Kotisali - Rautapyhättö omassa kämpässä

[optim]

Ens kuussa muuttamassa vuokralle, ja kuulin että taloyhtiössä kuntosali!! Toivotaan että penkki+kyykkytelineet+leuanveto tanko+dippitelineet löytyisi...
On kyllä hyvin mahdollista joku perinteinen penkki+kuntopyörä versio... Siinä teille kuntosali

 

[Deleted member 48743]

Mulla löytyis koneelta kaverin tekemät piirrustukset voimatelineelle Force, tulis varmasti halvemmaks teettää jossain amiksen pajalla kuin ostaa valmiina.

 

[christian01]

Mikä tuossa räkissä on liian heppoista yli 200kg kuormille, turvapinnat vai?

Tää on just tää perustilanne, että haluisi hyvää ja laadukasta muttei haluaisi maksaa enempää kuin mitä halvat tuotteet maksaa.

Noi pysty kulmapalkit on aika ohkasta metallia. Mittasin, niin noin 2mm paksua. Sais olla puolet paksumpi.
Turvakaaret ovat kyllä erittäin tukevan oloiset., voivat varmasti kestää montasataa kiloakin.
kokoamisvaiheessa kun ruuvasin pystypalkit alapalkkeihin muttereilla kiinni, onnistuin vääntämään seinämää hieman sisälle :wtf:. luultavasti meni liian tiukalle. Ainakin tuli tukeva
Voihan se olla, että tämä body solid powerline rack kestää jätti kuormia, mutta en ole pystynyt sitä testaamaan. (Omalla kohdalla raudat liikkuvat siinä 150kg asti).Tämä häkki on kuitenkin alumperin tarkoitettu ihan kotikäyttöön, joilla raudat liikkuu kohtuulisissa painoissa.
Ammattikäyttöön ehdottomasti kannattaa hankkia ihan kunnollinen ja tukeva häkki. semmonen joka kestää ainakin 500kg

 

[latED]

Ens kuussa muuttamassa vuokralle, ja kuulin että taloyhtiössä kuntosali!! Toivotaan että penkki+kyykkytelineet+leuanveto tanko+dippitelineet löytyisi...
On kyllä hyvin mahdollista joku perinteinen penkki+kuntopyörä versio... Siinä teille kuntosali

Minnes päin olet muuttamassa??

Meiän salilla on just noi Body-Solidin vehkeet. Hyvin on toiminu paitsi toi talja on ihan paska.

 

[Force]

Minnes päin olet muuttamassa??

Meiän salilla on just noi Body-Solidin vehkeet. Hyvin on toiminu paitsi toi talja on ihan paska.

Mikä siinä taljassa on paskaa? Ei viitti nimittäin paskaa ostaa.

 

[latED]

Se on tosi jäykkä tai silleen et se ei meinaa liukua ollenkaa. Sitä pitäis jatkuvasti öljytä. Ei se nyt ehkä oo ihan paska mut on sitä paljon parempiaki nähty.
Sit taas toi kyykkyteline taas on tosi hyvä.

 

[Mniska]

Jossain oli kuva (ehkä tässäkin topicissa, ainakin tällä foorumilla), kun jannu oli tehnyt puusta räkin, olisko ollu 2x4 tai 2x5 lankusta ja porannut siihen reikiä. Halpa on ku mikä ja kyllä varmasti kestää, kun hiukan järkeä käyttää.

 

[Force]

150kg kuulemma maksimikuorma mitä tuohon taljaan saa laittaa..näyttää jotenkin tuollaiselta halpistaljalta, varmaan siksi kun se on halpistalja.

Viddu kun tuo Body-Solidin maahantuoja eli W-kauppa ei voi pitää tuota Pro räkkiä valikoimissa. Taas kävi vituttamaan kun katoin, että Saksasta tuon Body-Solidin Pro räkin saa 350€:lla. Pitää kysyä toimittavatko Suomeen ja mitä maksaa.

 

[Mniska]

Tuolla lisää juttua itsetehdyistä power rackeista ym.
(alku kannattaa suodattaa ja aloittaa sivulta 3)

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=20447&highlight=power+rack

 

[Jami2003]

Tuolla lisää juttua itsetehdyistä power rackeista ym.
(alku kannattaa suodattaa ja aloittaa sivulta 3)

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=20447&highlight=power+rack

Ite oon tehnyt powertrackin tyyppisen hässäkän varastolavahyllyjä modifioimalla. Niissä on se hyvä puoli että pystytolpat on mitoitettu jonnekkin 10 tkg ja vaakapalkit 2500 kg. Vaatii tietysti vähän rälläkkää ja puikkoa.

 

[TriMass]

Laittelin kanssa itselleni tuossa joku aika sitten salin kotiin, koska asutaan täällä mörönperseessä.
Autotallin yläkertaa loihdin reilun 60 neliö lisää tilaa.
Salille matkaa kauheat 7 km. Ei tuo ole tosiaan syy vaan se ettei muuten ehdi kunnolla treenaamaan.

Varusteita:

- Nostotelineet ( tein samanlaisen kuin powerrackissäkin, ainoastaan kaksi pystyputkea, joissa reikiä)
- Erilliset käsipainot 3 - 51 kiloon asti
- Smith
- Prässi
- Hack
- Ylätalja ja alatalja
- reisikoneet
- pohjekone
- tanko ja 800 kiloa romuja
- tasapenkki ja kaksi vinopenkkiä

Laitteet pääasiassa itse rakennettuja ja tarpeeksi jykeviä. Mitään ritsoja en kelpuuta.

Tuossa näkymää hiukan salilta.

 

[ojr]

Asiallisen näköinen sali, ootko laskenu paljonko on about menny rahaa?
Laitteissa varmaan säästää jos on tietotaitoa tehdä itse, mutta nuo kunnolliset levytankosarjat, käsipainot yms ainakin maksavat hunajaa.

 

[TriMass]

Rahaa laitteisiin on mennyt reilusti alle 400 euroa. Käsipainotkin hommasin 70 eurolla. Smithistä pulitin 70 euroa (Normannin vehje). Levytkin on pääasiassa omaa tuotantoa, ei se lihas tiedä nostaako se kumitettua vai tavallista rautaa.
Koko sali ei ole maksanut rakentamisineen tuhatta euroa. Aikaahan tuo on vienyt paljon mutta mukavaa hommaahan se on rakennella ja hitsailla.
.

 

[ojr]

Oho, ei paha.
Ja kyllähän tuo itsensä maksaa takaisin parissa vuodessa jos miettii nykyisiä salikorttien hintatasoa...

 

[apulus]

Näyttää kyllä tosi mukavalta tuo

 

[Force]

Onko kellään tietoa miten jämäkkä Gymleco 140 säädettävä tasa/vinopenkki on? Kuvasta näyttäisi ihan ok:lta, ei tietenkään yhtä hyvä kuin se SSPowerin penkki, mutta hintakin on alle puolet.

 

[Rangeri]

Onko kellään tietoa miten jämäkkä Gymleco 140 säädettävä tasa/vinopenkki on? Kuvasta näyttäisi ihan ok:lta, ei tietenkään yhtä hyvä kuin se SSPowerin penkki, mutta hintakin on alle puolet.

Meillä on tuommonen vastaava koululla. Nuo telineet ei oo kovinkaan jämäkät; kyllä ne pystyssä pysyy mutta ei kyllä kestä painojen paukauttamista niihin sarjan lopuksi, kaatuu varmasti. (ellei jollain painota noita telineiden alaosia tai pulttaa kiinni lattiaan.) Mutta jos jaksaa laittaa ne painot takaisin hellästi siihen telineeseen niin sitte kyllä ajaa asiansa ;) ei riuhtomiseen. Penkki on ihan pätevä.

 

[Force]

Meillä on tuommonen vastaava koululla. Nuo telineet ei oo kovinkaan jämäkät; kyllä ne pystyssä pysyy mutta ei kyllä kestä painojen paukauttamista niihin sarjan lopuksi, kaatuu varmasti. (ellei jollain painota noita telineiden alaosia tai pulttaa kiinni lattiaan.) Mutta jos jaksaa laittaa ne painot takaisin hellästi siihen telineeseen niin sitte kyllä ajaa asiansa ;) ei riuhtomiseen. Penkki on ihan pätevä.

Joo, en noista telineistä ole kiinnostunut kun Power Rackki on tulossa, mutta säädettävä penkki pitäisi saada mikä on tukeva nostaa tasapenkkiasennossa vaikka Ryan Kennelly tulis kylään yrittämään 500kg penkkiä. No nyt meni liiotteluksi, mutta tukeva pitää kuitenkin olla. Penkki on ihan pätevä tarkoittaa siis että on tukeva eikä hötkö miten sattuu?

 

[Systeemi]

Laittelin kanssa itselleni tuossa joku aika sitten salin kotiin, koska asutaan täällä mörönperseessä.
Autotallin yläkertaa loihdin reilun 60 neliö lisää tilaa.
Salille matkaa kauheat 7 km. Ei tuo ole tosiaan syy vaan se ettei muuten ehdi kunnolla treenaamaan.

Varusteita:

- Nostotelineet ( tein samanlaisen kuin powerrackissäkin, ainoastaan kaksi pystyputkea, joissa reikiä)
- Erilliset käsipainot 3 - 51 kiloon asti
- Smith
- Prässi
- Hack
- Ylätalja ja alatalja
- reisikoneet
- pohjekone
- tanko ja 800 kiloa romuja
- tasapenkki ja kaksi vinopenkkiä

Laitteet pääasiassa itse rakennettuja ja tarpeeksi jykeviä. Mitään ritsoja en kelpuuta.


Tuossa näkymää hiukan salilta.

Mistä olet hommannut nuo käsipainot. Itsellä vieläkin vaiheessa tuo käsipaino puoli.

 

[TriMass]

Käsipainot tuli hiukan suhteilla. Vanhat käsipainot ylijääminä uusien tieltä. Olihan noissakin jonkun verran korjaamista/hitsaamista. Kuitenkin poskettoman halvat.

Tarjoustalosta on saanut silloin tällöin tosi halvalla kiekkoja joissa on ollut pienempi, olisiko 30mm reikä. Niihin sopii halpiskäsipainosarjojen trapetsikierretangot. Saisi kasattua hiukan isompiakin painoja jos niitä hommaisi kunnon kasan.