yleisvoimaa vaikeampi määritellä, on vaan erilaisia nostoja missä urheilija voi olla hyvä, ja mitä kauemmas kyseisemmästä nostosta mennään, pitää sekin reenata erikseen.

Niin nythän me ollaankin jo melkein samaa mieltä ... Mutta mä pidättäydyn kanssa siinä että tankilla on riittävän vahvat sormet. Ja ranne ja se. Miksi ne pettää on kysymys muista. Asioista... Ehkä juuri siitä siirtovaikutuksesta ja hermotuksesta ja ettei kukaan ymmärrä väärin niin ei ne mitenkään "lävähtänyt auki vaan siihen piti antaa ihan kaikkensa ja siltikin se jäi sellasesta totaali toprollista hyvin vajaaksi

 

[ransu]

Olisko tää hyvä satsi? https://gorillasports.fi/sormipuristin/kasipuristinsarja-100lbs-350lbs
Mitä alan miehet tuumaa? Kannattaako hommata? Laadukkaat?

 

[number_one]

Niin nythän me ollaankin jo melkein samaa mieltä ... Mutta mä pidättäydyn kanssa siinä että tankilla on riittävän vahvat sormet. Ja ranne ja se. Miksi ne pettää on kysymys muista. Asioista... Ehkä juuri siitä siirtovaikutuksesta ja hermotuksesta ja ettei kukaan ymmärrä väärin niin ei ne mitenkään "lävähtänyt auki vaan siihen piti antaa ihan kaikkensa ja siltikin se jäi sellasesta totaali toprollista hyvin vajaaksi

Voisko sanoa että Tankilla on voimantuotta Rollarissa riittävällä tasolla, mutta pöydässä sormiin ja ranteeseen tarvittas lisää voimaa ettei tulisi toprollatuksi?

Hermotus rollariin erinomainen, mutta hermotus pöydässä suoritettavaan sormi ja rannnevoimailuun ei samalla tasolla?

 

[Mywor]

Ok, nyt ymmärrän miksi otevoimailussa on monta eri nostomuotoa

Tämä onkin mielestäni se missä moni menee mettään otevoimaa treenatessa. Löydetään yksi tai kaksi lajia missä ollaan lahjakkaita, ja omiin heikkouksiin ei keskitytä yhtään. Ne lajit tietystä missä ei olla hyviä on "paskoja".

Itse aina pyrkinyt erityisesti "off-season" kehittämään heikkouksia. Ennen King Kong treeniä sain surkean gripperitasoni nostettua siihen että sain 3.5 suljettua. Tämä käytännössä vaati vaan helvetisti asettelun treenaamista, koska aikaisemmin itsellä paremmin sujui TNS kuin asettelu sulut Alemmassa ei siis mene kiinni 3.5TNS, mutta ihan kelpo yritys viime vuodelta. Viimeiset millit toki ne haastavimmat. Heiskasen Matilla ratettiin kesällä kaikki ~60 gripperiä ja tuo oli muistaakseni 173lbs luokkaa.


View: https://youtu.be/JJS7SP44Ttg


Nyt kehitetään avainotetta missä oon aina ollut surkea omiin tavoitteisiin nähden.

 

[Force]

Olisko tää hyvä satsi? https://gorillasports.fi/sormipuristin/kasipuristinsarja-100lbs-350lbs
Mitä alan miehet tuumaa? Kannattaako hommata? Laadukkaat?

Noita Heavy Gripsejä pidetään huonolaatuisempina kuin CoC, Beef Builder tai GHP esimerkiksi. Jäykkyydet heittelee enemmän. Itsellä ei noista Heavy Gripseistä ole kokemusta. Kyllähän niilläkin varmasti gripperitreenit saa aikaan.

100 = trainer
150 = #0.5
200 = #1.5
250 = #2.5
300 = #3
350 = #3.5

Grippers and strength equipment by IronMind, Standard, Grip Genie

Grippers and grip strength equipment by IronMind Captains of Crush (CoC), Baraban, Gillingham (GHP), Tetting, Silvis, Mash Monster, Heavy Grips, Barrel Strength & Grip Genie by Jujimufu. Handgrippers train strength for grip sport, powerlifting, weightlifting, Cross-Fit, climbing, armlifting...

cannonpowerworks.com

Tossa hyvä gripperikauppa. Harmi kun gripper superstore lopettanut ja Warren Tetting lopettanut Beef Builderien valmistuksen.

 

[Mywor]

Kerta taas tuli tänne postattua, niin jatketaan.
Tämän vuoden King Kongista 55kg flaski millä tulikin lajivoitto. Varoja jäi ihan helvetisti, mutta tiesin tämän riittävän Top 2.


View: https://youtu.be/T231wg6CO4A


Seuraavana päivänä oli pakko kokeilla 60.05kg, ja kyllähän sillä tuollaisia hyviä irrotuksia useita kappaleita tuli. Tavoitteena nostaa 3x20kg 2021 loppuvuodesta.


View: https://youtu.be/I-iUMioKP0A

 

[number_one]

Kerta taas tuli tänne postattua, niin jatketaan.
Tämän vuoden King Kongista 55kg flaski millä tulikin lajivoitto. Varoja jäi ihan helvetisti, mutta tiesin tämän riittävän Top 2.


View: https://youtu.be/T231wg6CO4A


Seuraavana päivänä oli pakko kokeilla 60.05kg, ja kyllähän sillä tuollaisia hyviä irrotuksia useita kappaleita tuli. Tavoitteena nostaa 3x20kg 2021 loppuvuodesta.


View: https://youtu.be/I-iUMioKP0A

Hetkinen 3 kappaletta 20 kilon kiekkoja yhdellä kädellä? Joskus muistan nuorena poikana lukeneeni vanhasta bodaus lehdestä missä käsiteltiin otevoimaa, että kahden 20 kilon levyn nostaminen on maailmanluokan temppu. Mietin silloin että miten helvetissä se on mitenkään mahdolista keneltäkään muka

 

[Force]

Tulipa pitkästä aikaa koitettua ekaa kertaa vuosiin grippereitä. On voimaa lähteny näpeistä kun säädettävä BBGM 2.30 jäi sulkematta. Jouset taas mukaan treeniin ja kohti 3.0 sulkuja jälleen. Säädettävä BB Elite tavoitteeksi helpoimmalla 10mm upotuksella 3.02.

Mulla tollanen pähkinänsärkijä mallinen säädettävä gripperi. Aattelin kokeilla sillä tehdä treenejä ja kattoa onko miten hyvä siirtovaikutus tavan grippereihin. Aiemmin kuristetulla jousella treenaus toi hyvää kehitystä niin sitäkin vois pitää mukana.

 

[Pelimijäs]

Olisko tää hyvä satsi? https://gorillasports.fi/sormipuristin/kasipuristinsarja-100lbs-350lbs
Mitä alan miehet tuumaa? Kannattaako hommata? Laadukkaat?

Olisko tää hyvä satsi? https://gorillasports.fi/sormipuristin/kasipuristinsarja-100lbs-350lbs
Mitä alan miehet tuumaa? Kannattaako hommata? Laadukkaat?

Rogue Europesta olen ite tilaillu noi Captain of crushit kohtuu edullisesti. 3 gripperiä ku tilaa nii saa ilmasen kuljetuksen.

 

[Force]

Rogue Europesta olen ite tilaillu noi Captain of crushit kohtuu edullisesti. 3 gripperiä ku tilaa nii saa ilmasen kuljetuksen.

Hyvä vinkki.

 

[ransu]

Tattista kaikille vinkeistä. Mulla on itellä COC2 ja 2.5. Cocit kappalehinnoilta aika kalliit. Vilkasen nuo linkit ja katsotaan mikä vaikuttaa hyvälle.

 

[Mywor]

Hetkinen 3 kappaletta 20 kilon kiekkoja yhdellä kädellä? Joskus muistan nuorena poikana lukeneeni vanhasta bodaus lehdestä missä käsiteltiin otevoimaa, että kahden 20 kilon levyn nostaminen on maailmanluokan temppu. Mietin silloin että miten helvetissä se on mitenkään mahdolista keneltäkään muka

On se mahdollista ja 5 vuotta sitten Kody Burns siihen kovaa treenasikin. Ikävä kyllä ei saanut vietyä loppuun saakka. Kodylla myös edelleen kovin kisoissa nostettu yhden käden pinchi 59.xxkg jonka teki Europinchillä.


View: https://youtu.be/4fBBEFGaqJs


Tässä toki keskellä joku pultti millä vedetty levyt yhtään vähän helpottomaan nostoa. Kuitenkin kuten teksti sanoo oli tuo ensimmäinen treeni vasta.

 

[Force]

Tattista kaikille vinkeistä. Mulla on itellä COC2 ja 2.5. Cocit kappalehinnoilta aika kalliit. Vilkasen nuo linkit ja katsotaan mikä vaikuttaa hyvälle.

Tota minun ehdottamaa linkkiä turha edes katsoa jos CoC jousia tilaa. Tulee törkeästi halvemmaksi tuolta Rogue europesta. Tuolta Cannonilta valmiiksi kalibroituja jousia lähinnä jos haluaa. Postit on nykyää nii kovat ja alvit päälle.

 

[ransu]

Tota minun ehdottamaa linkkiä turha edes katsoa jos CoC jousia tilaa. Tulee törkeästi halvemmaksi tuolta Rogue europesta. Tuolta Cannonilta valmiiksi kalibroituja jousia lähinnä jos haluaa. Postit on nykyää nii kovat ja alvit päälle.

Mä aattelin tilata molempia. Aattelin vähän sillä että jos löytys muista jousista jotain vahvuuksia COC2 ja 2.5 väliin + iisimpiä alle kakkosen. COC 3 täytyy tietty joka jätkällä olla kotona vaikka ei ikinä kiinni meniskään ja ykkösen ostan eukolle tavotteeks. Saa sitten sen käteen ihmeteltäväks kun satkun saa penkistä Siihen ei mene kyllä paria viikkoo pitempään aikaa.

 

[Heimopäällikkö]

Olisko tää hyvä satsi? https://gorillasports.fi/sormipuristin/kasipuristinsarja-100lbs-350lbs
Mitä alan miehet tuumaa? Kannattaako hommata? Laadukkaat?

Heitä vesilintua moisilla kirjahyllynpainoilla.

 

[Heimopäällikkö]

Hetkinen 3 kappaletta 20 kilon kiekkoja yhdellä kädellä? Joskus muistan nuorena poikana lukeneeni vanhasta bodaus lehdestä missä käsiteltiin otevoimaa, että kahden 20 kilon levyn nostaminen on maailmanluokan temppu. Mietin silloin että miten helvetissä se on mitenkään mahdolista keneltäkään muka

 

[Heimopäällikkö]

Hetkinen 3 kappaletta 20 kilon kiekkoja yhdellä kädellä? Joskus muistan nuorena poikana lukeneeni vanhasta bodaus lehdestä missä käsiteltiin otevoimaa, että kahden 20 kilon levyn nostaminen on maailmanluokan temppu. Mietin silloin että miten helvetissä se on mitenkään mahdolista keneltäkään muka

Vähän on mennyt touhut eteenpäin Bodaus lehden ajoista

View: https://youtu.be/uTgaepxs-zw

 

[HHX]

Hetkinen 3 kappaletta 20 kilon kiekkoja yhdellä kädellä? Joskus muistan nuorena poikana lukeneeni vanhasta bodaus lehdestä missä käsiteltiin otevoimaa, että kahden 20 kilon levyn nostaminen on maailmanluokan temppu. Mietin silloin että miten helvetissä se on mitenkään mahdolista keneltäkään muka

View: https://www.instagram.com/p/B1tf8kQDpuX/?igshid=kyqejwetsxsq



Kyllä nää jotkut jutut tuntuu itestä ainakin aika sairaalle edelleen .... Voi tosin johtua siitäkin kun on ite. Niin heikko