Kotisali - Rautapyhättö omassa kämpässä

[bonk]

Mistäs saisi hankitua kohtuullisen hintaisia peilejä kotisalille?

Jos palapeili kelpaa, niin Ikeasta. Muuten kannattaa kysellä paikallisista lasiliikkeistä kakkoslaadun peilejä.

 

[teukkasalama]

Hieman tekisi mieli laajennella kotisalia. Oikeestaan kaikki perusvempeleet löytyy mukavasti mutta talja on hakusassa. Onko joku ostanut jostain edullisen ja hyvän taljan vai vielä parempaa, rakentanut toimivan. Tietysti mukava olisi jos samassa laitteessa olisi sekä ylä- että alatalja.

Edullisin ylä/alatalja varmaankin on sellainen kuin on vanhempieni autotallissa. Katossa kaksi taljapyörää joiden kautta kulkee vaijeri. Painoiksi käy melkeimpä mikä vaan ja lattiaan yhden pyörän pulttaamalla saa alataljankin.

 

[ristomatti]

http://www.youtube.com/watch?v=aoGWbAb-Z90
Siinä ihan kelvollinen kotisali...

 

[Ahmedd]

Ai täällä on tämmöinen, meinasin jo tehdä oman aiheen. Eli olen talliin suunnittelemassa omaa pientä salia. Nyt siellä roikkuu nyrkkeilysäkki ja vatsalauta, jossa aina pari kertaaa viikossa hypin narulla ja hakkaan/potkin säkkiä. Ja tietenkin puran aggresiota. Tilaa löytyy, rahaa löytyy, kuitenkin vähän pienemmällä budjetilla. Ajattelin, että ainakin aluksi;

-Leuanvetotanko ovenkarmien väliin (talli on jaettu 1/4 osaan ovella ja seinällä)
-Penkki, jossa pystyisi kyykätä
-20kg tanko ja esim. 80kg levypainoja
-2x käsipainot, 20kg per paino
-Ehkä myöhemmin räkki, en kyllä tiedä tarvitsenko, kun kyykkäämään pystyy toivottavasti penkin käännettävien telineiden avulla ja leuanvetotanko löytyy erikseen.

Eli nyt olisi rahaa n.250e ja aika tiukoille menee. Jotkut kuulemma hakeneet parisataa kiloa painoja uusiolaitoksesta muutamalla kympillä, toiset taas maksaneet marketin "merkki" painoista parisataa euroa. Leuanvetotangon (ovirekin) saa 20e, muu onkin ihan yhtä helvettiä. Osaako joku neuvoa, kannattaako esim penkin teettää jossain vai löytyykö esimerkiksi täältä Lappeenrannasta joitain mestoja mistä mahtaisi löytyä halpoja, esimerkiksi valuvikaisia laitteita/painoja. Amiksessa en uskalla mennä teettämään, mitä lie tekevät vielä sille :D

Mutta jos tiedätte mahdollisimman halpoja, yksinkertaisia ja toimivia laitteita tai vain kestäviä painoja, puhaltakaa ulos ihmeessä.

 

[Menijo]

Onko kellään hyviä ideoita käsilläseisontapunnerrustukien tekemiseen? Tarvitsisi rakentaa sellaiset suhteellisen tukevat, että voivat muutkin niillä treenailla. Tällä hetkellä ollut tukena levypainoja pinossa, mutta ne eivät oikein luo luotettavuuden tunnetta. Muutenkin joku putki josta puristaa olisi varmaan ranteelle ystävällisempi.

Tarkemmin ollen siis tuollaiset, mutta parempi jos menisi pienempään tilaan ja olisivatten halavat. http://www.beastskills.com/Handstand pushup inter.htm

 

[jampaa6]

Prkl olis kätevä kyllä kunnon sali kotona kun matkaa lähimmälle salille n. 15 km.. Tällä hetkellä on vanhassa navetassa pari laitetta mutta kun tahtoo linnut paskoa päälle

 

[iivili]

Ostin halvalla 16, 24 ja 32kg:n kahvakuulatkin loppukesästä.

 

[GoGoo]

Juuh,

Minulla olisi nyt mahdollisuus ostaa kotiin ns. kotisalia varten joko tämä, http://www.suomenpolkupyoratukku.fi/index.php?main_page=product_info&cPath=52_53&products_id=1781
tai tämä, http://www.suomenpolkupyoratukku.fi/index.php?main_page=product_info&cPath=52_53&products_id=1782

Budejetti on tossakin kohtaa kiristetty jo maksimiin ja mitään isompia painoja ei kyllä vielä tarvita.
Toivottavasti myöhemmin sitten. :D

Mutta mutta, 1. vaihtoehdossa varmaankin saisi paremmin koko kroppaa treennattua, joten oliskos se parempi?

Kotoa löytyy sitten levytankoa + painoja, käsipainoja, sekä nyrkkeilysäkki ja kuntopyörä, että voi vähän ottaa lämpöä.

Tavoitteena on siis ihan vaan perus lihaskunnon kasvattaminen tässä vaiheessa.
Kertokaas omat, mieluiten perustellut mielipiteet, kiitos!

 

[kaiveli82]

Jätä tollaset hilavitkuttimet kauppaan ja osta voimaräkki ja panosta perusliikkeisiin.

 

[Volmari]

Onkos kellään kokemuksia tuota Iron Gymin leuanvetolaitteesta? Onko tullut oviaukkoja vastaan mihin se ei kävisi? Entä miten kestää tämmöistä 110 kiloista jamppaa?

 

[apulus]

Minulla olisi nyt mahdollisuus ostaa kotiin ns. kotisalia varten joko tämä, http://www.suomenpolkupyoratukku.fi/index.php?main_page=product_info&cPath=52_53&products_id=1781
tai tämä, http://www.suomenpolkupyoratukku.fi/index.php?main_page=product_info&cPath=52_53&products_id=1782

Jos nyt jompikumpi noista pitäisi valita niin ottaisin ehdottomasti alemman. Vapailla painoilla on lähes aina parempi treenata ku laitteilla. Kannattaa ottaa selvää että voiko tuota käyttää kyykkytelineenä, jos voi niin sehän on ihan hyvä. Vielä leuanvetotangon hommaat niin ihan hyvä setti ku sulla jo kerta on valmiiksi levytankosetti ja käsipainoja

Kuitenkin jos budjettisi venyy sen verran niin lähtisin sinuna metsästämään räkkiä ja sen kaveriksi säädettävää vinopenkkiä. Käytettynä voi saada halvallakin, uutena ei taida Suomesta minkäänsortin räkkejä saada alle kolmella sadalla ja vielä päälle tulis se penkki..

 

[kaiveli82]

Onkos kellään kokemuksia tuota Iron Gymin leuanvetolaitteesta? Onko tullut oviaukkoja vastaan mihin se ei kävisi? Entä miten kestää tämmöistä 110 kiloista jamppaa?

Siellä sivuilla luki että kantaa jopa136kg...

 

[Volmari]

Meikä kyllä luottaa paremmin punttiukkojen saamiin kokemuksiin kuin mainospuheisiin. Saattaahan se kestää 136 kilosen ukon treenin ja hajota vaikka viikon päästä. Ei huvittaisi sijoittaa paskaan.

 

[kaiveli82]

Ehkä se voisi olla parempi sijottaa johonkin seinä tai kattomalliin joka kestäisi lisäpainoillakin vedon. Itse vetelen leukoja ovirekissä jolle suositus on 100kg ja painan 125kg, kokeilin jopa 40kg lisäpainon kanssa roikkua mutta alkaa olemaan rajoilla että milloin irtoaa, ton 125kg se kestää helposti. Tosta vois haualla löytyä jotain.

 

[Volmari]

Kyllä kunnon tanko aina voittaa tuommoiset viritykset, mutta satun asumaan vuorakämpässä, joten kaikki ruuvattavat/pultattavat mallit ovat poissa laskuista. Joskus aikoja sitten omistin vetotangon minkä sai kiristettyä karmeihin. Se oli kyllä toimiva vekotin, sääli kun menin lainaamaan sen kaverille joka sitten unohti sen vanhaan asuntoonsa muutettuaan pois. Tanko oli isän ostama joskus kultaisella 70-luvulla, enkä ole kaupoissa vastaavaa nähnyt.

 

[Vitamiini]

Imo noi kuntokeskukset on hiukka heikkoja kun niissä nuo vastukset on tota luokkaa kun 60 kg. Miksei noihin vois oletuksena lykätä vaikka joku 200 kg vastusta, ja niin että myös kestää niin olis puuhasteltavaa pitkäksikin aikaa jopa. Kuuskytkiloa nyt on kuitenkin melko vähän jos sillä meinaa useita vuosia paukuttaa treeniä. Siitä ei tuu ku paha mieli ja vihaseksi pitkällä matkalla. Vaikka kuinka vetäis puhtaasti ja tuntumalla.;):D

 

[iivili]

GoGoo, ei kumpikaan. Saat molemmista halpaa paskaa ja kalliin henkarin, nätisti sanottuna.

Osta ennemmin vaikka tanko ja semmonen yhteensä 80-100kg painolevyjä, sekä kyykkyteline, siis semmoinen simppelimpi, ei vars. voimahäkki. Pitäisi nippanappa mahtua budjettiin.

Tai sitten hankit vain 20€ leuanvetotangon (40€ maksaisi grippinauhoilla itsepäällystetty deluxemalli :D ) ja parin 15kg käsipainoja marketista ja rupeat vääntämään niillä ja oman kropan painolla liikkeitä urakalla, kunnes kyllästyt.

Tai vielä yksi halpisratkaisu: rupea käymään paikallisella kunnallisella salilla reenamassa. Se olisi ehkä se fiksuin vaihtoehto. Itekin kävin ekat vuodet opiskelija-asuntoloiden ilmaisilla saleilla (Oulussa Kaijonharjun ja Alppilan asuntoloiden salit/punttiuoneet olivat jopa hyviä, ehkä ovat vieläkin) ja kunnallisilla saleilla. Sitten vasta täysaikaduunarina selvisin kaupalliselle salille.

 

[Percele]

Juuh,

Minulla olisi nyt mahdollisuus ostaa kotiin ns. kotisalia varten joko tämä, http://www.suomenpolkupyoratukku.fi/index.php?main_page=product_info&cPath=52_53&products_id=1781
tai tämä, http://www.suomenpolkupyoratukku.fi/index.php?main_page=product_info&cPath=52_53&products_id=1782

Budejetti on tossakin kohtaa kiristetty jo maksimiin ja mitään isompia painoja ei kyllä vielä tarvita.
Toivottavasti myöhemmin sitten. :D

Mutta mutta, 1. vaihtoehdossa varmaankin saisi paremmin koko kroppaa treennattua, joten oliskos se parempi?

Kotoa löytyy sitten levytankoa + painoja, käsipainoja, sekä nyrkkeilysäkki ja kuntopyörä, että voi vähän ottaa lämpöä.

Tavoitteena on siis ihan vaan perus lihaskunnon kasvattaminen tässä vaiheessa.
Kertokaas omat, mieluiten perustellut mielipiteet, kiitos!

Ei kumpaakaan.

Itse ostin samasta paikasta tuon alemman vaihtoehdon edeltävän version. Kestää 140 kiloa paperilla, mutta aika rohkea saa olla että menee edes 115 kilon alle...selkänoja nitkuu ja huojuu kuin mulkku tuulessa jo tasa-asennossa, ja vinopenkki on tosi hasardia. Jalkalaitteeseen ei mahdu edes yhden jalan painot ja hauislauta on liian loiva. Mulla tuli mukana vielä maailman paskin ylätalja, johon meni noin 2 kiloa painoja mutta kitkakerroin teki siitä 5 tonnia...tosin liikerata oli vain 15 cm.

Noi kuntokeskukset 500 gramman painopakoilla on yhtä tyhjän kanssa, tosin keskuksen joutuu kokoamaan itse jolloin kitkakerroin väistämättä nostaa vastusta kun kaapelit kipinöi runkoa vasten.

Tuolla samalla rahalla saa Wrangelta kyykky/dippitelineen ja pikkasen ylimääräistä niin saat dippivyön. Tähän lisäksi kunnolla romuja ja hyvä tanko niin niillä pärjää vuosia. Tais sitten noudatat iivilin hyvää neuvoa ja menet hyvälle ja halvalle salille; sellaiselle missä saa hikoilla, pierrä ja öristä.

 

[kaiveli82]

Sen verran voin sanoa ettei ole mikään mukava tunne kun penkki painuu kasaan ja sylissä on maksimi painot, melko vaikea päästä ylös... kerran kokenut. Tiedä sit kumpi siinä voimat vei... nauru vai ne painot sylissä.:D

 

[GoGoo]

Ohhoh, tulipas kovaa tekstiä.

Olisin kuvitellut, että noi olisi johonkin riittänyt mutta saa nyt nähdä. Väitätte siis tosiaan, että tämmönen naru, joka nostaa esim. penkistä vaan 70-75 (oma paino reilu 80), ei pärjäisi edes esim vuotta jommalla kummalla noista? :wtf:
No, ehkäpä pitää vielä miettiä mitä sitä ostaisi. Niin juu, myös leuanvetotanko löytyy. :thumbs:

EDIT: Toisin sanoen aloittelija olen. :P