Äläkä ainakaan tee mitään kovasti rasittavaa ennenkuin selviää mikä mättää. Polven rustopinnat kestää hyvästi rasitusta _jos_ ne ovat ehjät. Kun johonkin paikkaan alkaa tulemaan karhentumaa, niin lähdetään kiihtyvällä vauhdilla huonompaan suuntaan, ainakin jos sitä perussyytä ei korjata. Ja rustohan ei kaksisesti korjaannu, mut ainakin säikäytti jäykäksi kun fysio sanoi että toisessa polvessa on alkavana nivelrikko (kaikillahan se jossain vaiheessa tulee, mutta silti...)
Tuo siis jos sulla on rustoissa vikaa, voihan siinä olla jotain muutakin jänteiden rasituskipua tms.
edit: jos on siis rustovika, niin Glukosamiini on ihan osoitetusti toimivaa kamaa, ainakin hidastaa ruston tuhoa ja jossain tutkimuksessa nuorille urheilijoille annettuna taisi jopa korjata sitä.