Kasvisruokavalio kokemuksia – toimiiko treenaajalla?

Meta title: Kasvisruokavalio – hyödyt, riskit ja vaikutus treeniin ja terveyteen🔥

Meta description: Onko kasvisruokavalio oikeasti terveellinen ja riittääkö proteiini treenaajalle? Käydään läpi hyödyt, riskit ja suorituskykyyn vaikuttavat tekijät...


kahlaajalintu sanoi:
Näinhän se on, toki en ole varma onko tutkimustietoa, että miten kehitys jatkuu jos syödään reilummin sitä kasviproteiinin lähdettä ja huolehtditaan riittävästä leusiinin saannista. Tuo toki vaatii jo sen verran huolellisuutta ja ymärrystä asiasta että varmaan perus pertille ja maijalle olisi helpompi huolehtia siitä proteiinin saannista eläinkunnan lähteistä lapsilleen.

Tutkimustieto ja politiikka ei aina kohtaa ja siinähän tässä on kyse. Toki todenäköisesti suurin osa mukuloista tulee saamaan kotona edelleen sitä maitoa ja lihaa, joten tuskin tämä sen suurempaa epidemiaa tulee aiheuttamaan.
Click to expand...
Joo toki kasvisruokavalioitakin on huonoja ja hyviä ja niissä hyvissä kyllä varmaan on jo lähes kaikki mitä tarvitaan mutta eikö suurimmat puutteet ole lähinnä D- ja B12- vitamiinit, eikä niinkään proteiinit? Toki noitakin on lisätty moniin vegaanisiin tuotteisiin niin saantia kyllä tulee sitä kautta.

Tuokin on totta että ei koulussa syöty ruoka määritä sitä mitä muuten syödään, eikä sillä sikäli mitään dramaattista vaikutusta tule olemaan. Varmaan lähinnä energianpuute koulupäivän aikana jos ei syödä sitä kouluruokaa lainkaan. Tai sitten haetaan kaupasta höttöruokia ja karkkia tilalle nuorten kohdalla.

Kyllähän lasten ja nuorten pitäisi myös syödä kasviksia enemmän niin sikäli kasvisruokien määrän lisääminen on järkevää. Eikä sitä lihaakaan tarvitse joka aterialla olla jos kuitenkin maitotuotteita ja kanamuniakin ruuanvalmistuksessa käytetään.
 
Mä ymmärrän veganismin ekologisena ja eettisenä valintana ihan täysin. Tämä maailmahan oikeasti tarvitsee hemmetisti lisää veganismia ja vähempi lihansyöntiä. Lihantuotantoon liittyy myös aivan vitun sairaita juttuja joita jos joillekin lapsille oikeasti näytettäisiin ni ne traumatisoituis, varmaan aika moni aikuinenkin, jolle se liha tulee sieltä kaupan kylmäkaapista muovirasiaan pakattuna, eikä ikinä tartte nähä mitä sen kasvatuselukan surkea elämä on.
 
Fatboy slim sanoi:
Mä ymmärrän veganismin ekologisena ja eettisenä valintana ihan täysin. Tämä maailmahan oikeasti tarvitsee hemmetisti lisää veganismia ja vähempi lihansyöntiä. Lihantuotantoon liittyy myös aivan vitun sairaita juttuja joita jos joillekin lapsille oikeasti näytettäisiin ni ne traumatisoituis, varmaan aika moni aikuinenkin, jolle se liha tulee sieltä kaupan kylmäkaapista muovirasiaan pakattuna, eikä ikinä tartte nähä mitä sen kasvatuselukan surkea elämä on.
Click to expand...

Kotimaista lihatuotantoa pitäisi tukea, koska jos se täällä ajetaan alas niin ei se tuotanto vähene vaan siirtyy ulkomaille suuriin tehotuotantolaitoksiin. Se olisi vaan tappio suomalaisille ja eettisestikkin huono asia. Kotimainen liha on myös ympäristölle parempi kuin tuonti riisit, hedelmät, kasvikset, kasvisproteiinivalmisteet jne.

Screenshot_20260228_182606_Facebook.webp
 
Dona sanoi:
Kotimaista lihatuotantoa pitäisi tukea, koska jos se täällä ajetaan alas niin ei se tuotanto vähene vaan siirtyy ulkomaille suuriin tehotuotantolaitoksiin.

katso liitettä 276939
Click to expand...
En olekaan sitä mieltä että suomalaista lihantuotantoa pitäisi ajaa alas. Sitä pitäisi kyllä muuttaa melko radikaalisti niin, että eläinten hyvinvointia parannettaisiin, saataisiin laadukkaampaa lihaa, lihantuottajille pitäisi maksaa edellisistä johtuen ja muutenkin siitä lihasta enemmän että se touhu olisi kannattavaa ilman valtaviin kasvatusyksiköihin investoimista jne. Pientilat takaisin ympäri syrjäseutuja, mahdollisimman paljon luomua, ei eläinten kuljetuksia isoille keskusteurastamoille, liha pitää tuottaa lähellä missä se kulutetaan jne.
Ulkomaisen heikommissa oloissa tuotetun lihan tuontihan pitäisi kieltää kokonaan tai Trumpin tyyliin pistää niin kovat tullit ettei sitä kukaan viitsi ostaa kun kotimainen olisi kuitenkin halvempaa.
Mun mielestä lihan ei pitäisi muutenkaan olla mikään halpa päivittäinen ruokatuote.
 
Fatboy slim sanoi:
Mä ymmärrän veganismin ekologisena ja eettisenä valintana ihan täysin. Tämä maailmahan oikeasti tarvitsee hemmetisti lisää veganismia ja vähempi lihansyöntiä. Lihantuotantoon liittyy myös aivan vitun sairaita juttuja joita jos joillekin lapsille oikeasti näytettäisiin ni ne traumatisoituis, varmaan aika moni aikuinenkin, jolle se liha tulee sieltä kaupan kylmäkaapista muovirasiaan pakattuna, eikä ikinä tartte nähä mitä sen kasvatuselukan surkea elämä on.
Click to expand...
Mitä vitun sairaita juttuja esim. Navetoissa tapahtuu?Tai kanaloissa tai sikaloissa?Siis Suomessa.
 
LihavaSika sanoi:
Mitä vitun sairaita juttuja esim. Navetoissa tapahtuu?Tai kanaloissa tai sikaloissa?Siis Suomessa.
Click to expand...
No ainakin se joku, oliko Oululaismies oli humalapäissään antanut 250 kiloisen Karjun astua itseensä.

Ja kyllähän kaikki tietää, miksi maajusseilla on niin isot saappaat? Jotta lampaankin jalat mahtuu niihin.

Ehkä tässä ei kuitenkaan tarkoitettu näitä?
 
Laaban sanoi:
No ainakin se joku, oliko Oululaismies oli humalapäissään antanut 250 kiloisen Karjun astua itseensä.

Ja kyllähän kaikki tietää, miksi maajusseilla on niin isot saappaat? Jotta lampaankin jalat mahtuu niihin.

Ehkä tässä ei kuitenkaan tarkoitettu näitä?
Click to expand...
Muutama juttu tullut vuosien aikana vastaan kun loppuun palaneet maajussit ovat jättäneet eläinten hoitamisen hoitamatta,naudat joutuneet kahlaamaan omassa paskassaan.
 
LihavaSika sanoi:
Muutama juttu tullut vuosien aikana vastaan kun loppuun palaneet maajussit ovat jättäneet eläinten hoitamisen hoitamatta,naudat joutuneet kahlaamaan omassa paskassaan.
Click to expand...
Se nyt ei varmaan ole lihansyönnin tai -tuotannon vika. Tai on tietysti siinä mielessä, jos maajussit ajetaan loppuunn, kun eivät saa kunnon korvausta tai pysty pitämään lomia yms. Mutta ei liity yleisesti maatilojen eläinten oloihin.
 
LihavaSika sanoi:
Mitä vitun sairaita juttuja esim. Navetoissa tapahtuu?Tai kanaloissa tai sikaloissa?Siis Suomessa.
Click to expand...
Navetoissa naudoille ei välttämättä niinkään mutta esim. jalostettujen broilerien elämä on kaukana luontaisia viettejään toteuttavasta kanasta, sen omat jalat eivät edes kunnolla kanna sen maksimaalisen nopeasti kasvavaa lihaspainoa. Sama koskee sikoja jotka ovat niin ahtaissa tiloissa että stressaavat ja purevat toisiaan. Kuljetukset stressaavat eläimiä aina. Teurastus tapahtuu tukehduttamalla.

Ja ennenkuin joku alkaa viherpiiperöjuttuja ym. suoltamaan niin olen varmaan keskivertosuomalaiseen verraten tappanut pulttipyssyllä ja vesurilla kohtuullisen paljon suuremman määrän kasvatuselukoitakin ja luonnoneläimet siihen päälle. Olennaista on minkälaisen elämän ennen sitä teurastusta se eläin elää.
 
Fatboy slim sanoi:
Navetoissa naudoille ei välttämättä niinkään mutta esim. jalostettujen broilerien elämä on kaukana luontaisia viettejään toteuttavasta kanasta, sen omat jalat eivät edes kunnolla kanna sen maksimaalisen nopeasti kasvavaa lihaspainoa. Sama koskee sikoja jotka ovat niin ahtaissa tiloissa että stressaavat ja purevat toisiaan. Kuljetukset stressaavat eläimiä aina. Teurastus tapahtuu tukehduttamalla.

Ja ennenkuin joku alkaa viherpiiperöjuttuja ym. suoltamaan niin olen varmaan keskivertosuomalaiseen verraten tappanut pulttipyssyllä ja vesurilla kohtuullisen paljon suuremman määrän kasvatuselukoitakin ja luonnoneläimet siihen päälle. Olennaista on minkälaisen elämän ennen sitä teurastusta se eläin elää.
Click to expand...
Veikkaisin, että erittäin iso osa niistä lihansyöjistä ei kuitenkaan kannata elukoiden turhaa kärsimystä. Paitsi tietty jos on musu, niitten halalit vaatii elukan kidutusta.
Toisaalta sitten jos se on emotionaalinen asia, niin kannattaa joskus katsoa joku luontovideopätkä missä saalistaja pureskelee elävästä saaliista paloja. Sitä ei sentään ihminen tee.
TL:DR: En kannata siis elukoiden turhaa kärsimystä, mutten myöskään ala syömään kaarnaa ja kiviä koska paha mieli.
 
Pakkokierto sanoi:
Veikkaisin, että erittäin iso osa niistä lihansyöjistä ei kuitenkaan kannata elukoiden turhaa kärsimystä. Paitsi tietty jos on musu, niitten halalit vaatii elukan kidutusta.
Toisaalta sitten jos se on emotionaalinen asia, niin kannattaa joskus katsoa joku luontovideopätkä missä saalistaja pureskelee elävästä saaliista paloja. Sitä ei sentään ihminen tee.
TL:DR: En kannata siis elukoiden turhaa kärsimystä, mutten myöskään ala syömään kaarnaa ja kiviä koska paha mieli.
Click to expand...
No eihän ihmisiä kiinnosta kauheasti elukoiden kärsimys, siis jos sen poistaminen tai merkittävä vähentäminen tarkoittaisi lihan hinnan merkittävää nousua. Luonnossa on kärsimystä koska niillä luontaisilla pedoilla ei ole moraalia eikä ne kykene eettiseen pohdintaan, niillä ei myöskään ole esim. ruutiaseita käytössä, joilla voisi useimmiten varsin nopeasti ja armeliaasti tappaa saaliin. Ihmisellä sen sijaan on mutta me toimimme vielä paljon pahemmin kuin pedot, kun jalostamme eläimet sairaiksi ja kärsiviksi ja sullomme luonnottoman ahtaisiin tiloihin vailla mahdollisuutta elää lajityypillistä elämää, vain siksi että liharuuasta ei haluta maksaa kuin vähän. En minäkään syö kiviä tai kaarnaa vaikka en ole viiteentoista vuoteen syönyt ainoatakaan palaa kasvatuselukan lihaa, paitsi toki itse kasvattamieni ja/tai tappamieni yksilöiden, joiden tiedän eläneen hyvän ja terveellisen elämän.
 
Back
Ylös Bottom