Kaikki 15v vastatkaa!

No joo, ikää on vähän yli 15, mutta tulokset ovat suunnilleen tällaset:

penkki 75kg (suunnilleen, en oo kokeillu maksimeja nyt)
suurin kyykätty määrä on 100kg kaks toistoa
suurin maasta vedetty määrä on 120kg ilman remmejä ja vyötä. Vyön kanssa viittisin varmaan pikkusen enemmän vetää.

Mikään voimailija en ole. Salilla on tullu puolisen vuotta käytyä nyt.

Niin ja kokoni on 70kg ja 176cm.
 
Itellä kans muutama kuukausi yli 15 ikää mittarissa, tulokset ovat:
Penkki 95kg
Mave 125kg
Kyykky 90kg

Ja mitat meinasi unohtua. 171cm/67kg
 
Ikää on sen rapiat 14v.

En ole treenannut kuin jonkun 2-3kk, eli vielä osittain hiotaan tekniikkaa

Penkki: 60kg
Jalkaprässi: 270kg
Hauiskääntö 3 x 50kg
Maastavetoa ja jalkakyykkyä todellakin vasta harjoittelen tekniikkaa ja niillä olen tehnyt sarjaa 40kg:llä!

Ja mitat on 173cm/68kg
 
Näitä kun lukee ni huomaa että osa jengistä kyl alottelee treenausta tosi nuorena. Tuli vaan mieleen että onko lopputulokses eroo esim sit 18-20 vuotiaana et onko alottanu tyyliin 13v ja niinku ite täs et vast 16v alkaa kunnolla treenaa?
 
Kunnolla jos treenaat niin pääset vuodessa ohi niistä jotka ovat aloittaneet 13v ja treenanneet viisi vuotta päin vittua. 16v on erittäin hyvä ikä aloittaa punttiharrastus, että sitä ei kannata murehtia.
 
Kylähullu sanoi:
Kunnolla jos treenaat niin pääset vuodessa ohi niistä jotka ovat aloittaneet 13v ja treenanneet viisi vuotta päin vittua. 16v on erittäin hyvä ikä aloittaa punttiharrastus, että sitä ei kannata murehtia.
Click to expand...

Ok. Kiitos rohkaisusta :D Tietenki nihiin verrattuna ketä treenannu päin vittua mut jos tekee oikein ni onkohan siitä muutaman vuoden etumatkasta paljokin hyötyä jos on pohjalle tehtynä aikasin hyvä duuni...mietin vaan. Luulis että se jotenki siel pohjalla vaikuttaa kuitenki?
 
-santeri sanoi:
Ok. Kiitos rohkaisusta :D Tietenki nihiin verrattuna ketä treenannu päin vittua mut jos tekee oikein ni onkohan siitä muutaman vuoden etumatkasta paljokin hyötyä jos on pohjalle tehtynä aikasin hyvä duuni...mietin vaan. Luulis että se jotenki siel pohjalla vaikuttaa kuitenki?
Click to expand...
Onko sulla tavoitteena kisata lavalla jossain nuorten sarjassa? Muutenhan tällä pohdinnalla ei ole mitään merkitystä. Täältä foorumilta löytyy hiton kovakuntoisia kavereita, jotka aloittaneet vähän vanhemmallakin iällä. Itsekin aloin kolistelemaan puntteja vasta lähes parikymppisenä.
 
voidi sanoi:
Onko sulla tavoitteena kisata lavalla jossain nuorten sarjassa? Muutenhan tällä pohdinnalla ei ole mitään merkitystä. Täältä foorumilta löytyy hiton kovakuntoisia kavereita, jotka aloittaneet vähän vanhemmallakin iällä. Itsekin aloin kolistelemaan puntteja vasta lähes parikymppisenä.
Click to expand...

No siis ei todellakaan tarkotus oo kisata! Siis oon vasta ihan alottelemassa treeniä ja tarkotuksen saada massaa. Mietin vaan sitä että jos se pohja duuni on tehtynä tyyliin 13v ni verrattuna 16v alottaneeseen ni onko sit vanhempana eroo lopputuloksessa tai siinä miten helppo on saada lisää massaa tai edes pitää se taso mikä sillon tuntuu sopivalta (ite tuskin kuitenkaan päädyn siihen ryhmään kelle mikään ei riitä ja aina tarvitaan lisää..heh)
 
Kyllähän sillä hyvän pohjan saa toki jos kunnolla on alusta asti treenannut, mutta kuten sanoin ihan hyvin pulkkaan pääsee pari vuotta myöhemminkin. Mistään etumatkasta en kuitenkaan puhuisi, sillä kasvuaikaahan tuossa on vielä reilu 40 vuotta, hyvällä tuurilla enemmänkin. Ei tämä laji ole mikään paini tai judo, joka pitää aloittaa 5 vuotiaana, että pääsee hommasta kärrylle, kuten voidi sanoi ei ole väärin aloittaa puntin nostoa vaikka 30v, silloinkin on vielä täysin mahdollista päästä hyviin lihoihin.
 
Kylähullu sanoi:
Kyllähän sillä hyvän pohjan saa toki jos kunnolla on alusta asti treenannut, mutta kuten sanoin ihan hyvin pulkkaan pääsee pari vuotta myöhemminkin. Mistään etumatkasta en kuitenkaan puhuisi, sillä kasvuaikaahan tuossa on vielä reilu 40 vuotta, hyvällä tuurilla enemmänkin. Ei tämä laji ole mikään paini tai judo, joka pitää aloittaa 5 vuotiaana, että pääsee hommasta kärrylle, kuten voidi sanoi ei ole väärin aloittaa puntin nostoa vaikka 30v, silloinkin on vielä täysin mahdollista päästä hyviin lihoihin.
Click to expand...

Itekin oon siinä käsityksessä et 16v on hyvä ikä alottaa. Kysymys heräs siitä kun luki tätä threadia ja tuli yllätyksenä et miten moni on alottanu törkeen aikasin ja ihan kauheita tuloksia.
 
Moni maailman parhaista kehonrakentajista on aloittanut treenin 17-18 vuotiaana. Bodauksessa ei nuorena oikeastaan luoda yhtään mitään pohjia. 15-vuotiaana aloittaneella on 16-vuotiaana aloittaneeseen verrattuna etuna vain se, että hän on ehtinyt takoa lihasta hieman pidemmän ajan. Jos molemmat kaverit tekevät kaiken yhtä hyvin, on nuorempana aloittaneella himppu enemmän pattia kun ovat 20v. Käytännössä ei kukaan edes jostain 13-vuotiaasta asti treenaa kunnolla, joten voinpa todeta, että asialla ei ole vittuakaan väliä :) Itse "aloitin" 14-vuotiaana mutta vasta nyt 18-vuotiaana treeni on niin säännöllistä ja järkevää, että tuloksia voi odottaa.
 
Siis jos joskus 13v aloittaa niin ei siitä mitään etumatkaa saa 15v aloittavaan nähden. Oppii ehkä tekemään liikkeet oikein, mutta lihaa ei 13v hirveesti saavuta.
 
tade777 sanoi:
Siis jos joskus 13v aloittaa niin ei siitä mitään etumatkaa saa 15v aloittavaan nähden. Oppii ehkä tekemään liikkeet oikein, mutta lihaa ei 13v hirveesti saavuta.
Click to expand...
Mitäs mieltä olet sitten siitä, että kyseinen henkilö meni ekaa kertaa salille 4v ja kyykkäs kymmenvuotiaana jo satkun, kaks markkaa meni 13v? Vähän on käytäntö ristiriidassa sun teorias kans.

http://www.penkkipunnerrus.fi/henkilokuvat/jani-rainela
 
Back
Ylös Bottom