Kaikki 15v vastatkaa!

päivitellääs:

173/78 about
leukoja n. 15-18
penkkipunnerrus 105kg
sotilaspena stopilla 95kg
mave 160kg
kyykky edelleen siinä 140kg hujakoilla
 
14v mutta vastaanpa kuitenkin :)
Mave 140kg ilman vyötä/sträppejä , kyykky ennätys oli 100kg pari kuukautta sitten ilman vyötä ( Nousi helposti ) , nykyistä en tiedä , penkki on varmaan joku 80kg (+/-) perse penkissä ja muutenkin hyvällä tekniikalla
 
15v iha just täytän.
Penkki: 85
Mave: 127,5*2
Kyykky: 80 (heikoin lenkki)
Aamupaino. 71kg
ja reenitaustaa on nyt jo kohta 2vuotta, lisäravinteena käytän useasti palautusjuomaa, ja nytten vasta hommasin purkin kreaa. Ja mitä nyt lueskellut näitä, niin kyllä aika monet taitaa valehdella nuo tulokset. Perkula jos 15v repii vuoden reenin jälkeen reilusti +110kg ja elopaino olevinaan 70kg kieppeillä, niin kyllä automaattisesti jo kisoissa käytäs.
 
Joo morjens vaan, oon uus käyttäjä täällä ja itekki haluisin vähän tietoo enemmän tosta penkkipunnerruksesta. oon 15v, täytän joulukuussa 16. Penkin maksimia en ole testannut pariin kuukauteen,75 kiloa nousi suht helpolla ja 65kg:llä sain 9 toistoa. Onko hyvin kun 1v käyty ja penkki 1x/vko. ps. penkkimaksimi testataan kohta :D, 80-82.5 yrityksenä!
 
Jerzku1 sanoi:
Joo morjens vaan, oon uus käyttäjä täällä ja itekki haluisin vähän tietoo enemmän tosta penkkipunnerruksesta. oon 15v, täytän joulukuussa 16. Penkin maksimia en ole testannut pariin kuukauteen,75 kiloa nousi suht helpolla ja 65kg:llä sain 9 toistoa. Onko hyvin kun 1v käyty ja penkki 1x/vko. ps. penkkimaksimi testataan kohta :D, 80-82.5 yrityksenä!
Click to expand...
itselläni nousi 10x65, ja 9x67,5kg sarjoilla 90kg.
 
70-80 penkistä vähäisellä treenillä (lähinnä käsipainot ja koulun kuntosali), pituutta päälle 190 ja painoa 85-95kg, uskokaa jos haluatte.
 
Metallica sanoi:
15-vuotiaat ei tee muuta :)
Click to expand...

Itseasiassa tuo on aikamoinen totuus. Vittu mitä tässä itteni ikäsiä, tai vuoden pari nuorempia että vanhempia käy puntilla, niin aika monet menee salille, hyökkää penkkiin, lätkää 40kg (ennätys jossain 50-60kg kieppeillä) ja vetelee sitä jonkun parikyt minuuttia, jonka jälkeen mennään tekee haukkaa ja pari prässisarjaa, ja ollaan sitte niin polleaa poikaa, ja lähetään vetää salilta jotta ollaan valmis pullistelemaan seuraavana päivänä koulussa. Vituttaa nuo keskenkasvuiset nulikat (paraskin sanoja, ite just 15v) jotka tekee pari liikettä ja sitten ollaan niin vitun lihaksikasta ja voimakasta. Ittestäni en sano asiaan vittuakaan koska sehän ei asiaa liikuta. Ja anteeksi jos purin nyt huoleni tähän, mutta en kehtaa uuttakaan topicia tämän takia aloittaa. Huhhuh
 
Kyllä se vaan niin on että RHP = yksinkertainen on kaunista. Kaikkiahan ei tosiaankaan salilla kiinnosta tehä muuta ku haukkaa ja penaa ja hyvä niin, on meille muille kyykkyräkit vapaina;)
 
Japetius sanoi:
Kyllä se vaan niin on että RHP = yksinkertainen on kaunista. Kaikkiahan ei tosiaankaan salilla kiinnosta tehä muuta ku haukkaa ja penaa ja hyvä niin, on meille muille kyykkyräkit vapaina;)
Click to expand...

Välillä vain tuntuu että ne kyykkyräkitkin käytössä penkkiä varten...
 
Back
Ylös Bottom