Kulmasoutu

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Primo
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 🔥 Kulmasoutu Raivoon Saakka 🔥

Meta description: Raskaan kauhan perusliike, joka repii yläselkään tiheää lihaskuitua ja vahvistaa sekä voimaa että paksuutta. Tämä on selkäpäivän todellinen...


Toi kulmasoutu on kyl hyvä liike mut aika monet tekee sen takareisillä. Käsipaino o parempi.
 
Mitä vaikeeta kulmasoudussa on? Noudattaa vain ohjeita, niin kyllä sillä suunnilleen saa jonkin näköisen toimivan tekniikan. Itse tosin huomasin vastikään lyhyempien sarjojen toimivan paremmin, kun ei kyynärvarren voimat hiivu niin äkkiä ja siten tekniikka hajoa.

Mutta ei sen enempää, kohta on taas Weak mussuttamassa pätemisestä. Dena Eki. :D
 
suglaaveturi sanoi:
Alkaa potuttaan ankarasti, kulmasoutu menee pelkästään takaolille. latseissa ei tunnu mitään. olen koittanu vaikka mitä tehä mutta ei koskaan ole onnistunu. alataljalla ja kulmasoudulla en ole ikinä saanu treenattua selkää... pelkkää ylätaljaa ja leuanvetoa veivannu, vain sillä saan hyvin tuntumaa. tosin ylätalja ottaa vain latsien yläosaan.
Click to expand...
Olet varmaan koittanut myös sitten niin, että vähennät painot tyyliin puoleen ja eristät noston latseille. Jos sulla on jo siivet, ni saat kyllä niitä senverran kontrolloitua, että tuntuma tulee pikkuhiljaa. Mulla ainakin suurin virhe on rykiä liian "isoilla" käsipainoilla, jolloin sitä ottaa apuja ties mistä.

Ja jos ei vielä sittenkään tunnu missään, niin kokeileppa tätä:
2.jpg

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=40443
Ja jälleen kerran, ei kannata laittaa egopainoja, vaan puolet siitä minkä "jaksat" ja kyllä tuntuu!
 
Weiland sanoi:
Mitä vaikeeta kulmasoudussa on? Noudattaa vain ohjeita, niin kyllä sillä suunnilleen saa jonkin näköisen toimivan tekniikan. Itse tosin huomasin vastikään lyhyempien sarjojen toimivan paremmin, kun ei kyynärvarren voimat hiivu niin äkkiä ja siten tekniikka hajoa.

Mutta ei sen enempää, kohta on taas Weak mussuttamassa pätemisestä. Dena Eki. :D
Click to expand...
;)
 
Weiland sanoi:
Mitä vaikeeta kulmasoudussa on?
Click to expand...
Kyllä se vaan tuntuu olevan yksi niistä liikkeistä jossa näkee mitä kummallisimpia suorituksia. Tekniikka useimmilla hajoilee sitä mukaa mitä enemmän painoa lastataan. Toki kulmasoutuakin voi välillä tehdä ronskimminkin.
 
Ajattelin kysäistä vain pikaisesti, että eikö kulmasoutu ja ylätalja ole samanlainen liike? Vai antaako ylätalja selkään leveyttä ja sitten kulmasoutu paksuutta? Minusta ne liikkeet tuntuvat ihan samanlaisilta. Teen varmaankin jotain väärin(?)
 
TiagoDiMeolla sanoi:
Ajattelin kysäistä vain pikaisesti, että eikö kulmasoutu ja ylätalja ole samanlainen liike? Vai antaako ylätalja selkään leveyttä ja sitten kulmasoutu paksuutta? Minusta ne liikkeet tuntuvat ihan samanlaisilta. Teen varmaankin jotain väärin(?)
Click to expand...
Millälailla samanlaisia? Liikkeiden tekotapahan on ihan erilainen. Ylätaljaa voi myös tehdä monenlaisilla tangoilla, jolloin se ottaa eri paikkoihin. Ei niissä mun mielestä ole mitään samaa, kun ylätalja vedetään ylhäältä ja kulmasoutu alhaalta.
 
Timpsu sanoi:
Millälailla samanlaisia? Liikkeiden tekotapahan on ihan erilainen. Ylätaljaa voi myös tehdä monenlaisilla tangoilla, jolloin se ottaa eri paikkoihin. Ei niissä mun mielestä ole mitään samaa, kun ylätalja vedetään ylhäältä ja kulmasoutu alhaalta.
Click to expand...

Jep sori ilmaisin asiani huonosti. Tarkoitin, että eikös molemmissa ole se periaate kuitenkin, että kyynärpäillä vedetään taljassa alaspäin kun taas kulmasoudussa ylöspäin, mutta ne ottaa samaan paikkaan? Mä oon tosi huono näissä asioissa, mutta äkkiseltään tällaisen noobin näkökulmasta ne voisi ottaa ihan samalla tavalla samaan paikkaan...
 
TiagoDiMeolla sanoi:
Jep sori ilmaisin asiani huonosti. Tarkoitin, että eikös molemmissa ole se periaate kuitenkin, että kyynärpäillä vedetään taljassa alaspäin kun taas kulmasoudussa ylöspäin, mutta ne ottaa samaan paikkaan? Mä oon tosi huono näissä asioissa, mutta äkkiseltään tällaisen noobin näkökulmasta ne voisi ottaa ihan samalla tavalla samaan paikkaan...
Click to expand...
Ne on yhtä paljon sama asia kuin pystypunnerrus ja penkkipunnerrus.
 
ei näy mullakaan kuvat, onko muuten väliä kummin päin ottaa otteen tangosta, tänään testailin eri puolin vaan en oikein saanut selvyyttä että onko suurta eroa moisella :P
 
Muuttaako T-tanko kulmasoudun vaikutusta kovin suuresti? Pitääkö siinä olla noin kovasti kumartuneena?
mtsoutu.gif
 
Kumpaa kannattaisi käyttää, eli kumpi on tehokkaampi. Kulmasoutu käsipainoilla 90 asteen kulmassa tasapenkillä vai tuo perinteinen kulmasoutu levytangolla?
 
Tykkään ajoittain teeskennellä kulmasoutua (tangolla) selkäreenin lopuksi, mutta välillä arveluttaa se, että tuosta keskikehon....isoista luista johtuen liikerata jää hivenen lyhkäiseksi.

Pitäisikö paukuttaa vaan menemään kunnes mahaihroihin tulee tangon mentävä kolo, johon voi sitten kiskoa kulmasoutua vähän pidemmällä liikeradalla, vai unohtaa kulmasoutu kunnes saa (kehon)painon tippumaan?
 
Back
Ylös Bottom