Kotisali - Rautapyhättö omassa kämpässä

Meta title: 💥 Kotisali – rautapyhättö omassa kämpässä ilman jonotusta tai ärsyttäviä selfie-tyyppejä

Meta description: Keskustelua kotisalin laitteista, tilaratkaisuista, treeneistä ja ideoista – miten rakennat toimivan salin kotiin omilla ehdoilla.


  • Thread 'Kaikki kyykkykysymykset'

    Olen tehnyt kyykyn ja prässin jalkapäivänä (luonnollisesti...;)), ja maastavedon hartiapäivänä. (1.rinta-hauis, 2.jalat, 3.olkap.-oj., 4.selkä-hartiat-epäkkäät) Tuntuu ettei...
    • fish
    • Vastauksia: 17 767

  • Thread 'Parhaat huomautukset'

    "Ethän sää mahu kohta ahtaampiin paikkoihin ollenkaan", tuumaili kaveri kun hänen ja hänen 4v lapsen kanssa käytiin lauantaina HopLopissa. En oo mielestäni iso, ja oon melkosen...

  • Thread 'Arvaa Max-Penkkitulos Peli'

    Nostetaanpas tämä yli kolme vuotta vanha aihe takaisin ylös... pahoittelut siitä. :nolo: Nostin 12.3.2021 penkkitreenissä 2x6 125 kilolla normaalilla otteella pikkurillit...

  • Thread 'Kaikki maastavedosta'

    Mitenkä porukka toteuttaa maastavetonsa? Joka toinen viikko jalkatreenin yhteydessä, 2-3 sarjaa, toistot 3-6, vai mikä olisi hyvä? Jossain oli muistaakseni, ettei kannata...
    • Tonza
    • Vastauksia: 3 969

  • Thread 'Pakkislaisten omia treenivideoita'

    En tiedä onko tällaista threadia olemassa mutta aattelinpa avata, eli tänne voipi laittaa omia videoita voimailusuorituksista, tässä pari...

  • Thread 'Miken 2x6 systeemi'

    Itse hilasin tällä penkkimaksimin siihen 1,25-1,3 x kehonpaino siihen missä se nyt on kaksi vuotta pyörinyt (no oon heikko paska) mutta poiketen rutiinini meni näin: penkki...

  • Thread 'Jim Wendler's 5/3/1'

    Moi! Ajattelin aloittaa 531 ohjelman "The Triumvirate". Ohjelma templateja on ilmeisesti muutama erilainen, onko niillä paljonkin eroja? Onko porukka tehnyt tätä kyseistä...

  • Thread 'Kotisali - Rautapyhättö omassa kämpässä'

    Ihan huvikseen kyselen, että onko täällä kenelläkään aikeissa tehdä tällaista homegymiä, tai onko jollain joskus ollut? Mä pystyisin periaattees väsää oman salin, mut toisaalta...

  • Thread 'Saatanan flunssa!'

    Kohta kaks viikkoa kipeenä.. ihan perseestä on kyllä kun liikuntaa voinut harrastaa yhtään. Joku sitkeä tauti, mikä jo onneks alkanut helpottaa.. oli...
    • Jani_88
    • Vastauksia: 1 651

  • Thread 'Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne'

    Eli jos haluat laittaa treeniohjelman arvosteluun tai kysyä onko ohjelmasi kelpo, pistä se tänne. Ei tule niin paljon noita threadeja. Täällä ne olisi kaikki yhdessä...
Kemi sanoi:
No nyt mullakin on tämä. Muut osat tuli viikko sitten ja tänään kasasin leg developerin. Vaikka paljon posia tästä lukenut niin yllätti silti kuinka asiallinen peli on. Tuntuu että tämä ojennus ja koukistus on just niin hyvä kun se levypainokuormitteisessa voi olla. En tosin tänään pystynyt kovin kummoisesti kokeilemaan kun on takareidet ja vatsat niin maan perkeleen kipeänä kun oon testaillut tällä viikolla vähän turhan innokkaasti.. Nordic curlit kyllä palauttaa maan pinnalle kun kuvitteli olevansa vahva tuolta takaosastolta
Click to expand...
Haikein mielin joudun laittamaan tämän myyntiin. Jos täältä löytyy kiinnostusta niin voi laitella whatsappia nolviisnol 966 nelviisyksviis. Sijaitsee Järvenpäässä.

Edit. Kyseessä siis Freak athleten Hyper pro leg developerin kanssa.
 
Itellä on tommoset säädettävät käsipainot mihin menee 30mm kiekot. Levypainoosuuuden pituus on 10cm. Onko kenelläkään tietoa että löytyykö näitä tankoja pidemmällä levypaino osuudella että saisi enemmän laitettua rautaa kässäriin.
 
Jos voitan lotossa:

kensui.com

Centurion Tungsten Plates

Experience unprecedented strength with the Centurion Tungsten Plates, where advanced engineering meets historical valor. Constructed from tungsten, a material three times denser than iron, these plates redefine durability and precision in weightlifting. Superior Density, Superior Performance...
kensui.com kensui.com

Kumpikohan on yllättävämpää, hinta vai 'sold out'.
 
Back
Ylös Bottom