Kehonpainoharjoittelu

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja KajHag
  • Aloitettu Aloitettu

KajHag

Liittynyt
28.6.2008
Viestejä
50
Jos saisi asiaa pystyyn omalla painolla treenaamisesta. Itse todennut että toimii vallan mainiosti, joten ajattelin että löytyykö muita sielunkumppaneita.
 
Kyllä omalla painolla treenaaminen on mukavaa hommaa, kamppailulajeissa tulee aika paljon sitä harrastettua.
 
Itse ainakin viimesen vuoden hoitanu voimaharjottelun lähinnä vaan omalla keholla tehtävillä harjotteilla, kuntopiirejä ja sen sellasia. Jotenkin punttien kiskominen ei vaa enää huvita yhtään, ja omalla kohdalla huomannu että lajitreenit kulkee paljon paremmin. Kerta pari viikossa tosin maksimivoimaa treenaan punteilla mutta yleensä 80-90% omalla painolla tehtävillä liikkeillä hoidan voimatreenit. En sano että ois parempi tai huonompi tapa treenata kuin punteilla, joillekin vaa sopii tietynlaiset harjotteet paremmin.
 
Hansul: Löytyykö muita vastaavia videoita? ainakin youtubessa oli kaksi(?) niiltä kadulla treenaavista tummaihoisista ja se menee vähän samaan kastiin, lisää!! :P

Ja asiaan: Itse treenaan juurikin vain omalla painolla lähinnä, koska en punttiksella ole koskaan oma-aloitteisesti mennyt ja jos olen joskus siellä käynyt, mitään ihmeempää en ole niillä laitteilla saanut aikaan (aika käsi). Pitäisi se leuanvetotanko vain kotiin saada niin hommat paranisivat huomattavasti :)
 
Kyllähän nuo leuat, dipit ja punnerukset on välillä hyvää vaihtelua painoilla treenamiselle, tulee silloin tällöin tehtyä, leukoja useimmin. On kyllä 2 pirun vahvaa sälliä nuo Hannibal ja Barilla :O Oli aivan sairaan näköistä kun se Hannibal pyöräytti jalat käsien välistä taakse ja vielä veteli itteään ylöspäin..
 
ainahan se on kivaa, ku on ihan missä vaan ja ei oo ketään just kyttäämässä mitä tekee nii äkkii tekee punnerrukset se piristää kummasti joka ikisellä kerralla.
 
Oman painonn lisäksi voi käyttää apuvälineinä kuten kuminauhoja. Itse en saa kuin 40 etunojapunnerrusta, mutta kun laittaa kuminahan niskan taakse ja käsien alle, niin menee tuskin kymmentä punnerrusta, kun pitää vastustaa maan vetovoimaa ja kuminauhan vetoa...Niillä voi helpottaa myös leuan vetoa jos omaa liikaa massaa...Ostin just Thaimaassa pattayalta kaksi sellaista 6 eurolla, ei paljoa maksa ja kevyet kuljettaa mukanaan vaikka biitsille ja tehdä habaa aurinkotuolissa istuessaan...
 
Se on muuten sitten eri asia millasessa kunnossa noiden videoiden jätkien jalat on. Niitä kun on vähän hankalampi treenata omalla painolla.
 
Jotain helvetin uskomatonta minusta miten voi päästä tuollaseen kuntoon ku nuo niggat tuossa ghettotreenivideossa ilman salia jossain katutolpissa ja leikkipuiston telineissä apinoimalla. :eek:
 
Super5 sanoi:
Miksi ei olisi? Ihan sama se on sille lihakselle, mitä se nostelee.
Click to expand...
Luulis kyllä että kaverien leuanveto sarjat alkaa venyä aika helposti jo turhan pitkiksi, ettei hommalla ole enää mitää tekemistä massanhankinnan kanssa (jos nyt tarkoitettiin, etteivät ko. tyypit käytä lisäpainoja). Tollanen ghettobodailu nyt on siistin näköstä vain, mutta tuskin tolla cbb lavoille päästään. Kokeilkaas joku päästä suht hyviin lihoihin pelkillä oman painon harjoitteilla, joka onnistuu niin ostan jäätelön hänelle.

Noista ghettobodareista näyttää melkein kaikki olevan paremmassa lihassa kuin puolet pakkiksen punttispedeistä.

Kyllä noilla tyypeillä videossa oli aika siisti fysiikka, mutta epäilen että kyllä ne on normi punttiakin vääntäny imo.:arvi:
 
Siima3 sanoi:
Luulis kyllä että kaverien leuanveto sarjat alkaa venyä aika helposti jo turhan pitkiksi, ettei hommalla ole enää mitää tekemistä massanhankinnan kanssa (jos nyt tarkoitettiin, etteivät ko. tyypit käytä lisäpainoja). Tollanen ghettobodailu nyt on siistin näköstä vain, mutta tuskin tolla cbb lavoille päästään. Kokeilkaas joku päästä suht hyviin lihoihin pelkillä oman painon harjoitteilla, joka onnistuu niin ostan jäätelön hänelle.

Noista ghettobodareista näyttää melkein kaikki olevan paremmassa lihassa kuin puolet pakkiksen punttispedeistä.

Kyllä noilla tyypeillä videossa oli aika siisti fysiikka, mutta epäilen että kyllä ne on normi punttiakin vääntäny imo.:arvi:
Click to expand...

Aikamoista neidin paikkaamista nyt minun osaltani mutta: En ottanutkaan kantaa siihen, että missä lihassa nuo kaverit ovat, vaan että päästäänkö tuohon kuntoon ilman PUNTTIA, eipä noista kukaan tosiaan CBB lavalla varmaan menestyisi.

Ja nyt kun aikaisempi kysyjä puhui PUNTISTA, niin sanoin että ihan sama mitä se lihas nostaa, en siis tarkoittanut vain omaa painoa, vaan esimerkiksi vaikka betoniporsaita, nosteleehan ne tossa videollakin roskiksia. :thumbs:
 
Super5: Ei sillä ookkaan niinkään väliä mitä se on mitä nostetaan mutta kun välineet on ghettokamaa niin painojen lisäys ei oikein onnistu ja jossain vaiheessa nuo omalla kropan painolla tehtävät hommat ei enää oikein toimi kun toistoja menee liikaa. Lisäksi treenin monipuolisuus ei ihan salin tasolle yllä. Pidän tuota oman kropan painolla ja random-esineillä treenailua paremman puutteessa käytettävänä salin korvikkeena. Henkilökohtaisesti en usko kenenkään massivisia lihaksia pelkällä omalla kropan painolla ja roskiksia nostelemalla kehittäneen.
 
Back
Ylös Bottom