Kofeiini - Tehokas piriste lisää keskittymistä, valppautta ja treenitehoa

Meta title: 💥⚡ Kofeiini ⚡💥

Meta description: Tehokas piriste lisää keskittymistä, valppautta ja treenitehoa. Löytyy kahvista, energiadrinkeistä ja pillereistä — toimii nopeasti ja edullisesti...


qac sanoi:
Perus ilmiö varsinkin aamulla. Toi että rupee paskattaa
Click to expand...

Aamuiselle perusilmiölle löytyy tosiaan vahvaa empiiristä näyttöä. :D

Suolen toiminta lisääntyy etenkin kofeiinipitoinen kahvia nautittaessa, joka stimuloi paksusuolen motorista aktiviteettia. Sen vaikutuksen on mm. todettu olevan sama kuin kiinteän aterian, 60 % voimakkaampi kuin veden ja 23 % voimakkaampi kuin kofeiinittoman kahvin vaikutuksen (Rao SS. 1998). Kahvin aiheuttaman paksusuolen loppuosan toiminnan vilkastumisen on todettu kestävän vähintään 30 minuuttia kahvijuoman nauttimishetkestä (Brown SR. 1990).
 
Tänään huomasin kun otin 2 kofeiinitablettia = vastaa 2 kuppia kahvia + yhden kahvin, jotka ryystiin suunnilleen samoihin aikoihin. Vaikutukset, nooo. Aluksi ehkä vähän pirteämpi, mutta sitten väsytti törkeästi enemmän. Luulisin että johtuu siitä, että kofeiini sitoo tai syrjäyttää nestettä joten tulisi juoda myös vettä lasillisen per kahvi kuppi. En todellakaan oo mikään einstein että korjatkaa vaan vapaasti tuo veden laita :D

Mutta toleranssit kehittyy kahvin juonnissakin, ja jos liikaa juo niin lähinnä haittaa jo keskittymistä ja tulee pieniä pakonomaisia liikkeitä mm. nopeita pään käännöksiä ja käden tärinää.

Kohtuu kaikessa :rolleyes:
 
No päivässä menee välillä ihan sairaitakin määriä kaffia, joku kymmenen kuppia päivässä on ihan perus, sitä vähemmällä meinaa heti nukahtaa :D

Kuitenkin noi cofitabsit toimii ihan hyvin treeniboosterina, joten mulle ei kai sitte kehity paljoa toleranssia?

Noita energiajuomiakin menee välillä paljon... Aattelin kumminkin nyt ens viikolla kun on hiihtoloma, yrittää jonkinlaista "vieroitusta", eli vedän päivän tai pari kokonaan ilman kofeiiniä :dance: En kyllä tiiä miten käy..
 
aamulla on kaks kuppii saatava, ei muuten roppa herää... tai no se ei herää muutenkaan ennen puolta päivää. eli jos aamulla menisin salille niin siitä ei tulis lasta ei paskoo.! muuten e´n huomaa kahvin vaikuttavan mitenkään.. illalla juon, ja voin käydä heti vaik koisaa..:)
 
Kellään kokemusta, miten kauan pitäisi olla ilman kahvia että siitä alkaisi taas saamaan sillointällöin nautittuna kunnon boostauksen?

Kahvia olen juonut 14-15-vuotiaasta asti nykyseen 20 ikävuoteen suurinpiirtein 3-4 kuppia päivässä. Viimeiset "tehot" jotka muistan kahvista ikinä saaneeni, oli joskus 16-veenä, kun tuli kiskottua 3 kuppia putkeen.
 
Ittellä pieni määrä kofeiinia alkaa vaan nukuttamaan. Joskus kun join paljon energiajuomia alko siinä 4 tölkin kohalla olla energinen olo. Ja tosiaankin kun sen joi alle 15min niin oli energinen olo.
 
Ei enää oikeestaan mitenkään, ehkä aivan pienenä mielialan ja vireystilan kohoamisena. Jos on pari päivää juomatta kahvia ni vähä juilii päätä 3. päivänä mut muuten ei huomaa ees mitää puutosoireita.
 
Itse juon normaalisti arkiaamuisin kupin tai kaksi kahvia.

Ja kahvihan piristää minua ja alkaa aamutoimetkin toimia.
Ihme juttu, en koe mitään vieroitusoireita, jos en kahvia saa.
 
Kofeiinilla ei ole mitään vaikutusta. Aamukahvia tosin jos en saa niin päivä on auttamatta pilalla, mutta se on enemmän psyykkinen juttu.
 
Kahvia en juo enää, mutta batterya menee pari töldeä päivässä, jotenkin vaan niin väsynyt olo ilman, kun nyt on tottunut siihen aamukofeiinin saantiin. Yöunet ei kyllä mene vaikka juuri vetäisisi tölkin naamaan ennen petiä.
 
Miikaz sanoi:
Olen kahvia juonut jo 3 vuotiaasta asti. :kippis1: Eikä mielestäni vaikuta mitenkään.
Click to expand...
Kokeileppa uutama päivä ilma, sillon huomaat että kyllä se jotenkin on vaikuttanut
 
voi kun auttaiskin tuo kofeiini, vois auttaa aamusin töihin heräämistä. tai kyllähän se auttaa jos vetää miljoona kuppia kahvia tai monta tölkkiä esim. batteryä, mutta eipä taida olla enää ees terveellistä vetää tölkkitolkulla sitä tavaraa.
 
Kahvia ei voi juoda edes aamulla, menee yöunet.
Aikaisemmin olen juonut melkoisia määriä, maha vaan ei tykännyt.
Nykyään nautiskelen vihreää teetä... :kippis1:
 
Back
Ylös Bottom