kannattaako kiristää vai bulkata? (kuvat)

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Deleted member 113872
  • Aloitettu Aloitettu
Multipresser sanoi:
Mitäs pakkiksen expertit on mieltä tästä IS:n tämänpäiväisestä artikkelista? Kovasti väitetään, ettei plussakaloreita tarvita lihasmassan kasvatuksessa.

Näin paljon enemmän lihas polttaa rasvaa! Katso tarkat luvut - Terveys - Ilta-Sanomat

Muutama lainaus:
Click to expand...
Vanha juttu. Juha Hulmi (Lihastohtori | Jakaa lihasten ilosanomaa!) on tuosta tehnyt kanssa tutkimuksen ja samoihin tuloksiin pääsi. Aloittelijalla rasvaprosentti vähentyi ja lihasmassa kasvoi.
Iltapaskat on maailman suurinta syöpää ja yleensä uutiset on täysin aivottomille nilviäisille suunnattuja, mutta tuossa oli uutisen lopussa viittaukset kolmeen tutkimukseen, joten ei nyt ihan sitä huonointa iltaripuli laatua
 
Topicciin liittyvää, ite ollaa semmoses 176/76kg kunnos, melko aloittelija ollaa saliuralla, vuoden käyny vähä miten sattuu. 3vk sit ostin taas kortin, sitä ennen 4kk "tauko" :D siin kerkes lihoo sen vajaat 10kg, joten tässä mietin että syödäänkö iha plussakaloreilla vielä, ja vaikka alotettas dietti toukokuun eka päivä ja se loppuis vika päivä? Vai syönkö vaa ja treenaan ahkerasti (yleensä 4-6krt viikossa)? Ja tosiaa, lihasta ei kauheesti oo, rasvaa löytyy (masu ja tisut höllyy mukavasti ku vähä hyppii ym)

Kesäl en haluis olla missää läskikunnos kuitenkaa ;D
 
drecotus sanoi:
Topicciin liittyvää, ite ollaa semmoses 176/76kg kunnos, melko aloittelija ollaa saliuralla, vuoden käyny vähä miten sattuu. 3vk sit ostin taas kortin, sitä ennen 4kk "tauko" :D siin kerkes lihoo sen vajaat 10kg, joten tässä mietin että syödäänkö iha plussakaloreilla vielä, ja vaikka alotettas dietti toukokuun eka päivä ja se loppuis vika päivä? Vai syönkö vaa ja treenaan ahkerasti (yleensä 4-6krt viikossa)? Ja tosiaa, lihasta ei kauheesti oo, rasvaa löytyy (masu ja tisut höllyy mukavasti ku vähä hyppii ym)

Kesäl en haluis olla missää läskikunnos kuitenkaa ;D
Click to expand...

Jos ei lihaa ole ja olet noissa mitoissa ja masu ja tissit höllyy, niin mielummin kiristelet nyt. En tosiaan tiedä millaista ruokaa syöt, mutta terveellistä mättöä naamaan ja pikkasen miinuskaloreilla kun treenailet niin alkaa ulkomuotokin muuttumaan muutaman kuukauden sisällä. Turhaan mitään bulkkia vedät/jatkat nyt, sillä saat lisää vain läskiä kropan ympärille.
 
Void sanoi:
Vanha juttu. Juha Hulmi (Lihastohtori | Jakaa lihasten ilosanomaa!) on tuosta tehnyt kanssa tutkimuksen ja samoihin tuloksiin pääsi. Aloittelijalla rasvaprosentti vähentyi ja lihasmassa kasvoi.
Iltapaskat on maailman suurinta syöpää ja yleensä uutiset on täysin aivottomille nilviäisille suunnattuja, mutta tuossa oli uutisen lopussa viittaukset kolmeen tutkimukseen, joten ei nyt ihan sitä huonointa iltaripuli laatua
Click to expand...

Edes minä semialoittelijana salillakävijänä (aloitin viime kesän lopulla) ole saanut yhtään lihaa kehoon dietin aikana. Sarjapainot on käytännössä täysin samat kuin alussa, mitä nyt penkki on hiukan pudonnut. Mulla on varmasti tosi huonot geenit bodaukseen, mutta silti pluskaloreilla homma oli ihan eri. Bulkin lopulla pena ainakin nousi mukavaa vauhtia ja se kehitys pysähtyi kuin seinään dietin alkaessa joulukussa.

Minun kohdallani siis ainakaan ei tunnu olevan mahdollista saada lihaskasvua miinuksilla. Jo plussilla homma tuntuu harmittavan hitaalta (paitsi jalkojen osalta :D).
 
Back
Ylös Bottom