Kaikki maastavedosta

[Revilation]

202%. Oma paino n. 89kg ja 180kg nostettu ykkönen ilman vyötä pari kk sit.

 

[m.gracilis]

283%
Jospa tuo 300% tärähtäis täyteen ennen pitkää

 

[MissFitless]

Kuukauden treeniräpiköinnillä 158%. Aiemmin joskus sata vuotta sitten 237%, siitä olis tavoite päästä yli jos vaan vanaha vielä jaksaa :D

 

[HCI]

168 %

 

[tuplis]

185% nyt ja vuoden kohtuuton tavoite 222%

 

[mikkoleksi]

175/90 = 195%

 

[aKankkari]

210/80 = 262.5%

 

[Oranki]

Onko suomessa yhtään 400kg maastavetäjää?

Dopingtestattuja ei ole, testaamattomia käsittääkseni on.

 

[Sinalco]

Onko suomessa yhtään 400kg maastavetäjää?

Tuore 400kg maastaveto Suomesta.

 

[Ihmistunkki]

290kg @ 83kg = 349%

 

[Aksu]

Dopingtestattuja ei ole, testaamattomia käsittääkseni on.

Ketäs doping-testattuja yli 400kg vetäjiä muuten on?

 

[Oranki]

Ketäs doping-testattuja yli 400kg vetäjiä muuten on?

Ei ketään. Kovimmat raakavedot ipf:ssa näyttäisi olevan -93kg Wierzbicki 372,5kg ja +120 Gillingham 375kg.

 

[Kambela]

130kg/61kg = 213%

 

[micko_L]

Tänään nousi melko kevyesti 165 kg. Painoon suhteutettuna karvan verran yli 200%

Vuosi sitten noin. Tänään nousi puhtaasti 175 kg. Vaaka sanoi salilta kotiin tullessa 82 kg eli 213%. Sama omamassa taisi olla tuossa 165:ssäkin.

 

[Kemi]

200/88.5=226%

 

[Miukuli98]

Noniin, elikkäs 18 vuotta täyttänyt jannu täällä kirjottelee, lähinnä nyt yks tavote ottaa joskus se 200kg maasta. En oo tosiaan maastavetoa montaa treeniä elämässäni tehny, ehkä joku 6-8 treenikertaa? Enkä aktiivisesti oo sitä reenaillu.. Nyt testasin lähtötason siistillä tekniikalla tehty 10x120kg. Miten kauan veikkaisitte, että tuosta menisi 200kiloon? (Tiedän, matka on pitkä) Ja minkäslaista ohjelmaa suosittelisitte, tai miten suosittelisitte sitä treenaamaan? Kyykkyä teen pari kertaa viikossa, ja selkää alan näin aluksi vahvistamaan perus selänojennuksilla lisäpainojen kera.

 

[JP-75]

Oletko minkä pituinen ja painoinen? Miten kauan olet muuten treenaillut? Parhaassa tapauksessa 200 kilon maksimi mavessa voi tulla jo puolessa vuodessa. Vuodessa ihan mahdollinen ainakin. Tee mavessa lyhyempiä sarjoja, esim. toistoalueella 3-6. Mavea kerran viikkoon tai kerran kymmeneen päivään. Ei liikaa sarjoja, mutta kovia sarjoja ja aina kunnon lämmittelyt/nousut. Kyykkyä 1-2 kertaa viikossa. Kyykkyäkin tekemällä mave kehittyy, mutta puristusvoimat kehittyy parhaiten (ainakin itselläni) mavea tekemällä. 3-4 kovaa treenikiertoa ja sitten kevennys.

 

[Dona]

Ei mene todellakaan kauaa tolla lähtötasolla. Mave on semmonen liike että alussa voi joka treenikerta laittaa vähintään 5kg sarjapainoihin lisää.

 

[ereJ]

Niinkuin Donakin mainitsi niin hyvin helposti tuon 5kg saa lisää joka kerta. Itse lähdin liikkeelle jostain 80kg sarjapainoista aikoinaan ja lähestulkoon ilman stoppeja pääsin 150kg sarjapainoihin. Sen jälkeen kehitys hidastukin ja meni perkeleen kauan saada 200kg. Tuntuu että maastavedossa itselläni väli 220 --> 270 kehittyi nopeammin kuin 150 --> 220 :D

 

[kukkovesa]

erej, miten sait sitten maven eteenpäin tuosta 150 kilosta? Teitkö omasta mielestä nyt tarkastellen jotakin väärin, että painot jumitti, ja mitä muutit, että paukkuja alkoi tulla taas lisää?